كيفية تقوية حاجز بشرتك في العام الجديد

عندما نتحدث عن الشكل الذي نريد أن تبدو عليه بشرتنا وملمسها، غالبًا ما نستخدم كلمات مثل 'مشرقة' و'ناعمة' و'واضحة' و'منتعشة'. كل الكلمات الرائعة لوصف البشرة الصحية – أنا بالتأكيد لا أواجه مشكلة مع هذه الأوصاف. ومع ذلك، فإن الكلمة التي نادرا ما تستخدم هي 'قوية'. لا أستطيع أن أتخيل أن الكثير من الناس يقولون لأخصائيي التجميل أنهم يريدون 'تقوية' بشرتهم أثناء علاج الوجه أو يتصفحون ممر التجميل بحثًا عن عناصر 'تقوية'. إنها ليست كلمة نستخدمها بانتظام لوصف حالة بشرتنا.

يوم 25 نوفمبر

ولكن ينبغي أن يكون! تعمل البشرة القوية - وبشكل أكثر تحديدًا حاجزًا قويًا - على تحسين الترطيب وتقليل التهيج والحد من مقدار الضرر المتراكم بسبب الضغوطات البيئية، وتساعد على تجنب الشيخوخة المبكرة، وإطالة عمر الجلد.

بشكل أساسي: تبدو البشرة القوية أفضل لفترة أطول. ومن لا يريد ذلك؟ لذا، في العام الجديد، التزمي بروتين تقوية البشرة، والذي حددناه أدناه.

لماذا يهم وجود حاجز جلدي قوي؟

حتى وقت قريب جدًا، لم تكن صناعة التجميل تهتم كثيرًا بالحاجز الجلدي. كطبيب أمراض جلدية معتمد وعضو جماعي في mbg ويتني بو، (دكتور في الطب) قالت لنا ذات مرة: 'لقد تعلمنا في البداية أن حاجز الجلد هو هذا الطوب وقذائف الهاون. والطوب عبارة عن خلايا جلدية ميتة، والملاط هو الدهون. إنها تقريبًا مثل غلاف حول الجسم'. 'وفي العامين الماضيين فقط، علمنا أن الأمر أكثر ديناميكية من ذلك بكثير.'

متحرك هي كلمة ممتازة لذلك. لأن حاجز جلدك أقل شبهاً بجدار وأكثر شبهاً بنظام دفاع متعدد الجوانب، حيث يعتمد كل عنصر من العناصر المختلفة على بعضها البعض. لا يعمل أي من هذه الأجزاء بمعزل عن الآخر، وإذا عانى أحد الجوانب، فإن الباقي يعاني أيضًا. ولكن على الجانب الآخر، عندما تكون جميعها صحية، فإنها تكون فعالة بشكل مثير للإعجاب في الحماية:

• تتكون الطبقة الخارجية من الجلد (وتسمى الطبقة القرنية) من البروتينات، وتحديدًا الخلايا الكيراتينية.
• تعتبر الدهون أيضًا جزءًا حيويًا من الحاجز. يُطلق على هذا الجزء أيضًا أحيانًا اسم '' حاجز الرطوبة '، وهي مكونة من دهون مثل السيراميد والأحماض الدهنية والسكوالين وما إلى ذلك.
• ال ميكروبيوم الجلد هي تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش على بشرتنا وفيها. إن ميكروبيوم الجلد معقد للغاية في حد ذاته ولكنه يساهم بشكل كبير في صحة الجلد والجسم بشكل عام.
• ال الجهاز المناعي للبشرة 1 (نعم، الجلد لديه جهاز مناعي خاص به) يتضمن عناصر من كل ما سبق، بالإضافة إلى الخلايا المناعية الموجودة في الجلد ومقاتلي الجذور الحرة (مثل مضادات الأكسدة).
• وأخيرا، فإن عباءة حمضية هو الغشاء الرقيق الحمضي قليلاً الذي يغطي الجلد. إنه مزيج من الزهم الطبيعي (الزيت) والعرق. يتراوح نطاق الرقم الهيدروجيني للبشرة على وجهك وجسمك بين 4.7 و 5.75 2 . من المهم جدًا أن تظل درجة حموضة الجلد في هذا النطاق، لأن ارتفاعها أو انخفاضها كثيرًا سيسبب تهيجًا.

وهنا الحافز للاهتمام: من خلال إعطاء الأولوية لصحة هذه العناصر، تنتظرك فوائد جمالية وفيرة. حاجز الجلد القوي يعني ترطيبًا محسنًا ويدوم لفترة أطول، وذلك بفضل احتباس الماء بشكل أفضل. كما أنه يؤدي إلى تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة وبشرة أكثر نعومة بشكل عام. يمكن أن يساعد الحاجز القوي في توحيد لون البشرة أيضًا: فهو يفتح البشرة ويمكن أن يساعد في منع ظهور البقع الداكنة. وسيساعد أيضًا في تقليل العيوب والاحمرار والبثور.

وبغض النظر عن الجانب الجمالي، فإن قوة حاجز بشرتك لها أيضًا آثار واسعة النطاق على صحتك العامة. على سبيل المثال، تظهر الأبحاث وجود صلة بين خلل في الجلد والحالات الصحية المختلفة الناجمة عن التهاب مزمن. وفي الدراسة، ربط الباحثون بين استخدام مرطبات إصلاح الحاجز مع انخفاض السيتوكينات المسببة للالتهابات في الدم، مما يسلط الضوء على أهمية الدور الوقائي للبشرة في صحتنا العامة.

ما الذي يضعف حاجز الجلد؟

في الواقع، حاجز الجلد ليس ثابتًا، بل هو نظام بيئي حي ومتطور ونشط. واكتشاف ديناميكيتها جعلنا في صناعة التجميل ندرك أنه يجب علينا فعل المزيد للعناية بها.

