اتفاقيات العيش الخمسة لدون ميغيل رويز

من خلال ممارسة الاتفاقيات الخمس ، ما تفعله حقًا هو احترام كل شيء في الخليقة. أنت تحترم حلمك. أنت تحترم حلم أي شخص آخر. إذا كنت تستخدم هذه الأدوات ، فإن مجهودك حقًا للجميع ، لأن فرحتك وسعادتك وسلامك وسماءك معدية. عندما تكون سعيدًا ، يكون الأشخاص من حولك سعداء أيضًا ، ويلهمهم ذلك لتغيير عالمهم. - دون ميغيل رويز

في تدريب تدريبي مع بارون بابتيست منذ عدة سنوات ، تعرفت لأول مرة على دون ميغيل رويز وتعاليمه في الكتاب صوت المعرفة.

بالصدفة ، في ورشة عمل مع كاثرين بوديج في الآونة الأخيرة ، كتاب رويز بعنوان الاتفاقيات الأربعة كان شرطًا أساسيًا لمناقشتنا الجماعية. بدأت أرى اتجاه اليوغي يحدث مع هذا المؤلف وأفكاره من أجل السعادة الأبدية ، وأردت أن أفهم أفكار المؤلف بشكل أعمق.

مفتون الاتفاقيات الأربعة انتقلت إلى الكتاب التالي بعنوان الاتفاقية الخامسة ، الذي يحمل عنوانًا مناسبًا ، يتضمن اتفاقية أخرى يمكن أن تقود الطريق إلى حالة أعلى من الوجود. الكتاب سهل القراءة ، والاتفاقيات أو القواعد قابلة للتطبيق بصدق وفعالة. إذا تم تطبيق الاتفاقيات ، يمكن أن تغير وجهة نظرك وحياتك بطرق عميقة.

4 أغسطس علامة زودياك

بالنسبة الى دون ميغيل رويز ، كل ما نقوم به يعتمد على الاتفاقات التي عقدناها - اتفاقيات مع الرب ، مع الأشخاص الذين نتفاعل معهم ، والاتفاقيات مع حياتنا. ومع ذلك ، فإن أهم الاتفاقيات هي تلك التي نبرمها مع أنفسنا. من خلال الاتفاقات مع أنفسنا نحدد قصة من نحن ، وكيف يجب أن نتصرف ، وما هو ممكن ، وكذلك ما هو مستحيل في حياتنا. سأراجع الاتفاقيات الخمس ، بالإضافة إلى تضمين بعض الاقتباسات المفضلة من الكتاب. التمتع!

1. قصتك: كن لا تشوبه شائبة بكلمتك

أقول فقط ما تعنيه. لإتقان كونك لا تشوبه شائبة بكلمتك ، سيُطلب منك زيادة وعيك ليس فقط بالكلمات التي تقولها ، ولكن أيضًا للعواطف التي تعبر عنها. يتضمن هذا موقفك وأفعالك وأين تعبر عن قوة معتقداتك. سوف تحتاج إلى تطوير نظام من اليقظة لتكون لا تشوبها شائبة في هذه التعبيرات على أساس يومي. تجنب استخدام الكلمات للتحدث ضد نفسك أو للنميمة عن الآخرين. استخدم قوة كلمتك في اتجاه الحقيقة و الحب ، دائما.

'إذا كان بإمكانك أن ترى نفسك كفنان ، ويمكنك أن ترى أن حياتك هي من صنعك ، فلماذا لا تخلق أجمل قصة لنفسك؟'

2. كل عقل هو عالم: لا تأخذ أي شيء بشكل شخصي

إذا اعتدت على عدم أخذ أي شيء على محمل شخصي ، فلن تحتاج بعد الآن إلى وضع ثقتك فيما يقوله أو يفعله الآخرون. يقترح رويز أننا لسنا مسؤولين عن أفعال الآخرين ؛ بدلاً من ذلك ، نحن مسؤولون فقط عن أفعالنا وقراراتنا. إذا تمكنا من تعزيز قدرتنا على عدم أخذ الأمور على محمل شخصي ، فلن نعد نتأذى من كلمات أو أفعال الآخرين.

