اكتشف عدد الملاك الخاص بك

حمية الأسد الغذائية والفيتامينات والتغذية

ليو زودياك تسجيل الغذاء النظام الغذائي والتغذية

في الطعام ، الأسد غير مقيد وغالبًا ما يسمح لنفسه بالكثير من الإفراط ، لذلك يحتاج إلى مراقبة وزنه. من الأفضل استبعاد أي أطعمة دهنية ولحوم داكنة ومعجنات من النظام الغذائي. لتقوية القلب - نقطة ضعف الأسد - هناك حاجة للبوتاسيوم. يوجد في الفواكه المجففة والمشمش المجفف والزيتون والبطاطس والكوسا والباذنجان والبصل والثوم. الكاكاو وصفار البيض وفول الصويا والحنطة السوداء والشوفان والدخن والذرة والفول السوداني والتوت وجوز الهند والتين مفيدة أيضًا للشخص المولود تحت علامة البروج هذه. يجب أن تحتوي القائمة على البقوليات والخوخ والبازلاء والبرتقال التي تخفف من إجهاد القلب.





بالإضافة إلى ذلك ، من وقت لآخر ، يحتاج الأسد إلى نظام غذائي يعزز تجديد الدم وزيادة عدد كرات الدم الحمراء. وتشمل العصائر والتفاح على شكل بطاطس مهروسة وسمك وكافيار أسود وكبد بقري. ينظف دم نبات القراص جيدًا. في بعض الأحيان لا يضر اتباع نظام غذائي نباتي صارم ، بما في ذلك أطباق الكرفس. ضخ الزهور والتوت من الزعرور سيفيد الجسم بلا شك. لكن القهوة والشاي القوي لهما تأثير مثير على القلب ، لذلك يُنصح بالحد من تناولهما.

المغنيسيوم

لحم بتلو ، دواجن ، بيض دجاج ، سمك. الخبز الخشن والحنطة السوداء والبقوليات. كاكاو ، شوكولاتة قرع وبذور عباد الشمس ، مكسرات. الفواكه: الحمضيات والمشمش. التين والتمر. بطيخ ، عسل.



البوتاسيوم

سمكة؛ فلفل أحمر. الخضار: البطاطس ، الملفوف ، القرع ، الكوسة. الفواكه المجففة: المشمش ، الخوخ ، الزبيب ، المشمش المجفف. الكشمش الأسود والليمون والعسل.



نحاس

أسماك البحر والكبد. ثوم. الخبز والحبوب: دقيق الشوفان والحنطة السوداء. الخضار والبقوليات. المكسرات والتوت والعسل الأسود.

اليود

أسماك البحر والأعشاب البحرية. بيض الدجاج. الخضار: الجزر والبنجر والطماطم. الخوخ والعنب.



عرض أيضا:



شارك الموضوع مع أصدقائك: