كانت لورا ديرن نجمة العافية الأصلية: إليك عاداتها الصحية

قبل أن يكون من الأنيق أن يكون لديك علامة تجارية شخصية مرتبطة بالعافية ، قبل أن تصبح قراءة ملصقات المكونات أكثر شيوعًا ، قبل أن تبدأ الرعاية الصحية السائدة في تبني فوائد التأمل ، وقبل أن يكون الخط غير واضح بين الممثلين والناشطين ، كانت لورا ديرن تحتل المكانة. هذه المساحة بطريقة رئيسية.

يقول المرشح مرتين لجائزة الأوسكار: 'لقد كنت محظوظًا لأنني نشأت مع مراعاة جسدي والأرض'. 'كانت والدتي [الممثلة ديان لاد] وجدتها على علم بما يأتي من الأرض ، وكيف يتم التعامل معها ، وكيف نتعامل معها ، وكيف يتم علاج أجسادنا'.

ولدت وترعرعت في مركز العافية في لوس أنجلوس ، كانت ، منذ سن مبكرة ، تمارس أشياء يواجهها العديد من البالغين صعوبة في تطوير الروتين حولها. من أوائل عاداتها الصحية؟ تأمل.

على ممارسة التأمل طويلة المدى.

بدءًا من سن الثامنة تقريبًا ، بدأت والدة ديرن في تعليمها عن فوائد التأمل . مارست والدتي أشكالاً مختلفة. في منزلنا ، لم يُنظر إلى التأمل كخيار 'بديل' ؛ كان يُنظر إليه على أنه مكان يقصد فيه الذات ، من الإجهاد ، وخلق هذا الانضباط بين العقل والقلب والجسد. عندما بدأت ، كانت تتحدث معي من خلال ممارستي الصغيرة وكيفية القيام بذلك. ثم في سن 18 ، تعلمت بالفعل التأمل التجاوزي. كان لدي العديد من المعلمين وكنت في خلوات ، لكنني ما زلت أفضل ممارسة TM.

برج الجدي المال

الآن ، يحب ديرن رؤية المزيد من الأطباء والمنظمات السائدة يأتون إليه. من المثير أن تقرأ عن كل البحوث العلمية الجديدة هنا ؛ تقول: 'كل شيء رائع للغاية'. بمجرد أن تبدأ في فعل ذلك ، ستتعلم أنها ليست طريقة رائعة للتواصل مع نفسك فحسب ، بل إنها كذلك كيف يمكنك أن تكون الأكثر إنتاجية في ما تفعله وتحبه.

لماذا العناية بالبشرة النظيفة هي في الواقع رعاية صحية.

لفترة طويلة كان: حسنًا ، هناك صحة وبعد ذلك هناك جمال . بالتأكيد ، قد يكون هناك يؤدي في أحمر الشفاه لدينا وقد تحتوي منتجات العناية بالبشرة لدينا على أطنان من المواد الكيميائية الخطرة ، لكننا لن نطرح أي أسئلة إذا كانت تفعل ما نريد أن تفعله ، كما يقول ديرن. وأعتقد أن هذا قد تم إطعامه لنا: كان الأمر كله يتعلق بـ سر صيغة ووعود معينة على الملصق.

لن يكون هذا صحيحًا لفترة أطول. 'ال تشهد صناعة التجميل تحولًا هائلاً : الأشخاص الذين يمكنهم تقديم نتائج رائعة مع مراعاة صحتك وكوكبكم ، هذا ما أريد استخدامه.

تم تقديمها لأول مرة إلى يجدد زيت True Botanicals للوجه بإشراق نقي بواسطة فنانة المكياج الخاصة بها. كان المصور السينمائي والجميع مثل بشرتك لم تبدو أبدًا أجمل من أي وقت مضى. سماع ذلك من الآخرين كان البداية ؛ لقد تواصلت بالفعل مع العلامة التجارية بعد ذلك لأنني تأثرت كثيرًا بعملهم ومنظورهم ، '' كما تقول. إذا لم تكن على دراية بالعلامة التجارية ، فإن True Botanicals تشتهر بها منتجات نظيفة وطبيعية وفعالة - من الشعر والجسم إلى العناية بالبشرة. إنهم معروفون أيضًا في مجال التجميل بالدفاع عن لوائح أكثر صرامة لصناعة مستحضرات التجميل - مع التركيز عليها التخلص من المكونات المعروفة بسمومها .

