لقد تركني حادث مع ألم مزمن منهك - كيف وجدت الراحة

كنت أقود دراجتي النارية عبر لوس أنجلوس عندما انحرفت سيارة فجأة أمامي. لقد اصطدمت بجانب السائق، وسقطت فوق دراجتي وفوق السيارة. لقد هبطت على بعد حوالي 30 قدمًا، حيث فقدت الوعي. عندما استيقظت، أمسكت بخوذتي وشعرت أنها مكسورة. اعتقدت: هل أنا ميت؟

قفزت إلى الأعلى مدعومًا بالأدرينالين النقي. لم ألاحظ أي إصابات في البداية، لكن بعد ذلك أدركت أن ذراعي كانت تنزف. شعرت أيضًا بشيء غريب في ركبتي، ولكن بما أنني أستطيع المشي، فقد افترضت أن الأمر لم يكن سيئًا للغاية.  

انتهى بي الأمر بالحاجة إلى 16 غرزة في ذراعي، وأصبت بتلف الأنسجة الرخوة في الغضروف المفصلي. لكن الجزء الأسوأ: الطريقة التي أحدثت بها رقبتي تأثيرًا سببت صدمة لأقراص العمود الفقري. انتهى بي الأمر بوجود انتفاخ في القرص يبلغ طوله تسعة ملليمترات. وقع الحادث في 17 أكتوبر/تشرين الأول 2007، وبحلول منتصف ديسمبر/كانون الأول كنت أشعر بألم شديد، ولم أستطع حتى التحدث. استلقيت في غرفتي محاولًا اكتشاف طريقة لإصلاح المشكلة.

العيش مع ألم مستمر لا مفر منه

كان الألم بلا هوادة. نزلت إلى أسفل ذراعي اليمنى في إصبعي الإبهام والسبابة والبنصر. في ذلك الوقت، كنت قد انتهيت للتو من دراسة العلاج بتقويم العمود الفقري وبدأت ممارستي الخاصة، لذا فإن حقيقة عدم قدرتي على استخدام يدي كانت مخيفة حقًا.

كان شريكي في العمل بتقويم العمود الفقري يعمل معي قليلاً ويحاول تخفيف الألم، لكن يبدو أنه لم ينجح أبدًا. هذا النوع من ألم عصبي المنشأ لا يتوقف. الجليد لا يعمل. المخدرات لا تعمل. لا شيء ينجح لأنه بمجرد تهيج العصب، يستغرق الأمر وقتًا حتى يهدأ.

بدأت أتعلم أنني بحاجة إلى الجلوس والاسترخاء وترك التورم ينحسر، وأن أتعمد ذلك ممارسات نمط الحياة لتقليل الالتهاب (تجنب بعض الأطعمة، وإدارة مستويات التوتر، والحصول على قسط وافر من النوم).   

ومع ذلك، فإن الجزء المتعلق بالنوم لم يكن سهلاً. بحلول عيد الميلاد من ذلك العام، كان الألم سيئًا للغاية، ولم أفعل ذلك ينام طوال الليل لمدة 40 يوما. كنت أأخذ قيلولة هنا وهناك، لكن الألم كان موجودًا دائمًا. كان الأمر كما لو كنت أتحرك في الحياة بشكل ضبابي، كل ما كنت أفكر فيه هو كيفية التخلص من الألم.

كيف نجوت أخيراً من الألم

في عيادتي، كان لدينا طاولة هزازة من شأنها أن تساعد على استرخاء الأنسجة في أعناق المرضى وأسفل ظهورهم. قررت أن أجرب ذلك. من المؤكد أنه جعل الألم محتملاً، لكن التأثيرات لم تدوم طويلاً.

أخي هو أيضًا معالج لتقويم العظام، وقد تعرض لحادث تزلج على الماء قبل حوالي عامين من الحادثة التي تعرضت لها. وأوصى بتجربة Vibracussor (أداة قرع الأنسجة الرخوة واللفافة)، وصادف أن لدينا واحدة مدفونة في مخزن في المكتب.

