كيف يؤثر الكحول على الميكروبيوم الفموي (ولماذا يجب عليك الاهتمام به)

إن روتين العناية بالفم الخاص بك هو أكثر بكثير من مجرد الحفاظ على أسنانك لامعة وبيضاء. يمكن أن يؤدي عدم التوازن في الميكروبيوم الفموي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة وغيرها آثار جانبية أخرى غير سارة .

الملاك رقم 543

بالطبع، يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أمرًا ضروريًا، ولكن الأطعمة والمشروبات التي تستهلكها يمكن أن تؤثر على الميكروبيوم الفموي لديك أيضًا، وبعضها أكثر من غيرها. تشير الأبحاث الجديدة إلى أن نوعًا واحدًا من المشروبات قد يكون له تأثير سلبي بشكل خاص على الميكروبيوم الفموي. إليك ما هو عليه وما يقوله أطباء الأسنان عنه.

كيف يؤثر الكحول على الميكروبيوم الفموي

دراسة جديدة نشرت في مجلة التغذية ينص علي ارتبط استهلاك الكحول بالتغيرات في تنوع وتكوين الميكروبيوم تحت اللثة - مما يعني أن المشروبات الكحولية تؤثر بشكل مباشر على الميكروبيوم الفموي.

من خلال تحليل مزيج من استهلاك الكحول المُبلغ عنه ذاتيًا وعينات من اللويحة تحت اللثة (تحت خط اللثة)، وجد الباحثون أنه من بين 1179 امرأة بعد انقطاع الطمث شملتهن الدراسة، فإن أولئك الذين شربوا أكثر من سبعة مشروبات كحولية كل أسبوع كان لديهم التغيرات الأكثر أهمية. إلى الميكروبيوم الفموي الخاص بهم.

'البكتيريا الضارة التي يروج لها الإفراط في تناول الكحول يمكن أن تسبب التهابات وتلف اللثة، مما يؤدي إلى أمراض اللثة'، كما يقول طبيب الأسنان دانيال روبنشتاين، DDS يقول عن هذه النتيجة.

ويتابع: 'إن الإفراط في استهلاك الكحول يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف الفم (نقص اللعاب) ويخلق بيئة لنمو البكتيريا السيئة'، مما قد يساهم في رائحة الفم الكريهة وزيادة رائحة الفم الكريهة. حساسية اللثة .

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج في مجموعات سكانية أخرى وتحديد التأثيرات طويلة المدى لهذه التغييرات في الميكروبيوم الفموي. ومع ذلك، هذه ليست المخاوف الوحيدة عندما يتعلق الأمر بالكحول والعناية بالفم، فالتأثيرات تتجاوز مجرد صحة اللثة.

'الأحماض الموجودة في المشروبات الكحولية، وخاصة المشروبات السكرية المختلطة أو تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الحمضيات، يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت وتسبب تحولها إلى اللون الرمادي أو حتى شفافة اللون'، يوضح روبنشتاين.

علاوة على ذلك، فإن استهلاك الكحول المزمن والمفرط، خاصة عندما يقترن بعوامل الخطر الأخرى مثل التدخين، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان تطوير سرطان الفم ، يصرح.

ما يجب فعله حيال ذلك

الآن لا تشير هذه النتائج إلى أنه يجب عليك عدم شرب الكحول مرة أخرى، بل بالأحرى أن تضع في اعتبارها تناول الكحول الخاص بك (مما سيفيد صحتك العامة أيضًا).

وإذا كانت أسنانك حساسة أو متغيرة اللون، ففكر في تخطي المشروبات الكحولية السكرية والحمضيات.

يقول روبنشتاين: يمكنك حتى اتخاذ خطوات لحماية أسنانك ولثتك أثناء الشرب. والأهم من ذلك، ترطيب أسنانك بعد تناول الكحول، وشطف أسنانك بالماء، والانتظار لتنظيف أسنانك حتى تنتهي من هذه الخطوات. سيساعد ذلك على طرد الكحول من الأسطح السطحية لأسنانك ولثتك وإعادة ترطيب الأسنان قبل أن تلتقي بفرشاة أسنانك.

في هذه المذكرة، تأكد من إكمال كامل الخاص بك روتين العناية بالفم بعد الشرب، بما في ذلك استخدام الخيط، كما يقول.

علاوة على ذلك، تأكد من زيارة طبيب أسنانك بانتظام والتحدث بصراحة عن استهلاكك للكحول حتى يتمكنوا من مساعدتك في إنشاء أفضل خطة رعاية منزلية ممكنة.

الوجبات الجاهزة

إن الميكروبيوم الفموي المتوازن هو المفتاح لتحسين صحة الأسنان واللثة. يؤثر الاستهلاك المفرط للكحول على تنوع الميكروبيوم الفموي، لذا فإن الحد من تناولك يعد فكرة جيدة لصحة الفم والصحة العامة. إليك بعض المشروبات غير الكحولية الرائعة للاستمتاع بها في المساء .