لماذا يريدك أخصائي تجميل المشاهير أن تحتفظ بمجلة العناية بالبشرة

كنا نرايت لأنك سمعت عن مجلات الأحلام - ربما كنت حتى بدأت واحدة لتفسير تخيلات أراضي أحلامك. المجلات الغذائية شائعة جدًا أيضًا ؛ ربما شرعت في النظام الغذائي القضاء وتحتاج إلى تتبع استجابات جسمك. لنجرب آخر: من أي وقت مضى انخرطت في مجلة العناية بالبشرة؟

أليسيا يون ، خبير تجميل المشاهير ومؤسس  الخوخ والليلي ، يقول إنه يجب عليك تكريس بعض الصفحات لبشرتك. وتقول: 'لقد فعلت هذا لفترة طويلة الآن ، وكان الأمر مفيدًا حقًا بالنسبة لي'. من يدري - قد يساعدك أيضًا. 

فوائد مجلة العناية بالبشرة

الكثير من العناية بالبشرة هو تخمين خالص: على سبيل المثال ، يمكنك الدراسة على نوع معين من الريتينول ، لكنك ما زلت لا تعرف كيف يعمل أنت حتى تقوم باختباره بالفعل. وحتى ذلك الحين ، قد يستغرق الأمر بضع جولات لتحديد ما إذا كانت تقوم بالمهمة أم لا. بالتأكيد ، قد تعرف على الفور ما إذا كان المنتج قد تسبب في رد فعل تحسسي ، ولكن في كثير من الأحيان يستغرق العناية بالبشرة بضعة أيام لإظهار علامات مثل المسام المسدودة أو زيادة إنتاج الزيت. يقول يون: 'بمرور الوقت ، يمنحك [اليومية] الكثير من القرائن حول ما ينجذب إليه بشرتك حقًا'. وبدلاً من ذلك ، ما لا يمكن أن يتحمله. 

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من الالتهابات الجلدية الالتهابية ، يقول يون إن الحفاظ على مجلة العناية بالبشرة يمكن أن يساعدك على تتبع المشاعل والمشغلات. 'عندما أتخلى عن التوهج ، أتذكر أنها تدوم لفترة أطول مما كانت عليه بالفعل' ، كما تلاحظ. 'لقد نظرت إلى مجلتي ، وكان ذلك فقط ثلاثة أيام ، عندما شعرت وكأنها أسبوعين.' يمكن لهذا الطابع الزمني أيضًا توفير Intel على ما يجري في حياتك - المواقف الإدارية ، الطقس البارد وما شابه ذلك - كان يمكن أن يثير الأعراض. 

كيف تبدأ لك

لنكن واضحين: لا يجب أن يكون هذا واجبًا منزليًا فرض ضرائب. لا تحتاج حتى إلى شراء دوامة ومسام جديد تمامًا على الصفحات-فقط ستفعل بعض الرصاص السريع ، ويمكنك خربشة الملاحظات في مجلة تملكها بالفعل. أو يمكنك تنزيل تطبيق مفيد إذا كنت تفضل تنظيم ملاحظاتك رقميًا.

أيًا كان الوسيط الذي تختاره ، فبناء قسم يركز على الجلد والتفكير في كيفية ظهور بشرتك وتشعر في ذلك اليوم-هل قمت بتقديم منتج جديد إلى روتينك ، أم أنك تعاني من توهج؟ ماذا تلاحظ في المرآة؟ يقول يون: 'تتبع ، حتى بخفة ، لما ينجح لك وما هو غير ذلك'. 

ليس عليك أيضًا التمسك بالتدقيق: خذ هذا الوقت أيضًا لتدوين ما تحب في بشرتك ، وتحديد ثلاثة أشياء على الأقل تشعر بالامتنان لها. هذا صغير ممارسة الامتنان يمكن أن تساعد في تهدئة الاستجابة الالتهابية التي تميل إلى متابعة النقد الذاتي ، والتي قد تؤدي حتى إلى هدوء بشرة ناعمة على المدى الطويل-بعد كل شيء ، أظهرت الأبحاث ذلك الإجهاد النفسي يمكن أن يترجم إلى التهاب جسدي على الجلد 1 . 

ذكر برج الثور أنثى الأسد

الوجبات الجاهزة

لا يتعين على مجلات العناية بالبشرة أن تكون خطوة إضافية مرهقة في روتينك - استخفها من تذكير ودود لتقييم بشرتك كل يوم ومعالجتها بالحب والاحترام الذي يستحقه. خاصة إذا كنت تختبر منتجات جديدة أو تعاني من توهج ، فهي أداة مفيدة لمساعدتك على معرفة ما الذي يعمل بالفعل.