كيفية صنع باقة الدش الخاصة بك للحصول على درجة سبا فاخرة في المنزل

عندما تسمع العبارة باقة دش ، يمكنك تصور مجموعة من الليفة أو المناشف أو غيرها من المعدات المتعلقة بالحمام. أو إذا كنت أكثر دراية قليلاً بـ فوائد النباتات العطرية في حمامك ربما تتخيل أغصان الأوكالبتوس تتدلى من رأس الدش. هذا الأخير هو تخمين أقرب بكثير، ولكن فكر في باقات الدش التي تحتوي على حزمة الأوكالبتوس 2.0. 

لقد رأينا تنسيقات الزهور الوظيفية هذه تظهر على الإنترنت مؤخرًا مع مجموعة من نقاط السعر، ولكن هذا أحد مشاريع تحسين المنزل الذي قد يكون أفضل من DIY.

ابراج 26 مارس

كما ترى، فإن إنشاء باقة الاستحمام الخاصة بك سيمنحك حرية اختيار نباتات معينة بناءً على الرائحة و الفائدة التي تبحث عنها، سواء كان ذلك تعزيز الاسترخاء أو توفير بعض تحفيز الطاقة الطبيعية.

أدناه، نوضح كيفية صنع هذه الكماليات الصغيرة في المنزل. 

لماذا يعلق الناس الأوكالبتوس في الحمام في المقام الأول؟

قد تسأل: لماذا تضع هذه النباتات في الحمام بدلاً من وضعها على طاولتك الجانبية أو طاولة المطبخ أو... حرفيًا في أي مكان آخر؟ حسنا، كأخصائي النبات كريستين باكلي ، المؤلف ص من سحر النبات: الأعشاب في الحياة الحقيقية ، سابقًا وأوضح لmbg : 'يحتوي زيت الأوكالبتوس على نسبة عالية من الزيوت الطيارة، التي تتبخر عند تعرضها للهواء. وتعليق شجرة الكينا في الحمام يعني أننا نستفيد من الزيوت الطيارة حيث يقوم البخار بإطلاقها من الأوراق واحتجازها في الهواء من حولنا.'

في الأساس، عندما يتفاعل النبات مع البخار، فإنه يطلق قطرات الزيت العطرية القوية، مما يخلق عملاً يدوياً الناشر من أنواع.

كيفية صنع باقة دش

ما يجعل باقة الاستحمام مختلفة عن باقة الأوكالبتوس النموذجية هو مزيج من الأعشاب والزهور المختلفة - وبالتالي باقة . بالتأكيد، يمكنك إضافة بعض الأوكالبتوس إلى المزيج، ولكن بعض الاختيارات الأخرى يمكن أن تجعل مجموعة الدش الخاصة بك تغني حقًا. فيما يلي كيفية إنشاء التشكيلة الخاصة بك: 

1. أولاً: اختر زهورك - انظر أدناه للحصول على بعض الأمثلة عن فوائدها المزعومة.
2. قبل أن تضع باقة زهورك في الحمام، تأكد من استخدام مطرقة أو زجاجة نبيذ أو شوبك - أي شيء ثقيل يمكن لفه بسهولة - لسحق الأوراق وإطلاق الروائح. 
3. ثم اربط حزمتك معًا بالحبل أو الخيوط التي تختارها وقم بتعليقها على رأس الدش! نعم، الأمر بهذه البساطة. 

الآن، دعونا نناقش بعض النباتات التي يمكنك إضافتها إلى باقة الأوكالبتوس الخاصة بك لتبديل التجربة العطرية وجني بعض الفوائد الإضافية: 

الملاك رقم 36

لافندر

يعد الخزامى نباتًا رائعًا يمكنك إضافته إلى باقة زهورك خاصة إذا كنت تستحم في المساء؛ في حين أن هناك الكثير فوائد زيت اللافندر ، وربما يكون معروفًا بخصائصه المعززة للنوم. واحد يذاكر 1 حيث وجد أن عدة نفحات من زيت اللافندر قبل النوم تزيد من نسبة وقت النوم العميق لدى الرجال والنساء الأصحاء. هذا الزيت النباتي القوي يمكن أن يساعد أيضًا تخفيف التوتر 2 مما يجعلها إضافة رائعة لباقة الاستحمام المخصصة للاسترخاء والتنظيف في نهاية اليوم. 

روزماري

على الجانب الآخر، روزماري قد يكون إضافة رائعة إلى باقة الاستحمام الصباحية، حيث يمكن للزيت العطري أن يعزز الوضوح العقلي (بفضل الرائحة المنشطة) وقد ثبت أنه فعال في ذلك. دعم الذاكرة . في واحد دراسة 2017 على 40 طفلاً في سن المدرسة، سجل الطلاب في غرفة مملوءة بزيت إكليل الجبل أعلى بخمس إلى سبع نقاط في اختبار الذاكرة. 

تدعم الأبحاث المنفصلة التي أجريت على البالغين هذه النتائج، مما يدل على أن زيت إكليل الجبل الأساسي يمكن أن يفعل ذلك تعزيز الأداء المعرفي 3 . ويعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن المركب الموجود في إكليل الجبل يمنع انهيار الناقلات العصبية المسؤولة عن تشفير الذكريات في الدماغ. بغض النظر، يعد إكليل الجبل عشبًا رائعًا يمكنك تضمينه في مجموعتك إذا كنت تبحث عن فائدة تجديد ودعم الدماغ. 

النعناع

إذا وجدت نفسك تشعر بالخمول في الصباح وترغب في القليل من الانتعاش، فقد تكون بعض أغصان النعناع خيارًا جيدًا لباقة زهورك - يحبها الخبراء زيت النعناع العطري وذلك في المقام الأول بسبب تأثيره المحفز للحواس. 

مثل إكليل الجبل، زيت النعناع محبوب لدعم الذاكرة والتركيز والأداء العقلي. في دراسة واحدة أجريت على 24 مشاركا 4 أفاد أولئك الذين تناولوا تركيزًا أعلى من زيت النعناع العطري عن إرهاق عقلي أقل بعد المهام التي تتطلب جهدًا إدراكيًا. إذا كنت تستحم في الصباح، فكر في إضافة النعناع إلى باقة الاستحمام الخاصة بك لإضافة دفعة طاقة عطرية طبيعية. 

البابونج

ربما يمكنك الاسترخاء قبل النوم عن طريق احتساء كوب ساخن من شاي البابونج، ويمكنك وضع هذه الزهرة الجميلة في باقة الاستحمام الخاصة بك للحصول على فوائد مماثلة. استنشاق البابونج المتبخر قد يساعد ذلك، سواء كان ذلك في موزع الزيوت العطرية أو في الحمام تخفيف المشاعر المجهدة وتعزيز تلك المشاعر الجيدة 5 . 

الوجبات الجاهزة

في نهاية اليوم، روتين الرعاية الذاتية الخاص بك هو لك للتجربة. سواء كنت تبحث عن تجربة تشبه المنتجع الصحي أو تبحث عن فوائد العلاج العطري، فإن باقات الدش هي طريقة متعددة الاستخدامات (وجميلة!) للمشاركة. فقط تذكر: فوائد هذه الباقات تأتي من استنشاق الزيوت العطرية للنباتات، لذا تأكد من تبديل باقة الاستحمام الخاصة بك بمجرد أن يتبدد العطر. 

رجل برج العقرب امرأة السرطان