لماذا تعتبر الأحماض الدهنية الأساسية هي المفتاح للحصول على زيت جيد للجسم + ما الذي تبحث عنه في قائمة المكونات

الجمال أمر شخصي ، ونوع المنتجات التي نتردد فيها هي منتجات فردية للغاية. لذلك أتردد عادةً في إعلان أي خاصية على أنها 'الأفضل'. أفضل منتجات العناية بالبشرة هي التي تستمتع باستخدامها!

ومع ذلك ، عندما تنظر إلى زيوت الجسم المختلفة ، فإن تلك التي تميل إلى أن تكون أكثر جاذبية عالميًا وجيدة لمعظم أنواع البشرة تشترك في خاصية مميزة للغاية. ولا ، إنه ليس تفضيلًا للرائحة أو حتى تمييزًا قوامًا. إنه في الواقع تركيز أحماض أوميغا الدهنية في المكونات نفسها.

اسمح لي بالتوسع.

لماذا تستخدم أفضل زيوت الجسم مكونات عالية في هذه الأحماض الدهنية.

أنت لا تتخيل ذلك - فبعض زيوت الجسم تعمل بشكل أفضل من غيرها. تهدف زيوت الجسم إلى تكوين طبقة مريحة تحبس الرطوبة تحتها ، مما يسمح بالترطيب طوال اليوم. لكن لا يبدو أن الكثير من الزيوت الموجودة في السوق تستوعب هذا ، والأسوأ من ذلك ، أنها تبلى في منتصف النهار حتى تترك بشرتك جافة وجافة.

تلك القادرة على القيام بذلك - بمعنى أن بشرتك ناعمة ورطبة ونضرة طوال اليوم - عادة ما تحتوي على أحماض أوميغا الدهنية.

أفضل الأحماض الدهنية للأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 (حمض اللينولينيك) و -6 (حمض اللينوليك) ، وكذلك أوميغا 9 غير الأساسية (حمض الأوليك). غالبًا ما يشار إلى الأولين - الأحماض الدهنية الأساسية - باسم فيتامين ف . (العنوان محير ، لأن هذين ليسوا فيتامين حقيقي). معًا ، يخلق حمض اللينولينيك وحمض اللينوليك ختمًا طبيعيًا على الجلد - يحبس الماء والمواد المغذية تحته.

'هذه الأحماض الدهنية جزء من الختم الذي يجلس في الشقوق بين الخلايا في طبقة الجلد الخارجية' ، طبيب أمراض جلدية معتمد جوشوا زيشنر ، (دكتور في الطب) ، عن الأحماض الدهنية. بعبارات أبسط ، يشرح التفكير في هذه الأشياء على أنها تشبه الجص الموجود بين بلاط الحمام الخاص بك. يقول: 'تحافظ الدهون الطبيعية على تكامل طبقة الجلد الخارجية'. في الأساس ، تساعد هذه الأحماض الدهنية حاجز الجلد تقوم بعملها.

يمكنك العثور على أحماض أوميغا الدهنية في الكثير من منتجات العناية بالبشرة ، مثل المستحضرات وكريمات الوجه وحتى الأمصال. لكنها تعمل جيدًا بشكل خاص في الزيوت لأنها تكمل الغرض المقصود من الزيت ، والذي كما أشرت سابقًا هو إنشاء ختم مريح على الجلد. زيوت الوجه والجسم هي دائمًا خطوتك الأخيرة في أ روتين العناية بالبشرة لسبب: إنها مسدودة. المنتجات التي لها خصائص انسداد تحبس الرطوبة والمواد المغذية تحتها.

كيف تجد زيت الجسم الغني بالأحماض الدهنية

كيف يمكن للمرء أن يكتشف ما إذا كان زيت الجسم يحتوي على هذه الأحماض الدهنية؟ تغرس بعض العلامات التجارية هذه المكونات مباشرة في الصيغة ، لذلك يمكنك البحث عن حمض الأوليك وحمض اللينوليك وحمض اللينولينيك في قائمة المكونات. أو يمكنك استخدام زيوت نباتية غنية بفيتامين ف بشكل طبيعي.

إليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها:

• زيت بذور دوار الشمس: زيت بذور دوار الشمس 1 يحتوي بشكل رئيسي على الأحماض الدهنية اللينوليك والأوليك. كما أن لديها كمية كبيرة من فيتامين هـ لفوائد مضادات الأكسدة. إنه أيضًا زيت خفيف جدًا يجف بسرعة ، مما يجعله مثاليًا للجسم. (غالبًا ما يطلق عليه ملف زيت جاف لهذا السبب.)
• زيت بذور القرطم: زيت بذور القرطم 2 يتكون من حوالي 70٪ حمض اللينوليك ، والباقي يتم تقريبه بواسطة الأوليك واللينولينيك والأحماض الدهنية الأخرى. يعتبر العصفر زيتًا جيدًا جدًا وغير زؤاني.
• زيت بذور التين الشوكي 3 : يحتوي هذا الزيت الغني بمضادات الأكسدة على جميع الأحماض الدهنية الرئيسية الثلاثة (اللينوليك والأوليك واللينولينيك) بالإضافة إلى البوليفينول الذي يساعد على محاربة الجذور الحرة.
• زيت بذور ثمر الورد: يستخدم زيت بذور ثمر الورد في الغالب لزيوت الوجه وله توازن جيد بين الثلاثة. يعتبر أن يكون مصدر ممتاز لفيتامين ف 4 .
• زيت بذور العنب : زيت بذور العنب يحتوي على مزيج جيد من الأحماض الدهنية اللينوليك واللينولينيك والأوليك أيضًا. يتم صنعه أيضًا بشكل تقليدي عن طريق الضغط على بذور العنب التي يتم جمعها بعد أن تحول العنب إلى نبيذ 5 .

تحتوي معظم الخلطات الطبيعية الموجودة في السوق على مزيج من عدة زيوت نباتية ، لذا ابحث عن القليل مما سبق ويجب أن تكون في مكان جيد. فقط تجنب الخيارات المصنوعة من الزيوت المعدنية - في حين أنها شديدة الانسداد ، الزيوت المشتقة من البترول لا تحتوي على أحماض دهنية 6 .

الوجبات الجاهزة

ليست كل زيوت الجسم متساوية. تنخفض فعالية الزيت إلى المكونات المستخدمة ، وتلك التي تحتوي على أحماض أوميغا الدهنية تميل إلى أن تكون الأفضل (خاصة أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية ، أو ما يعرف بفيتامين F). ابحث عن الخيارات التي تحتوي على زيت بذور عباد الشمس وزيت بذور القرطم وزيت بذور التين الشوكي ، كما هو الحال في الزيت الجاف mindbodygreen .

ديسمبر علم التنجيم التوقيع