أو، على أقل تقدير، علينا أن نتوقف عن عادات العناية بالبشرة التي تعطلها بشكل كبير. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يضعف بها حاجز الجلد:

• تجريد الكبريتات: يمكن للمنظفات القاسية والعدوانية أن تحطم الدهون الطبيعية للبشرة، مما يؤدي إلى انهيار الحاجز الواقي.
• المكونات الموضعية المهيجة: كل نوع من أنواع البشرة له حساسيات فريدة خاصة به. بعض الأشخاص لا يستطيعون تحمل الريتينول، بينما يتهيج البعض الآخر من الزيوت العطرية. مهما كان الأمر، قلل من تعرضك للمكونات الموضعية التي تهيج بشرتك.
• الإفراط في التقشير: التقشير هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة القرنية. يعد القيام بذلك إلى حد ما أمرًا جيدًا، لأنه يمكن أن يجعل البشرة تبدو نابضة بالحياة ويشجع على تجدد الخلايا، ولكن عندما تبالغ في ذلك، فإنك تزيل تلك البروتينات والدهون الثمينة التي تشكل الطبقة الخارجية من الجلد.
• التعرض لأشعة الشمس والتلوث: الضغوطات البيئية تقصف الجلد بالجذور الحرة والإجهاد التأكسدي.
• ضغوطات نمط الحياة: أشياء مثل الإجهاد المفرط والمزمن والأنظمة الغذائية الالتهابية والتدخين وقلة النوم يمكن أن تؤدي جميعها إلى إتلاف حاجزك.

بمجرد وصول بشرتك إلى خط الأساس – عن طريق إزالة أي شيء يسبب الضرر – يمكنك العمل على بناء القوة.

1044 عدد الملاك المعنى

خطتك 'أقوى معًا'.

ضع قاعدة قوية

إذا كنتِ تقومين بتجديد روتين العناية بالبشرة الخاص بك للعام الجديد (أو بناء روتين من الصفر)، فيجب عليك صياغته مع وضع حاجز قوي في الاعتبار.

فيما يلي الأساسيات التي يجب مراعاتها:

• المنظفات اللطيفة: تخطي الكبريتات والمقشرات القاسية والأحماض شديدة العدوانية وغسول الوجه المقشر. أفضل المنظفات لطيفة ومهدئة وتوازن البشرة أثناء إزالة المكياج والزيوت والبقايا من اليوم. أنا شخصيا أحب منظف ​​الوجه من بيرت بيز للبشرة الحساسة .
• مضادات الأكسدة: تدعم مضادات الأكسدة الجهاز المناعي للبشرة (كما تفعل داخليًا) وتحميها من أضرار الجذور الحرة، إلى جانب مجموعة كاملة من الفوائد الجمالية. من الناحية المثالية، ستستخدم مضادات الأكسدة في خطوة المصل، لأنها توفر التوصيل الأمثل لهذه العناصر النشطة الثمينة. أنا أحب المكونات الموجودة في مصل الترطيب المضاد للأكسدة من سيريس سيريس بشكل طبيعي ، ولكن لمزيد من الإلهام، تحقق من المفضلة لدينا الأمصال المضادة للأكسدة هنا.
• الأحماض الدهنية والدهون: أحد أهم أجزاء أي روتين للعناية بالبشرة هو المرطب الذي يغذي دهون البشرة، مثل الأحماض الدهنية والسيراميد وما إلى ذلك. يعتبر الكريم الجديد من العلامة التجارية Drunk Elephant نجاحًا معتمدًا: جربه كريم بورا باريير الغني للإصلاح مع مركب 6-زبدة الدهون للرطوبة الخطيرة.
• الصيغ الداعمة للميكروبيوم: بشكل عام، يجب أن يكون روتين العناية بالبشرة صديقًا للميكروبيوم في كل خطوة على الطريق. هذا يعني أنه يجب صياغته مع وضع درجة حموضة بشرتك في الاعتبار، والحد من التهيج، ويتضمن بشكل مثالي مكونات حيوية، مثل ما قبل وما بعد الحيوية . أنا أحب ذلك، الذي يرطب بعمق ويحتوي على البريبايوتك المشتق من الطحالب وما بعد الحيوية المصنوع من التكنولوجيا الحيوية.

المستوى الأعلى

إذا كنت قد أتقنت بالفعل الجزء الخاص بالعناية بالبشرة، فهناك الكثير من الأدوات التي يمكن أن تنقل بشرتك إلى المستوى التالي:

• قناع الصمام: يمكن لأقنعة LED تحسين البشرة بعدة طرق، بما في ذلك تقليل الالتهاب. الالتهاب - وخاصة الالتهاب المزمن - يلحق الضرر بحاجز الجلد. وقد ثبت أيضًا أن العلاج بالضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء تقليل الالتهابات في الجسم والجلد 3 . بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث أيضًا إلى أن العلاج بالضوء LED يحسن لون البشرة 4 ، يقلل من البهتان، وينعم ظهور التجاعيد 4 . تسوق المفضلة لدينا أقنعة LED هنا .
• ليزر ليما: هذا هو أول ليزر منزلي في العالم ويمكنه تحسين وظيفة حاجز الجلد عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين إنتاج ATP وتعزيز إنتاج الكولاجين. أستخدمه كل يوم تقريبًا، وهو ما يمكنك فعله قراءة كل شيء عن هنا .

قد لا يكون وصف 'قوي' مثيرًا أو مغريًا مثل 'متوهج' أو 'لين'، لكن صدقني: إنها أهم جودة للبشرة يمكنك الحصول عليها. لذا، في العام الجديد، أشجعك على التركيز على تقوية حاجز بشرتك.