لماذا ينبغي تدريس اليوغا واليقظة الذهنية في كلية الطب، من باحث سريري

كلية الطب، بمطالبها الصارمة وضغوطها الأكاديمية الشديدة، يشكل ضغطا كبيرا على الطلاب 1 . ولحسن الحظ، هناك حركة متنامية لتغيير التعليم الطبي بحيث يدعم بشكل أفضل الرفاهية الشاملة لأطباء المستقبل. باعتباري باحثًا في اليوغا في إحدى كليات الطب الرائدة، أعتقد أن هذا هو السبب الذي يجعلني أعتقد أنه يجب دمج اليوغا واليقظة الذهنية في كل مناهج كلية الطب - من أجل الأطباء والمرضى على حد سواء.

لماذا يمكن أن تكون اليوغا واليقظة الذهنية ذات قيمة خاصة لأطباء المستقبل

انتشار التوتر بين طلاب الطب وثق بشكل جيد 2 . فيما يلي بعض الأسباب لذلك اليوغا - مع جذور متأصلة بعمق في تعزيز الصحة والوعي الذهني - قد يساعد في مكافحة ذلك:

• تجمع اليوجا بين الأوضاع الجسدية وتمارين التنفس والتأمل بطريقة فعالة أظهرت الوعد في الحد من مستويات التوتر 3 . ممارسات اليقظة الذهنية، المتجذرة في الوعي المركّز، تكمل اليوغا من خلال تعزيز المرونة والرفاهية العاطفية التي يحتاجها جميع الأطباء.
• تشير الأبحاث إلى أن ممارسات اليوغا واليقظة الذهنية يمكن أن تفعل ذلك تعزيز الوظيفة المعرفية , بما في ذلك تحسين الاهتمام والذاكرة وصنع القرار 4 . يعد هذا التحسين المعرفي ذا قيمة خاصة لطلاب الطب الذين يتنقلون في المعلومات المعقدة والقرارات عالية المخاطر.
• ارتبطت اليوجا واليقظة الذهنية بـ تحسينات في معايير الصحة العقلية ، مشتمل تقليل أعراض القلق والاكتئاب 5 . ونظرًا للمعدلات المثيرة للقلق لقضايا الصحة العقلية بين طلاب الطب، فإن هذه الممارسات توفر وسيلة وقائية وعلاجية.
• ممارسات اليوغا واليقظة زراعة التعاطف 6 و عطف 7 ‎الصفات الأساسية لمقدمي الرعاية الصحية. يمكن أن يساهم دمج هذه الممارسات في التعليم الطبي في أطباء أكثر تعاطفاً وتعاطفاً ومركزين على المريض.

الوضع الحالي لليوجا في التعليم الطبي

في العام الماضي، نشرت مجموعتي البحثية مراجعة النطاق 8 الخوض في المشهد الحالي لليوجا في كليات الطب الأمريكية. هدفت الدراسة إلى تسليط الضوء على خصائص البرامج القائمة وأثرها على طلاب الطب.

22 نوفمبر علم التنجيم

واستكشفت ثلاثة نماذج رئيسية لجلب اليوغا إلى كليات الطب: الترفيهية (أي من خلال مرافق اللياقة البدنية)، والبحث (كجزء من الدراسة العلمية)، والتعليمية (القائم على المناهج الدراسية).

لقد وجدنا أن البحث، مع تركيزه على توليد البيانات في سياق الدراسات العلمية، كان النموذج الأكثر انتشارًا. وكان النموذج التعليمي هو الأقل انتشارا، وكان النموذج الترفيهي في الوسط.

بينما تدعم الأدلة فعالية تدخلات اليوغا 9 في الحد من التوتر لدى طلاب الطب، وجدت مراجعتنا أن برامج اليوغا لا تزال نادرة نسبيًا في كليات الطب الأمريكية.

4949 رقم الملاك

كيف يمكننا أن نجعلها أكثر انتشارا؟

مع تزايد شعبية اليوغا في الولايات المتحدة، لدى كليات الطب فرصة لتبني هذه الممارسة القديمة لتعزيز رفاهية الطلاب. النموذج التعليمي، على الرغم من ندرته الحالية، يحمل وعدًا كبيرًا في الجمع بين فوائد اليوغا وأهداف التعليم الطبي. إليك ما أقترحه للخطوات للأمام التي ستساعدنا على دمج اليوغا بشكل أفضل في التعليم الطبي:

اعمل اليوغا واليقظة الذهنية في المزيد من المناهج الدراسية:

• تطوير المقررات أو الوحدات الاختيارية : تقديم دورات أو وحدات اختيارية تركز على اليوغا واليقظة الذهنية وتطبيقاتها في مجال الرعاية الصحية.
• دمج اليوغا في الدورات التدريبية الموجودة: قم بدمج ممارسات اليوغا واليقظة الذهنية بسلاسة في الدورات التدريبية الحالية، مع التركيز على هذه الممارسات الصلة بإدارة الضغوط 10 والرفاه العام.
• تطوير المواد التعليمية : قم بإنشاء موارد تشرح الأساس العلمي وراء اليوجا واليقظة الذهنية، مع التركيز على فوائدها لطلاب الطب ومتخصصي الرعاية الصحية.
• ابدأ المنصات وورش العمل عبر الإنترنت : استخدم المنصات عبر الإنترنت لتقديم ورش العمل والموارد، مما يجعل هذه الممارسات في متناول جمهور أوسع من الطلاب والعاملين في مجال الرعاية الصحية.
• توفير التدريب لأعضاء هيئة التدريس : تقديم ورش عمل ودورات تدريبية لأعضاء هيئة التدريس لتعريفهم بمبادئ اليوغا واليقظة الذهنية، وتمكينهم من دمج هذه الممارسات في تدريسهم.

ابدأ برامج صحية جديدة:

• جمع الدعم المؤسسي : حشد الدعم من المؤسسات الطبية ووكالات التمويل لإنشاء برامج عافية شاملة للطلاب تتضمن مكونات اليوغا واليقظة.
• ابدأ مبادرات صحية جديدة : تشجيع تطوير مبادرات العافية التي تعطي الأولوية للصحة العقلية والجسدية لطلاب الطب طوال رحلتهم الأكاديمية.

الاستثمار في المزيد من الأبحاث:

• إجراء الدراسات البحثية : دعم وإجراء البحوث لتقييم تأثير اليوغا واليقظة الذهنية على رفاهية طلاب الطب والأداء الأكاديمي والمرونة العامة. أود أن أرى الباحثين يستكشفون كيف تؤثر دورات اليوغا المنظمة على نوعية حياة الأطباء والإرهاق في الدراسات الكمية طويلة المدى.
• استمر في التعلم والتكرار : تنفيذ آليات التقييم المستمر لتحسين وتحسين تكامل هذه الممارسات بناءً على الملاحظات والنتائج.

زيادة الدعوة والتوعية:

• زيادة التوعية: إطلاق حملات توعية تسلط الضوء على فوائد اليوغا واليقظة الذهنية في التعليم الطبي، وتستهدف الطلاب وأعضاء هيئة التدريس.
• داعية لتغيير السياسة : الدعوة إلى تغييرات في السياسات على المستوى المؤسسي للاعتراف رسميًا ودعم دمج هذه الممارسات في مناهج كليات الطب.

في جوهر الأمر، يمكن لدمج اليوغا في تعليم الرعاية الصحية أن يساهم ليس فقط في مرونة الأطباء المستقبليين ولكن أيضًا في إحداث نقلة نوعية في نظام الرعاية الصحية في الولايات المتحدة. أعتقد أنه يمكن أن يساعدنا على التحرك نحو نموذج شامل يعطي الأولوية لرفاهية كل من العاملين في المجال الطبي والمرضى.

الوجبات الجاهزة

تمثل اليوغا والوعي الذهني فرصة لا تقدر بثمن لإحداث ثورة في التعليم الطبي. ومن خلال دمج هذه الممارسات بشكل استراتيجي في المناهج الدراسية، وتعزيز أعضاء هيئة التدريس والدعم المؤسسي، وإجراء أبحاث دقيقة، تستطيع كليات الطب تدريب متخصصين في الرعاية الصحية أكثر مرونة وتعاطفاً وشمولاً. ومع تحول النموذج نحو نهج أكثر شمولية للتعليم الطبي، لن يشعر الطلاب فقط بالفوائد. سوف تمتد إلى المرضى ونظام الرعاية الصحية ككل.

616 عدد الملاك الحب