بالنسبة إلى الحياة اليومية ، تحافظ ديرن على روتينها البسيط للغاية: 'ليس لدي فقط بشرة حساسة ، ولكن إذا كان الأمر معقدًا للغاية ، أشعر بالارتباك ولا أفعل أي شيء ، '' تضحك. في معظم الأيام ، تتمسك فقط بمنظف لطيف والزيت وعامل الحماية من الشمس. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنها لن تجرب أشياء جديدة هنا وهناك. إنه مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إذا كنت ذاهبًا طوال الوقت ، فأنا بحاجة إلى تغييره. أنا ألتزم حقًا بهذه الفكرة حول كيفية الاعتناء بجسدي بشكل عام ، '' كما تقول.

أما بالنسبة للماكياج ، فكلما قل الغطاء كان ذلك أفضل. ليس فقط لبشرتها الحساسة ، لكنها تريد أن تكون نموذجًا يحتذى به لابنتها ، في عالم من الوجوه المحددة على Instagram. يقول ديرن: `` أستخدم فقط أصغر جزء من التستر للنغمة ، ثم أعالجها باستخدام خافي العيوب حسب الحاجة ''. أنا أربي ابنة مراهقة ، ولا أحب أن أتخيل مثل هذه البشرة الشابة المغطاة بمكياج سميك وثقيل ، كما تراه على الإنترنت. لقد نشأت وأنا أتعلم أنني بحاجة للسماح لبشرتي بالتنفس ، وأريدها أن تفكر بنفس الطريقة.

علامة زودياك السادس عشر من فبراير

كيف يمكننا جميعًا أن نكون دعاة.

قائمتها الطويلة من شراكات المناصرة ( أوشيانا و ال مجلس الدفاع عن الموارد الطبيعية كونه اثنان) وتاريخ الصراحة (مثل يوم الأجر المتساوي و ال أزمة على الحدود ) عززها كمشهرة تقف إلى جانب نشاطها. هذه ليست مجرد علاقات عامة جيدة أو اتجاه المشاهير الجديد.

عندما بدأت ، أردت إنشاء منصة تدور حول المسؤولية بالكامل. إذا تم منحك ميكروفونًا ، فمن المهم أن تستخدمه لمساعدة الآخرين. لقد كانت مستوحاة جزئيًا من العائلة وجزئيًا لأنني كنت محظوظة بما يكفي لاستمرار الناس في تثقيفي طوال حياتي المهنية.

2 أكتوبر علامة زودياك

ولكن الآن ، يلاحظ ديرن ، أصبح الأمر أكثر أهمية من أي وقت مضى - ليس فقط لنفسها شخصيًا ولكن لنا جميعًا. يمكن لكل مواطن أن يكون شخصًا لديه منصة! سواء كان ذلك مع أصدقائك أو على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع مجتمع مدرستك. في الوقت الحاضر ، إذا كان لديك أي منها ، أي التعاطف ، يجب أن تشعر أنك مضطر لفعل شيء ما. أعني أنك تلتقط هاتفك في الصباح ولديك بعض التطبيقات التي تغذيك بالمعلومات أو العنوان الذي يبدو مخيفًا. فقط تذكر أننا جميعًا في هذا معًا. لذا فإن الأمر متروك لنا جميعًا في إلهام بعضنا البعض لنكون أفضل: حشد الأصدقاء للقيام بـ تنظيف الشاطئ ؛ اكتب إلى حكومتك.

ومع ذلك ، فقد لاحظت أنه ليس من السهل دائمًا: `` يمكن أن تشعر بالإرهاق ، ومن السهل أن تصاب بالشلل. أنا شخصياً تعلمت أن أتنفس من خلال الأخبار ، حتى أجد المهمة فيها. إذا كنا جميعًا صاخبين معًا ، فيمكننا بالفعل إلهام التغيير.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: