كيف يتسبب الموقف السيئ في ترهل الجلد والتجاعيد ، وفقًا لهذا Pro + ماذا تفعل حيال ذلك
عندما يتعلق الأمر بعلامات شيخوخة الوجه - التجاعيد ، الترهل ، الشحوب - فإننا غالبًا ما نأخذ في الاعتبار الأسباب الرئيسية: التعرض لأشعة الشمس غير المحمية ، والتدخين ، وقلة النوم ، وقلة روتين العناية بالبشرة. بالتأكيد ، هذا كله صحيح ولا ينبغي إغفاله عندما يتعلق الأمر بالعادات التي قد تؤثر على بشرتك. ولكن وفقًا لخبير تجديد شباب الوجه ومعالج تدليك مرخص كريستا بوكاري ، الوضعية السيئة (والتوتر المتبقي) تساهم بشكل كبير في شيخوخة الوجه.
0000 رقم الملاك
'مثل 80٪ من جميع مشاكل الوجه التي أراها [في عملي] كل خطوة منها وضعية الرقبة والتوتر '، كما تقول في هذا الأسبوع كلين بيوتي سكول . 'بشكل أساسي ما نعتقد أنه رقبة تقنية - أكتاف صاعدة ، وضعية رأس أمامية - فهي تخلق فكًا مغلقًا وتشد مقدمة الحلق. وهذا يخلق الكثير من التوتر وسيسحب الجلد ويسحبه لأسفل في الوجه.'
اممم ، yikes؟ تطمئنني في الحلقة: 'لا تقلق ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للمساعدة'.
تمرين يومي لتخفيف توتر الرقبة.
الخطوة الأولى لتخفيف التوتر من الموقف السيئ هو ببساطة الاعتراف بحدوث ذلك. بمجرد أن تصبح أكثر وعيًا بكيفية إمساك جسمك ، يمكنك تخفيف المناطق التي يتراكم فيها التوتر.
تشرح أن هذا قد يعني أن تكون أكثر وعيًا بكيفية إمساك هاتفك (على مستوى العين ، كما تنصح) أو إعادة إعداد مكتبك لشيء أكثر راحة. لكن كما نعلم جميعًا: تحدث الحياة ولا أحد منا مثالي في كيفية وضع أجسامنا أثناء العمل ، أكتب وأنا منحنٍ على الكمبيوتر المحمول وأجلس على الأريكة .
لذلك لا يتعلق الأمر بالتمسك بوضعية مثالية طوال اليوم بل بممارسة تمارين للتحقق من ذلك التوتر في جسمك خلال اليوم. يعد الذهاب إلى Buccari أمرًا سهلاً للغاية ، ولا توجد أدوات مطلوبة ، ومجاني تمامًا ، ويمكن القيام به في أي وقت على مدار اليوم.
'اصنع شكل L بذراعك وضعه خلف المدخل ، ثم اسمح لجسمك بالتحرك خلال المدخل قليلاً - حتى تشعر بهذا التمدد عبر عضلة صدرك' ، كما تقول. 'هذا مهم جدًا لأنه يساعد في تصحيح هذا التدحرج للأمام الذي يحدث في الكتفين طوال اليوم. عندما يكون كتفيك للأمام ، فإنه يطحن مؤخرة رقبتك - أو ما نسميه' بوابة الحيوية '. إبقاء هذا مفتوحا أمر في غاية الأهمية '.
الهدف هو جعل هذا الأمر سهلاً قدر الإمكان على تذكره طوال اليوم: 'ليس من الضروري أن تكون شيئًا خياليًا. ليس من الضروري أن تكون ممارسة تشعرك بالارتباك' ، كما تقول.
الملاك رقم 71
لمزيد من التمارين و تدليك الوجه التقنيات ، قم بضبط ما يلي.
الإعلانات يتم عرض هذا الإعلان باستخدام محتوى طرف ثالث ولا نتحكم في ميزات إمكانية الوصول الخاصة به.
شفي بشرتك.
احصل على مجانا دليل التجميل المعتمد من قبل الطبيب
1 ديسمبر علامة زودياك
أنت الآن مشترك
كن على اطلاع على بريد إلكتروني ترحيبي في صندوق الوارد الخاص بك!
شارك الموضوع مع أصدقائك:
