لماذا يريد هؤلاء المعالجون أن تنظر في داخلك قبل الانفصال عن شخص ما

قرار سواء للانفصال عن شريك نادرًا ما يكون من السهل القيام به وغالبًا ما ينطوي على تفكير كبير. هناك الكثير من الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار - بما في ذلك ، بالطبع ، ما تشعر به تجاه شريكك - ولكن وفقًا لخبراء العلاقات ، هناك عامل مهم يجب ألا تنسى مراعاته قبل أن تقرر الانفصال عن شخص ما.

عندما تصبح العلاقة صعبة ، انظر إلى الداخل.

دعم النوم +

(374)

العلاقات هي طريق ذو اتجاهين ، وبالنسبة للعديد من الانتقادات التي لديك حول شريكك ، من المهم أيضًا ممارسة الوعي الذاتي: أي النظر في الطرق أنت يساهمون في مشاكل في العلاقة. أبعد من ذلك ، العديد من المشاكل نحن يفعل في نهاية المطاف إلى طاولة المفاوضات في العلاقات تنبع من الشفاء الداخلي الذي لم نفعله بعد.

كمستشار للأزواج مارغريت بول ، دكتوراه. ، سابقًا شرح ل mbg ، 'كثير من الأشخاص الذين يغادرون ليسوا أسعد مما كانوا عليه في العلاقة. إذا كنت تجعل شريكك مسؤولاً عن مشاعرك وتلقي باللوم على شريكك في عدم رضائك ، فمن المحتمل أن هذا ليس وقت المغادرة. العمل الداخلي الخاص للقيام به '.

علامة 23 أغسطس

تحقيقا لهذه الغاية ، معالج جنسي معتمد ومستشار أزواج جيسا زيمرمان لاحظ أيضًا سابقًا أن هناك إمكانية لتعلم الكثير من خلال محاولة فهم المشكلات في العلاقة بدلاً من مجرد القفز فورًا لإنهاء الأمور عندما تصبح الأمور صعبة. تقول: 'سنحمل أي قضايا لم يتم حلها أو نعمل في علاقتنا التالية [على أي حال]' ، ولهذا السبب توصي بتجنب الميل إلى اتخاذ قرارات متهورة أو مفاجئة في لحظة صعبة.

باختصار ، قبل أن تقرر الالتزام بتفكك كامل ، خذ بعض الوقت للتفكير في هويتك كفرد وكيف تظهر لشريكك في علاقتك. تعرف على المكان الذي تتجاهل فيه احتياجاتك الخاصة وتضع عبء إرضائها بشكل غير لائق على عاتق شريكك.

كما يقول بول ، 'إذا تجاهلت مشاعرك ، وحكمت على نفسك ، ولجأت إلى أنواع مختلفة من الإدمان لتخدير مشاعرك ، أو تجعل شريكك مسؤولاً عن مشاعرك بالقيمة والأمان ، فأنت ترفض وتتخلى عن نفسك ، ولديك عمل داخلي لتتعلم كيف تحب نفسك. يميل الناس إلى معاملتنا بالطريقة التي نعامل بها أنفسنا ، لذا ركز على كيفية معاملتك لنفسك بدلاً من الطريقة التي يعاملك بها شريكك '.

كيف تمضي قدما بشكل مدروس.

بالطبع ، سنكون مقصرين في عدم ذكر ذلك إذا كان هناك أي الإساءة موجودة أو إذا كنت غير سعيد حقًا بشريكك لبعض الوقت ، أو إذا حدسك هو ببساطة يخبرك بالمغادرة ، لا تشعر بأنك مضطر للبقاء ، سواء كنت تخطط للتركيز على شفاء نفسك أم لا.

إذا قررت الشروع في رحلة الشفاء من نوع ما أثناء البقاء في العلاقة ، قد يكون من المفيد حقًا العمل مع معالج ، ليس فقط للحصول على وضوح بشأن شفائك ولكن أيضًا كيف يمكنك تحسين علاقتك. إذا كان شريكك الحالي على متن الطائرة ، فقد ترغب أن تفكر في ذلك علاج الأزواج معاً.

عندما تبدأ في الكشف عن وعلاج بعض من قضايا أعمق التي تظهر في علاقتك ، ستكون قادرًا على تقييم علاقتك من مكان من الثقة والوضوح. قد تجد أن كلاكما كانا قادرين على إنجاح الأمر بعد كل شيء - أو ربما تدرك بكل إخلاص أنهما لم يعدا مناسبين لك.

يقول زيمرمان: 'عندما تنظر إلى الجزء الخاص بك من المشكلة وتقوم بعملك للتغيير (وتشعر بالرضا عن ذلك) وما زلت غير سعيد - قد يكون هذا هو الوقت المناسب لإنهاء العلاقة'.

وإذا كان لا يزال لديك أسئلة حول ما إذا كان الانفصال هو الخيار الصحيح ، فاطلع على دليلنا كيف تعرف أن الوقت قد حان للتخلي عن شخص ما . للحصول على نصائح حول كيفية الشفاء ، ألق نظرة على مقال بول السابق على mbg about كيف تحب نفسك حقًا .

الوجبات الجاهزة.

من منا ليس لديه على الأقل ملف قليل الشفاء أن تفعل؟ إذا كنت في مأزق في علاقتك وتفكر في الانفصال ، خذ بعض الوقت للتركيز حقًا على نفسك وشفائك قبل اتخاذ قرار مهم - قد تجد أنه أنت أنك بحاجة إلى العمل طوال الوقت.