تحتوي هذه الأداة على أسطوانة بحجم علبة فحم الكوك تقريبًا، والتي من شأنها أن تهتز. وضعته تحت ذراعي الأيمن، لكنه مثل الطاولة، كان يخفف الألم لمدة دقيقة أو دقيقتين فقط. بدأت استخدامه طوال اليوم تقريبًا، لأنه كان الشيء الوحيد الذي خفف الألم. ثم قررت أن أحاول الضغط بقوة أكبر على جسدي، ثم استمر الارتياح لبضع دقائق أخرى. ولكن بعد ذلك سوف يعود مع الانتقام.

أدركت السبب الذي ساعدني تخفيف الألم كان ذلك بسبب شيء يسمى التكيف - حيث يتكيف جسمك مع الحافز (سواء كان ذلك درجة الحرارة أو الضوضاء أو ما إلى ذلك).

ثم تساءلت ماذا لو كان هناك شيء لم يلمس جسدي طوال الوقت، ولكن كان له تردد عالٍ حقًا - ربما من شأنه أن يوفر راحة أكثر استدامة. انتهى بي الأمر ببناء نموذج أولي بناءً على ما رأيته في ذهني، عن طريق لف منشفة حول منشار الصور المقطوعة بشريط كهربائي.

بدأت بوضع أجهزتي الغريبة على جسدي، وأحركها لأعلى ولأسفل ذراعي، كما كانت تتحرك لأعلى ولأسفل بسرعة. لقد جربته أكثر فأكثر، وعندما بدأ الألم يزحف مرة أخرى، كنت أستخدم الجهاز على جسدي مرة أخرى.

تعلمت أن الألم ينتقل إلى الدماغ إلى مراكز الألم لديك بسرعة 55 ميلاً في الساعة تقريبًا. ولكن عندما تضع شيئا ما على جلدك - الثلج، الحرارة، البرودة، الاهتزاز - تنتقل هذه المعلومات إلى الدماغ بسرعة 265 ميلا في الساعة. لذا فإن ما كنت أفعله هو تجاوز هذا التحفيز، فإشارة الألم لم تصل إلى دماغي لأن الإحساس بالأداة كان يصل إلى هناك بشكل أسرع.

565 رقم الملاك

تعلمت أن هذا التحفيز لا يجب أن يكون على رقبتي، حيث ينشأ الألم. يمكن أن يكون في أي مكان من جسدي - رباعيتي اليمنى، ذراعي اليسرى، كتفي - في أي مكان أضع فيه هذا الشيء يزيل الألم، لقد كان مخففًا بقوة.

الجميع يستحق أن يعيش حياة خالية من الألم. 

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من عام 2008، كنت أستخدم هذا المنشار كل يوم، طوال اليوم.

في البداية، كان يوفر تخفيفًا للآلام. وفي وقت لاحق، تم تخفيف التوتر. بحلول شهر يونيو من عام 2008، تمكنت من العودة إلى صالة الألعاب الرياضية والعمل على بناء العضلات في ذراعي (التي كانت قد ضمرت تمامًا).

وبين كل مجموعة، كنت أستخدم جهاز الإيقاع، وأستيقظ في اليوم التالي دون ألم. بحلول شهر أغسطس، كنت أستخدمه فقط للتعافي، لأنني لم أعد أعاني من الألم اليومي.

بدأت باستخدام الجهاز مع المرضى ورأيت نتائج تشبه نتائجي تمامًا. وفي نهاية المطاف، قمت بتحويل هذا النموذج الأولي إلى Theragun، وأدت تجربتي إلى تأسيس شركتي ثيرابودي .

نصيحتي لأي شخص يعاني من الألم المزمن

عندما تشعر بهذا القدر من الألم، قد يكون من السهل الوقوع في مكان مظلم. لذا نصيحتي هي عدم الاستسلام، وعدم الخوف من التفكير خارج الصندوق. حاول معرفة أين تكمن المشكلة الجذرية، وقم بمعالجتها قدر الإمكان. اسأل أي أطباء أو أشخاص من حولك يقدمون لك طرقًا تقليدية للتعامل مع أعراضك. حقيقة أن الناس يعانون من الألم لا تزال هي ما يدفعني - كل شخص يستحق أن يعيش حياة خالية من الألم.