لماذا يشكل فقدان السمع الناجم عن الضوضاء تهديدًا صحيًا متزايدًا وما يجب فعله

إذا كنت تعيش في مدينة، فقد يبدأ يومك النموذجي بالمشي في الهواء الطلق وسط أصوات أبواق السيارات والكلاب التي تنبح وشاحنات القمامة الهائجة. بعد ذلك، تدخل سماعات الرأس لبضع ساعات من مكالمات Zoom.

مع حلول الظلام، حان الوقت للتنفيس عن نشاطك في فصل تمرين مع تشغيل الموسيقى طوال الطريق أو في مطعم مزدحم حيث تكافح من أجل أن يسمعك رفيقك في تناول الطعام.

نحن نعيش في عالم صاخب بشكل متزايد، وله عواقب وخيمة على صحتنا. 'أي صوت، إذا كان مرتفعًا بدرجة كافية لفترة كافية، يعد خطيرًا' هيذر ماليوك، AuD يوضح اختصاصي السمع والخبير في مجال صحة السمع. 'إنه نوع من التعرض لأشعة الشمس: إذا كنت في الشمس لبضع دقائق، فمن المحتمل ألا تحترق بشرتك. لكن إذا خرجت إلى الشاطئ لمدة ثماني ساعات، فمن المحتمل أن تصاب بالذعر'.

في عصر التلوث الضوضائي، أصبح فقدان السمع أكثر شيوعًا أو يمكن الوقاية منه أكثر من أي وقت مضى. نحتاج جميعًا إلى جعل صحة الأذن أولوية قصوى في السنوات المقبلة، وهناك عدد كبير من الأجهزة الأنيقة القابلة للارتداء والابتكارات الطبية وتغييرات التصميم الحضري لمساعدتنا.

تعرف على الخبراء

التهديد الاستخفاف بالتلوث الضوضائي على الصحة العامة

لا يتعرض سكان المدن للأصوات العالية يوميًا فحسب، بل إننا جميعًا نعيش ما نعيشه طبيعة 1 وقد اعتبر 'وباء الضوضاء'. . 'كما هو موضح في تقرير حديث صادر عن برنامج الأمم المتحدة للبيئة إن التلوث الضوضائي المتزايد في البلدان المتقدمة يأتي بمخاطر صحية فريدة من نوعها ارتفاع ضغط الدم 2 ل النوم المتقطع ل طنين الأذن وفي بعض الحالات، فقدان السمع الذي لا رجعة فيه.

يقول: 'عندما يكون لديك صوت عالٍ جدًا لفترة قصيرة من الوقت أو صوت عالٍ لفترة طويلة من الوقت، فمن الممكن أن تصاب بضرر في السمع'. حميد ر. جليليان، دكتور في الطب ، طبيب أنف وأذن وحنجرة متخصص في اضطرابات السمع.

يمكنك أن تكون بأمان في بيئة بها 85 ديسيبل من الضوضاء (حول ما تسمعه في مطعم مزدحم أو حركة مرور كثيفة) ثماني ساعات في المرة الواحدة . ولكن عندما تتعرض لأصوات أعلى أو تدوم لفترة أطول، فإنك تخاطر بإتلاف خلايا الشعر الحساسة في القوقعة أو الأذن الداخلية بشكل دائم. لدينا الآلاف من هذه الخلايا، لذا فإن إصابة عدد قليل منها ليس بالأمر الكبير. ومع مرور الوقت، في حالة تلف عدد كافٍ من الخلايا، يمكن أن يحدث فقدان السمع.

الملاك رقم 70

وترتفع معدلات فقدان السمع الناجم عن الضوضاء بشكل مطرد في جميع أنحاء العالم. في الولايات المتحدة 3 يعاني ما يقدر بنحو 17% من البالغين من تلف دائم في السمع بسبب التعرض المفرط للضوضاء. وفقًا لمركز ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ اﻷﻣﺮاض واﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻨﻬﺎ 4 أصبح فقدان السمع الآن ثالث أكثر الحالات الجسدية المزمنة شيوعًا، وهو أكثر انتشارًا بمرتين من مرض السكري أو السرطان. و منظمة الصحة العالمية 5 وتتوقع أنه بحلول عام 2050، سيعاني ما يقرب من 2.5 مليار شخص على مستوى العالم من ذلك إلى حد ما.

في حين أن فقدان السمع قد يبدو حميدًا مقارنة بالمشاكل المزمنة الأخرى، فلا تخطئ: فهو يشكل تهديدًا للصحة العامة.

فقط ضع في اعتبارك حقيقة أن الناس غالبًا ما ينسحبون من الأصدقاء والعائلة والمجتمع عندما يفقدون القدرة على السمع، مما يعرض أنفسهم لخطر أكبر العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة 6 . يؤدي فقدان السمع أيضًا إلى إضعاف الإنتاجية ومهارات التفكير، مما يؤثر على قدرتك على كسب المال. وقد تبين في بعض الحالات زيادة خطر الخرف 7 . ناهيك عن أن كبار السن الذين يعانون من فقدان السمع هم كذلك 2.4 مرات أكثر احتمالا التعرض للسقوط، وهو السبب الرئيسي للوفاة بين كبار السن.

يقول ماليوك: 'يعتقد الناس في كثير من الأحيان أن فقدان السمع هو مجرد فقدان التواصل، لكنه أكثر من ذلك بكثير'.

ويتعرض الأطفال والمراهقون لخطر أكبر

من المرجح أن تستمر معدلات فقدان السمع الناجم عن الضوضاء، والمشاكل الصحية التي تسببها، في الارتفاع بشكل كبير مع وصول جيل Z - الذين يطلق عليهم 'جيل سماعات الرأس' - إلى سن الرشد.

بعد كل شيء، استخدام سماعات عالية 8 ارتبطت بزيادة خطر فقدان السمع. وتقدر جمعية فقدان السمع الأمريكية (HLAA) ذلك 1 من كل 5 مراهقين لقد فقدوا بالفعل درجة ما من السمع. العديد من هذه الحالات هي تحت سريرية، مما يعني أنها لن تظهر بالضرورة في مخطط السمع، وهو اختبار السمع القياسي. وهذا يعني أننا قد لا نعرف مدى خطورة مشكلة فقدان السمع لدى الأطفال والمراهقين اليوم حتى يكبروا.

يوضح جليليان: 'من المحتمل أن يحدث فقدان السمع الناجم عن الضوضاء بمعدلات أعلى لدى جيل الشباب الذي يستمع إلى الموسيقى الصاخبة'. 'ومن المحتمل أن تصبح مشكلة صحية أكبر بكثير على المستوى الوطني بعد 30 عامًا من الآن، عندما يكون هؤلاء الأطفال في الأربعينيات إلى الخمسينيات من أعمارهم.' 

تقدر جمعية فقدان السمع الأمريكية (HLAA) أن واحدًا من كل 5 مراهقين قد فقد بالفعل درجة ما من السمع

ولعل الجانب الأكثر إثارة للقلق في فقدان السمع الناتج عن الضوضاء هو أنه يمكن الوقاية منه تمامًا. يقول: 'على الرغم من أننا نعلم أن فقدان السمع يزداد مع تقدم العمر، إلا أنه ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، ويمكنك فعل شيء حيال ذلك'. باربرا كيلي ، المدير التنفيذي لـ HLAA.

يبحث الباحثون الطبيون حاليًا عن طرق لمنع فقدان السمع الناجم عن الضوضاء، ولكن حتى الآن، لم يتوصلوا إلى نتيجة. ويشير جليليان إلى أن هناك أيضًا توجهًا لعلاج فقدان السمع الوراثي باستخدام العلاج الجيني، على الرغم من أن هذا البحث لا يزال في مراحله المبكرة.

ومع ذلك، نجح فريق من معهد العلاج الجيني والخلوي التابع لـ Mass General Brigham علاج خلل السمع الوراثي لدى الفئران باستخدام تقنية كريسبر 9 التكنولوجيا في العام الماضي، لذا فإن التجارب السريرية لاستعادة السمع لدى البشر قد تكون كذلك ابدأ الآن بشكل جدي 10 .

في هذه الأثناء، يحتاج الأشخاص من جميع الأعمار إلى أن يصبحوا أكثر استباقية بشأن حماية صحة أذنهم . ومن حسن الحظ أن شركات وتقنيات وسياسات جديدة بدأت تظهر الآن لمساعدتنا في القيام بذلك.

كيف سنتحكم بشكل أكبر في صحتنا السمعية في عام 2024

في العام المقبل، نتوقع أن نرى المزيد من التركيز على صحة الأذن والوقاية من فقدان السمع، بدءًا من مكان العمل.

بينما لدينا بالفعل حدود قانونية صارمة بشأن التعرض للضوضاء في مكان العمل المجالات عالية المخاطر مثل البناء ، لم يتم إيلاء سوى القليل من الاهتمام نسبيًا للضوضاء التي يتعرض لها العاملون في المكاتب، حتى الآن.

تحمل شعار 'إذا لم تكن تحمي سمعك، فأنت تخسره'، أطلقت منظمة جديدة اسمها العناية المضبوطة يمنح الشركات بجميع أنواعها الفرصة لإضافة خدمات الصحة السمعية إلى مزايا الرعاية الصحية للموظفين. تشمل هذه الخدمات فحوصات السمع السنوية عبر الإنترنت، والاستشارات الافتراضية مع أخصائيي السمع، وأجهزة السمع بأسعار مخفضة، والأجهزة التي لا تستلزم وصفة طبية، والمواد التعليمية، والمزيد.

ويشير ماليوك، رئيس قسم السمع في شركة Tuned، إلى أن الموظفين الذين يعملون من المنزل 'متعطشون للعناية بالسمع' بشكل خاص. مثال على ذلك: في العام الماضي، أجرت Tuned دراسة استقصائية شملت 350 عاملاً في المنزل، ووجدت أن 43% من أولئك الذين يعملون بدوام كامل أفادوا بوجود طنين عرضي - رنين أو طنين أو زقزقة في الأذنين - في العمل. وقال 26% منهم إن طنين الأذن لديهم تفاقم منذ بدء العمل من المنزل، ربما بسبب زيادة استخدام سماعات الرأس.

يقول ماليوك: 'هناك شريحة كبيرة من القوى العاملة تؤذي آذانهم ولا يتم الاعتناء بهم بشكل صحيح'. لكن هذا بدأ يتغير. منذ أن بدأت Tuned العام الماضي، تمكن أكثر من مليون شخص من الوصول إلى المنصة. وخلال العام المقبل، يقول ماليوك إنه من المتوقع أن ينمو هذا العدد بشكل كبير. 

وخارج المكتب، تظهر ملحقات جديدة لحماية آذاننا من التلف. يأخذ حلقة - خط من سدادات الأذن التي تأتي بتصميمات وألوان مبهجة من الناحية الجمالية. شارك مارتن بودويس في تأسيس شركة Loop في عام 2016 على أمل جذب رواد الحفلات الموسيقية والراقصين الذين سئموا من طنين آذانهم بعد العرض. لقد بحثوا عن حل من شأنه خفض مستوى الصوت دون المساس بالصوت. وفي الآونة الأخيرة، وجدت الشركة أيضًا جمهورًا جديدًا في 'المجتمع الحساس للضوضاء'؛ الأشخاص الذين يتطلعون إلى معالجة الضوضاء العالية في حياتهم اليومية، على سبيل المثال، أثناء وجودهم في الحفلات أو الخروج إلى مطعم مع الأصدقاء. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، صممت Loop سدادة أذن تتميز بقدرة أقل على تقليل الضوضاء وتقليل الجهير، بحيث لا يزال بإمكانك سماع الشخص الذي تتحدث معه ولكن لا تسمع نفسك تتحدث كثيرًا.

الطلب على هذه المنتجات مرتفع جدًا: انتقلت شركة Loop من توظيف خمسة أشخاص في عام 2020 إلى توظيف 210 أشخاص في عام 2023. وبحلول العام المقبل، تقول Bodewes لـ Mindbodygreen إنهم يتطلعون إلى التوسع إلى 400-450 موظفًا - سيعمل الكثير منهم في مجال البحث والتطوير. لتطوير الجيل القادم من تكنولوجيا السمع العصرية بما يكفي لجذب الأجيال الشابة (يتراوح عمر المستخدم الأساسي لـ Loop بين 27 و28 عامًا). الهدف؟ لجعل أجهزة العناية بالأذن شائعة مثل إكسسوارات الموضة الأخرى.

بالإضافة إلى تصميم هذه الشركات لحلول جديدة للعمل واللعب، يلعب مخططو المجتمع والمشرعون أيضًا دورًا في مستقبل صديق للسمع. ويشير جليليان إلى أن السياسات التي تضع حدودًا للضوضاء في الحفلات الموسيقية والمناسبات العامة وأدوات الطاقة مثل جزازات العشب يمكن أن تقطع شوطًا طويلًا في حماية حقوق الناس في بيئة هادئة.

يمكن أن يؤثر إنشاء المزيد من المساحات الخضراء والحفاظ عليها بشكل إيجابي على المناظر الصوتية في السياق الحضري. جيسون سميث، مدير حدائق شمال مانهاتن في مشروع ترميم نيويورك ، التي تشرف على 52 متنزهًا وحدائق مجتمعية في جميع أنحاء المدينة، تشير إلى أن ميزات مثل الشجيرات والأشجار يمكن أن تكون فعالة جدًا في عزل ضوضاء المدينة وإنشاء مساحة عامة هادئة ومرحبة. يمكن أن تساعد إضافة نافورة أو ميزة مائية أيضًا في التخلص من ضوضاء السيارات التي تمر بجوارها.

تقطع هذه الميزات شوطًا طويلًا في جعل المدن أكثر أمانًا لكل من الأشخاص والحياة البرية. 'هناك الكثير من الأدلة القوية حول كيف أن مستويات الصوت التي ننشئها في المدن ليست في الحقيقة صحية للطبيعة في المدينة. ومن المثير للاهتمام أن نعتبر أنه بينما نتحرك نحو إنشاء مدينة أكثر استدامة للناس، فإننا سنجعلها أكثر استدامة أيضًا.' يقول سميث: 'إنها مستدامة للحياة البرية أيضًا'.

تدعم كل هذه الابتكارات فكرة أن بناء لحظات هادئة وتأملية في أيامنا سيكون أمرًا بالغ الأهمية لمستقبل الرفاهية - ليس فقط لآذاننا، ولكن أيضًا لصحتنا العقلية وعلاقاتنا ومجتمعاتنا. وقد عبر رام داس عن الأمر على أفضل وجه: 'كلما أصبحنا أكثر هدوءًا، كلما سمعنا أكثر'.

التنبؤ بالمستقبل

أحد سكان مدينة المستقبل يدخل إلى أحد المطاعم. وفي طريق العودة، استمعوا إلى أصوات البيئة الحضرية التي تتخللها أصوات الطيور والأشجار والمياه، والتي تم ضبطها جميعًا تحت مستوى الضوضاء البالغ 85 ديسيبل الذي يعرفون أنهم يجب أن يظلوا فيه. بمجرد وصولهم إلى الباب، يمسكون بسماعات الأذن الخاصة بهم بشكل حدسي فقط في حالة كانت المحادثات الداخلية عالية. لكن بالنسبة لهذه الليلة، على الأقل، يمكنهم إعادتها؛ المطعم هادئ وترحاب وسهل على الأذنين. 

قال ذلك الكاتب والمستكشف إيرلينج كاج ذات مرة الصمت هو الترف الجديد ومن المؤكد أن هذا سيصبح أكثر صحة مع انتقالنا إلى السنوات المقبلة. لقد سمعتموها هنا أولاً: بما أن التلوث الضوضائي يعرض سمعنا للخطر، فإننا كمجتمع سنحتاج إلى أن نكون أكثر انتقادًا للدور الذي يلعبه الصوت - والصمت - في حياتنا.