كيف تؤثر حالة فيتامين (د) وتكوين الجسم على خطر الإصابة بالسرطان

تشير الدلائل إلى أن زيادة تناول فيتامين (د) يمكن أن تساعد في تقليل مخاطرك تطوير السرطان وأمراض المناعة الذاتية (نعم ، حقا!) ، ولكن أ الناس تشير دراسة الأتراب إلى أن هذا الحل البسيط على ما يبدو ليس مقطوعًا وتجفيفه. 

وفقًا للبحث ، يلعب تكوين الجسم (أي ، كما تم قياسه بالوزن ، ونسبة الدهون في الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم ، ومحيط الخصر) دورًا كبيرًا في كم فيتامين د 1 يتداول جسمك بنشاط - ثم يؤثر على أبحاث السرطان التي تم تحديدها مسبقًا.

448 رقم الملاك

كيف يؤثر حالة فيتامين (د) على خطر الإصابة بالسرطان

هذا التحليل اللاحق للدراسة الحيوية-التي قيمت تأثير فيتامين (د) وأوميغا 3 على السرطان وأمراض القلب وخطر السكتة الدماغية-لاكتشاف ما إذا كان تكوين الجسم لعب دور في هذه العلاقة. 

استلهم هذا من النتائج الوقائية الهامة الموجودة في المشاركين مع مؤشر كتلة الجسم 'العادي' في الأساس الذي زيادة كمية فيتامين (د) ولكن ليس أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وشملت هذه:

• انخفاض بنسبة 24 ٪ في الإصابة بالسرطان
• انخفاض بنسبة 42 ٪ في وفيات السرطان
• انخفاض بنسبة 22 ٪ في حدوث مرض المناعة الذاتية

قامت دراسة الأتراب بتحليل مجموعة فرعية من 16،515 مشاركًا من الدراسة الحيوية ووجدت أن مستويات فيتامين (د) ارتفعت أقل على مدى عامين في المشاركين الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم. يفترض الباحثون أن هذا يرجع إلى استقلاب غير مألوف وخفض كمية من فيتامين (د) في الدم المتداول (أي ، النشط) في الدم لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. 

تشير الأدلة إلى وجود علاقة عكسية واضحة بين الأنسجة الدهنية وحالة فيتامين (د) 2 ويؤثر هذا الارتباط لاحقًا على احتمال أن يجني الأفراد الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم فوائد صحية استباقية يظهر في الدراسات السابقة (على سبيل المثال ، انخفاض خطر الإصابة بالسرطان ، وفيات السرطان ، وانتشار أمراض المناعة الذاتية).

هل تشير الأدلة إلى أن الحفاظ على مستويات فيتامين (د) الصحية يمكن أن يساعد في تقليل احتمال الإصابة بالسرطان أو مرض المناعة الذاتية؟ نعم. ومع ذلك ، يشير الأبحاث الحالية أيضًا إلى أن تكوين الجسم يلعب دورًا كبيرًا في مقدار تخزين فيتامين (د) في الأنسجة الدهنية (أي دهون الجسم) مقابل الكمية المتاحة لخلاياك لاستخدامها. 

153 رقم الملاك

قراءة ذات صلة: أفضل 7 مكملات فيتامين (د) لعام 2025

الوجبات الجاهزة

لجني فوائد طول العمر الأمثل المفصلة في هذه الدراسة ، والوصول والصيانة حالة فيتامين (د) صحية هو المفتاح. وتظهر الأبحاث أن أفضل طريقة لتحقيق كفاية فيتامين (د) هي مكملات فيتامين (د) عالي التقدم. (تلميح: يمكنك أن تجد أفضل اختيارات MindbodyGreen هنا .