كيفية استخدام المهمات كفرص للاتصال واكتشاف الذات
هل تساءلت يومًا عن سبب الشعور بالرضا عن التخلي عن التنظيف الجاف ، أو الحصول على وصفة طبية ، أو تناول رغيف خبز من المخبز المحلي؟ المهمات يمكن أن تعني أكثر بكثير من مجرد شطب المهام من القائمة إذا سمحنا لها بذلك. في الواقع ، يمكن أن تكون فرصًا لتكوين روابط صغيرة مدهشة تثير مشاعر الانتماء والصداقة الحميمة.
عندما تنتقل محادثة في خط البقالة من بريئة إلى إلهام في دقائق ، أو تتراكم الأحاديث الغريبة مع باريستا يومًا بعد يوم ، فإننا نتذكر القوة التي تكمن في المجتمع. إليك سبب تقديم المهمات فرصة فريدة للتواصل ، وكيفية الظهور لهم لتحقيق أقصى قدر من الارتقاء والفرح والإثراء.
يوم 26 يونيو
لماذا يمكن أن تكون المهمات فرصًا للاتصال
المهمات هي فرص للتواصل لسببين واضحين. الأمر الأكثر وضوحًا هو أن المهمات تكون منتظمة وروتينية. إنها لا تنتهي أبدًا - يتم شطب أحدهم من القائمة فقط ليحل محله الآخر ، ولا يمكننا ببساطة الهروب من القيام بذلك. لذا ، فإن المهمات ، بطبيعتها ، تمنحنا عددًا من الفرص للتحدث والتواصل ، مرارًا وتكرارًا ، مع مجموعة منتظمة من الشخصيات في منطقتنا.
السبب الثاني أكثر سرية. لا يتعلق الأمر بما يحدد المهمات بحد ذاتها ، بل يتعلق بما يصفها نحن أثناء تشغيلنا لهم. عندما نركز على إنجاز الأعمال الروتينية ، فنحن لسنا على نفس القدر من الخصوصية أو المقصودة أو المخطط لها مسبقًا أو الوعي الذاتي. ننسى أن نهتم كثيرًا بكيفية رؤيتنا أو ما يعتقده الآخرون عنا. بدلاً من ذلك ، نحن منغمسون في مهام اللحظة. نحن ببساطة نكون.
في هذه الحالة البريئة من اللامبالاة ، نحن في نفس الوقت أكثر تقشرًا ، بلا مجهود ، وأصالة. بدون الحيلة ، نحن أكثر ودودًا وتقبلًا عن غير قصد في الواقع أن يُرى ، ويُعرف ، ويلتقي ، ويتحدث إليه. هذا يمكن أن يجذب عن غير قصد اتصالات سهلة.
كيف تظهر لمهماتك
مع كل هذا في القلب والعقل ، فلنتحدث عن كيف يمكنك الظهور بشكل أكبر في مهامك ، مهما كانت عادية ، وتحويل أعمالك الدنيوية من معاملات مملة إلى تفاعلات نابضة بالحياة.
1.
افتح نفسك للفرح
أولاً ، هل يمكنني اقتراح إعادة صياغة أولية لما تشعر به حيال مهامك؟ قبل الخروج ، اجلس مع أفكارك ومواقفك تجاه المهام نفسها. وبالتحديد ، قم بإسقاط عامل السحب الغاضب المرتبط عادةً بالأعمال المنزلية ، وافتح بدلاً من ذلك إمكانية الاستمتاع بها. غيّر وجهة نظرك ، اقلب الممل رأسًا على عقب ، وبدلاً من ذلك اجعل موقفك من المهمات خياليًا.
للبناء على هذا التحول الأولي في الاتصال الذاتي ، حاول التفكير في مهامك باعتبارها احتمالات قوية للتفاعل الخارجي. ثق في سر الاتصال البشري الذي قد يحدث. رغبتنا في الاتصال بدائية تمامًا ، فلماذا لا تدع مهامك تلبي هذه الحاجة الأساسية والعطاء؟ الاتصال هو في الواقع بلسم للمعاناة .
2.تحقق مع جسمك وأنت تتحرك
كجزء من استعدادك لإعادة التفكير والشعور بشكل مختلف هنا ، ابدأ في اعتبار المهمات بمثابة أعمال رعاية ذاتية ملتوية ، مثل المشي التأمل ، حيث تتواصل وتتواصل مع نفسك وأنت تتقدم بشكل إيقاعي. تحقق من وضعيتك. هل قلبك مفتوح هل مشيتك قوية؟ يقول إلى المانترا مثلي أكون أعيش بشكل جيد ، اخترت أن أعيش بشكل جيد 'لنفسك وأنت تمشي. بجدية ، جربها. الكدح يذهب.
3.
مارس اللطف مع نفسك في الآخرين
بعد ذلك ، استرخ في مدى التحرر (في الوقت الحالي) ليتم التعرف عليه بشكل فضفاض فقط في رقصة حلوة بين كونك معروفًا وغير معروف. يمنحك هذا التوازن شعورًا بالدهشة والفضول عندما تبدأ في التعامل مع الأشخاص الموجودين في طريقك.
عندما تتفاعل ، التزم بتكريم أولئك الذين تقابلهم ككائنات حقيقية مع قصص وقصص حقيقية. وسّع نطاق رؤيتك واعترف بهم وانظر إليهم بقدر ما يرونك.
20 مايو علامة زودياك4.
فكر في التجربة
أخيرًا ، بمجرد وصولك إلى المنزل ، تحقق من نفسك. كيف جعلتك مهامك تشعر؟ استوعب الاستقرار والمرح والثقة التي نشأت في داخلك نتيجة قيامك بجولاتك.
بغض النظر، كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل : ممتن لنفسك على ما أنجزته ، وممتنًا للدوامة الكونية لمشهدك اليومي. تمتع بالراحة في الاتصال الذي يتشكل عندما تسمح له - بدائي وإلهي في آنٍ واحد.
الوجبات الجاهزة
تخلق الروابط الصغيرة التي تحدث كجزء لا يتجزأ من مهامنا اليومية شعورًا بالمجتمع الفردي. إنهم يذكروننا بطبقات الترابط الفريدة المتاحة لنا كبشر ، ويمكنهم أن يعطونا تقديرًا لإنسانيتنا بكل غرائبها ونقاط ضعفها. البهجة المستمدة من هذه الاتصالات البشرية المفاجئة ، مهما بدت تافهة ، حقيقية. تستفيد صحتنا ورفاهيتنا بشكل كبير عندما نتبنى المهمات باعتبارها مكسبًا كاملاً.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
