لقد اقترب يوم الضرائب - كيف تتغلب على التوتر في خطوتين

شيئان في الحياة لا يمكنك تجنبهما هما الضرائب والموت. ليس هناك أي معنى في الانشغال كثيرًا بأي منهما. على الرغم من أنه ليس لديك أي فكرة عن موعد عودتك إلى وطنك إلى المجد، فلا يوجد شيء مفاجئ في يوم الضرائب، فقد كان يوم 15 أبريل إلى الأبد.

يمكن لمصلحة الضرائب ويوم الضرائب إرسال بعض الأشخاص مباشرة إلى 'ستريسفيل'، تلك الأرض التي يوجد بها ليال بلا نوم ، والصداع، وجميع أنواع القلق، سواء كان ذلك خوفًا من التدقيق، أو الاضطرار إلى دفع مبلغ كبير من المال، أو أي شيء آخر يمكنك التجول فيه في رأسك.

توقف، الزفير، الزفير مرة أخرى.

استعد لاستقبال يوم الضرائب بأقل قدر من التوتر. تقول ميليسا ميرفي بافوني، وهي مخططة مالية معتمدة ومديرة الاستثمارات في شركة 'إن الوقت الضريبي يمكن أن يكون مرهقا، ولكن ليس من الضروري أن يكون كذلك'. أوبنهايمر وشركاه .

إليك كيفية الحفاظ على هدوئك في موسم الضرائب هذا:

امتلك العقلية الصحيحة

هذا ليس الوقت المناسب لإطلاق العنان لخيالك. تقول كولين مارشال، كبيرة المسؤولين الطبيين في مركز هانز للأبحاث: 'من الشائع جدًا أن يكون لديك الكثير من المشاعر المحيطة بالضرائب، وأن تعاني من التوتر والإرهاق، وحتى الاكتئاب'. كرسيان ، والذي يطابق الأفراد مع المعالجين.

تشير إلى ما لا تريد القيام به في موسم الضرائب هذا. إن تصور الكارثة - أي رؤية أسوأ النتائج المحتملة لموقف ما - هو أسوأ من ذلك. لا تفكر: 'أعلم أنني سأدين بأكثر مما لدي.'

ثانيًا، تقول إنه يجب تجنب الإفراط في التعميم، وتقديم تفسيرات واسعة النطاق لحدث واحد أو عدد قليل من الأحداث. أحد الأمثلة الجيدة على هذا النوع من التفكير الكريه هو: 'أنا لا أفهم الضرائب. أنا سيء في كل أموري المالية وسوف أُفلس قريبًا'.

1233 عدد الملاك الحب

قم بإبطاء القطار الذي يسير فيه عقلك . القفز إلى الاستنتاجات، وتفسير معنى الموقف بأدلة قليلة أو معدومة من المرجح أن يجعلك تعمل دون سبب وجيه. تحقق من نفسك إذا كنت تعتقد، حتى قبل إكمال الضرائب، 'سأدين بآلاف الدولارات التي لا أستطيع تحملها'.

اشعر بالثقة أنك أعددت عودتك بشكل صحيح. يقول مارشال: لا تبدأ بالذعر والتفكير في احتمالات مثل: 'إذا ارتكبت خطأً، فسوف يتم تدقيقي وأذهب إلى السجن'.

ما هي وصفتها لصدمة الوقت الضريبي؟

لاحظ أفكارك. وتقول: 'إذا كنت تشعر بالتوتر، أو القلق، أو الاكتئاب، أو أن أفكارك ليست مفيدة، فتحداها'. ضع هذا الفكر للمحاكمة. ما الدليل الذي لديك على صحة الفكرة؟ ما الدليل الذي لديك على أن الأفكار غير صحيحة؟ ثم تنصح بالتفكير في حقيقة ما تقوله لنفسك.

استعدوا، استعدوا، استعدوا

يعد الاستعداد أحد أفضل العلاجات للتخلص من التوتر بشأن الضرائب، أو أي شيء آخر تقريبًا. إريك كروك، مخطط مالي معتمد ورئيس كروك كابيتال ، وهي شركة لإدارة الثروات، تقدم أربع نصائح.

لا تماطل

أنت لا تريد أن تكون ذلك الشخص الذي يسارع لتقديم ضرائبك في اللحظة الأخيرة، أو أن تكون في مكتب البريد في الساعة الحادية عشرة للحصول على عائدك عبر البريد. تذكر أن تأجيل تقديم الملفات حتى اللحظة الأخيرة لا يؤدي إلى اختفاء الموعد النهائي، ومن المؤكد أنه يزيد من عامل التوتر وأكثر من ذلك.

'إن ترك كل شيء حتى 14 أبريل لجمع مستنداتك وبدء حفظها قد يؤدي إلى حدوث أخطاء. تعامل مع الأمور على الفور. ابدأ مبكرًا، وامنح نفسك الوقت الكافي لجمع كل المستندات الضرورية، والتحقق من سجلاتك المالية، وطلب المساعدة إذا لزم الأمر. من خلال التعامل مع حسابك يقول كروك: 'إذا قمت بسداد الضرائب مبكرًا، فسوف تتجنب الاندفاع في اللحظة الأخيرة وستكون أكثر دقة في تقديم ملفاتك'.

23 يناير زودياك

تعظيم الأدوات / البرامج الضريبية

إذا كنت تبحث عن طريقة لتقديم الضرائب دون ضغوط، حسنًا، لحسن الحظ، كل عام يجلب أدوات ضريبية إلكترونية جديدة إلى السوق. على سبيل المثال، بناءً على دخلك، قد تكون مؤهلاً لبرنامج IRS Free File لتقديم الضرائب الفيدرالية الخاصة بك دون أي تكلفة.

وتشمل الخدمات الأخرى عبر الإنترنت TurboTax و اي سمارت يشير كروك.

ويقول: 'إن قضاء بعض الوقت في استكشاف هذه الخيارات يمكن أن يقودك إلى البرنامج المناسب، وبالتالي يقلل من التوتر لديك'.

تثقيف نفسك حول قوانين الضرائب

الجهل ليس نعمة في عالم الضرائب. كلما عرفت أكثر، أصبح الأمر أقل إرهاقًا بالنسبة لك. قانون الضرائب معقد للغاية ويتغير كثيرًا. يمكنك البدء بموارد مثل موقع مصلحة الضرائب الأمريكية.

يقول كروك: 'قبل البدء في إعدادك الضريبي، تعرف على الجوانب الرئيسية ذات الصلة بك أو بعملك. لست بحاجة إلى أن تكون خبيرًا، ولكن من الجيد زيادة وعيك'.

احصل على مساعدة احترافية

إذا كانت قصتك الضريبية غير معقدة، فمن المحتمل أن تتمكن من دفع الضرائب الخاصة بك.

ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، قرر 'نقل ضغوط موسم الضرائب هذه حرفيًا إلى شخص آخر'، كما يقول كروك.

4 سبتمبر علامة زودياك

يمكن لمعدي الضرائب والمحاسبين إنجاز المهمة. إن راحة بالك وإمكانية توفير المال لك على المدى الطويل هو ثمن يستحق الدفع.

الوجبات الجاهزة

إن التعامل مع الضرائب أمر نقوم به كل عام، لذا من المهم أن نتعلم كيفية التعامل معها بمسؤولية وبأقل قدر ممكن من التوتر. مع هذه النصائح، يمكنك جعل العملية كبيرة جدًا أسهل على صحتك العقلية .