لا شيء يفعله الآخرون هو بسببك. إنه بسبب أنفسهم. يعيش كل الناس في أحلامهم وفي أذهانهم ؛ إنهم في عالم مختلف تمامًا عن العالم الذي نعيش فيه. عندما نأخذ شيئًا ما بشكل شخصي ، فإننا نفترض أنهم يعرفون ما هو في عالمنا ، ونحاول فرض عالمنا على عالمهم.

3. الحقيقة أو الخيال: لا تقم بافتراضات

22 يناير ، علامة زودياك

تتحدث هذه الاتفاقية عن امتلاك الشجاعة لطرح الأسئلة والتعبير عما نريده حقًا. إذا استطعنا تعلم التواصل مع الآخرين بأكبر قدر ممكن من الوضوح ، فسوف نتجنب حتمًا سوء الفهم والأذى والدراما. مع هذه الاتفاقية فقط ، يقول رويز أنه يمكننا تغيير حياتنا بالكامل. لا تفترض شيئا! مثلما قال لي البوب ​​الكبير ، 'عندما تفترض ، فإنك تصنع مؤخرًا منك وأنا.'

إذا أخبرنا الآخرون بشيء ، فإننا نفترض افتراضات ، وإذا لم يخبرونا بشيء ، فإننا نقوم بعمل افتراضات لتلبية حاجتنا إلى المعرفة واستبدال الحاجة إلى التواصل. حتى لو سمعنا شيئًا ولم نفهمه ، فإننا نقوم بعمل افتراضات حول ما يعنيه ثم نصدق الافتراضات. نحن نقوم بكل أنواع الافتراضات لأننا لا نملك الشجاعة لطرح الأسئلة.

4. الممارسة تجعل السيد: افعل ما بوسعك دائمًا

تتعلق هذه الاتفاقية بإدراك أن أفضل ما لدينا سيتغير من لحظة إلى أخرى ؛ سيكون أفضل ما لدينا مختلفًا عندما نكون متعبين مقارنة بالراحة الجيدة ، وما إلى ذلك ، ومع ذلك ، على الرغم من أي ظروف قد نواجهها ، إذا سعينا جاهدين لبذل قصارى جهدنا ، فيمكننا التخلي عن الحكم الذاتي (الذي يؤدي إلى الإساءة إلى الذات ) والندم.

فقط ابذل قصارى جهدك - في أي ظرف من الظروف في حياتك. لا يهم إذا كنت مريضًا أو متعبًا ، إذا كنت تبذل قصارى جهدك دائمًا ، فلا توجد طريقة يمكنك من خلالها الحكم على نفسك. وإذا لم تحكم على نفسك ، فلن تكون هناك طريقة ستعاني من الذنب واللوم والعقاب الذاتي. من خلال بذل قصارى جهدك دائمًا ، ستكسر تعويذة كبيرة كنت تحتها.

5. قوة الشك: كن هادئًا ، لكن تعلم كيف تستمع

لا تصدق نفسك أو أي شخص آخر. استخدم قوة الشك للتساؤل عن كل ما تسمعه: هل هذه هي الحقيقة حقًا؟ استمع إلى القصد من الكلمات ، وستفهم الرسالة الحقيقية.

عندما تتعلم الاستماع ، فأنت تعرف بالضبط ما يريده الآخرون. بمجرد أن تعرف ما يريدون ، فإن ما تفعله بهذه المعلومات متروك لك. يمكنك الرد أو عدم الرد ، يمكنك الموافقة أو الاختلاف مع ما يقولونه ، وهذا يعتمد على ما تريد.

تساعدك هذه الاتفاقيات ببطء على إعادة الاتصال مع نفسك الحقيقية والمستيقظة. مع الاتفاقية الخامسة ، يرشدنا رويز إلى القبول الكامل لأنفسنا تمامًا كما نحن. بالإضافة إلى ذلك ، يعلمنا أن نحظى بالقبول الكامل لكل شخص في حياتنا ، تمامًا كما هم. يقترح أن مكافأة العيش مع هذه الاتفاقات هي أبدية سعادة . ربما جربهم ، وانظر ماذا سيحدث!

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: