لماذا يتخلى الناس عن الميلاتونين للحصول على خيار أفضل وأكثر أمانًا؟

من الصعب المبالغة في تقدير أهمية النوم لرفاهيتنا بشكل عام. ولكن على الرغم من كل الفوائد التي يجلبها، فإنه لا يأتي دائمًا بسهولة. وفي محاولة للحصول على المزيد منه، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الميلاتونين الذي يساعد على النوم.

ولكن ما قد لا تعرفه هو أنه اعتبارًا من عام 2017، قامت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بتحديث إرشادات الممارسة السريرية الخاصة بها لتتوافق مع الواقع. يوصي ضد استخدام الميلاتونين كمساعد على النوم ليلاً لأن الأدلة العامة المتاحة لفعاليته ضعيفة. (ناهيك عن أنه هرمون يمكن أن يحدث تضر أكثر مما تنفع عندما تؤخذ بانتظام.)

كخبير نوم معتمد من مجلس الإدارة مايكل بريوس، دكتوراه. ، سابقًا وأوضح لmbg 'الميلاتونين هو النوم منظم ، وليس بادئ النوم. الميلاتونين لا يجعلك تشعر بالنعاس؛ يخبر جسدك أن وقت النوم قد حان. هاتان عمليتان مختلفتان تمامًا في الدماغ.'

قد تجعل وظيفة التذكير بوقت النوم هذه الميلاتونين ذا صلة على المدى القصير عند السفر عبر عدة مناطق زمنية (أي المساعدة في إعادة ضبط الساعة البيولوجية) ولكن ليس للاستخدام الروتيني.

إذا كنت في السوق للحصول على بديل غير هرموني لدعم النوم ليلاً، فإن تركيبة النوم الرائدة من مايند بودي جرين هي اسم يجب معرفته. تناول كبسولتين من دعم النوم + ساعة أو ساعتين قبل النوم يوفر 120 ملغ من بيسجليسينات المغنيسيوم، بالإضافة إلى الاسترخاء. مستخلص بذور العناب و فارماجابا® , لتعزيز النوم العميق والمريح.*

إليك ما يقوله العملاء السعداء عن دعم النوم + ولماذا يشعرون بالسعادة لأنهم تحولوا عن الميلاتونين.

منتج يعمل بالفعل

'إنها هدية رائعة للعثور على منتج يعمل بالفعل وطبيعي بدون هرمونات. لقد تمكنت من النوم جيدًا منذ تناول هذه [الكبسولات] ليلاً دون أي آثار لاحقة على الإطلاق لبدء يومي. شكرًا لك. '*

—ماري ج.

لا ترنح

'بديل أفضل بكثير للميلاتونين! قمت أنا وزوجي بمقارنة الاثنين وأحببنا هذا المنتج!'*

- هوارد سي.

راحة حلوة!

'أفضل دعم للنوم جربته. الكثير منهم لديهم الميلاتونين الذي لا أستطيع تناوله. مجرد نوم هادئ، بدون ترنح في الصباح!'*

—كارول د.

حب!

'لقد عانيت من مشاكل في النوم خلال السنوات القليلة الماضية. وبفضل دعم النوم، أصبح بإمكاني الآن أن أنال نومًا مريحًا أثناء الليل دون أي ترنح في الصباح.'*

—جينا م.

أفضل من الميلاتونين

'دعم النوم جيد حقًا، وأفضل من الميلاتونين بالتأكيد.'*

—غلوريا ب.

أنا أغفو بشكل أسرع

'أنام بشكل أسرع وأنام لفترة أطول في الليالي وأتناول دعم النوم+. لا أستطيع تناول الميلاتونين (يجعل أحلامي مفعمة بالحيوية ومرهقة للغاية)، لذلك كان هذا مفيدًا للغاية.'*

* 67 معنى

- إيمي م.

نوم عميق

'ممتن جدًا لمنتج النوم هذا. يبدو أنه وسيلة أكثر طبيعية لمنح الجسم الراحة والاسترخاء والنوم!'*

—كلير ر.

الوجبات الجاهزة.

إذا كنت تتناول الميلاتونين لبعض الوقت ولم تكن متأكدًا لماذا لا يعمل ، الآن أنت تعرف. بدلا من ذلك، اذهب ل مكمل نوم عالي الجودة بمكونات مدعومة بالأبحاث، وسوف تغفو في وقت قصير.* .