لقد وجدته - مكمل غذائي قوي بفيتامين سي لا يسبب لي آلامًا في المعدة

بغض النظر عن مدى شهرة فوائد فيتامين أو مكمل معين ، لا تتفق كل صيغة مع جسم كل شخص ونمط حياته. على سبيل المثال ، إذا كنت عرضة لاضطراب في المعدة بعد تناول جرعتك اليومية ، فأنت بالتأكيد لست وحدك.

هذه التجربة شائعة للعديد من المكملات المختلفة - مثل كثير جدا و فيتامين سي . إليك أحد الأسباب التي قد تحدث مع هذا الأخير ، بالإضافة إلى خيار A + لمن يعانون من معدة حساسة.

لماذا تسبب بعض مكملات فيتامين سي آلامًا في المعدة.

وفق الكسندر ميشيلز ، دكتوراه. ، منسق البحوث السريرية في جامعة ولاية أوريغون معهد لينوس بولينج ، تعد آلام المعدة من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لتناول مكملات فيتامين سي بقوة أعلى.

'هذا عادة لأن الناس يستهلكون الشكل الحمضي لفيتامين سي - حمض الأسكوربيك - وبالنسبة للبعض ، لا تستطيع معدتهم التعامل مع الأحماض الزائدة' ، ميشيلز قال ذات مرة mbg . لنكون واضحين ، نحن نتحدث عن جرعات من 400 إلى 500 ملليغرام وأعلى من فيتامين سي في جلسة واحدة.

بالطبع ، تلعب الاختلافات الشخصية في علم وظائف الأعضاء وكذلك حساسية المعدة والإعداد الذي يتم فيه تناول المكملات دورًا أيضًا. لكنه من الآثار الجانبية الشائعة جدًا على المدى القصير لحمولة كبيرة من حمض الأسكوربيك ، وهو يعتمد إلى حد كبير على الجرعة والشكل من فيتامين سي الذي تتناوله.

الملاك رقم 200

يصف مراجعو الملحق بأنه لطيف على المعدة.

مع العلم أن بعض أشكال فيتامين سي يتم امتصاصها بشكل أفضل من غيرها بجرعات عالية الفعالية (مرة أخرى ، 500 ملليجرام زائد) ، قررنا استخدام مركب فيتامين سي الدهني بيوفلافونويد (مثل PureWay-C ™) الذي يحسن اللطف والفعالية في منطقتنا قوة فيتامين سي + * ولكن لا تأخذ كلمتنا فقط - فقد انتقل المشترون إلى قسم المراجعة للاستمتاع بهذه التجربة بالضبط.

إحدى المراجعات الرائعة التي نحب مشاركتها: 'لقد كنت أتناول جرامًا واحدًا [1000 ملليغرام] من فيتامين سي لسنوات ، ولكن منتج mindbodygreen هذا أقنعني بتبديل العلامات التجارية' ، جيسيكا يكتب . 'هذا المكمل هو الأفضل في العالمين ، فيتامين سي و المنشطات الحيوية الحمضيات. كما أن بعض منتجات فيتامين سي ذات الجرعات العالية تسبب اضطرابًا في معدتي ، ولكن هذا المنتج لطيف تمامًا ، ربما بسبب تقنية الامتصاص التي استثمرتها mbg. لطيفة جدًا على معدتي. '*

باختصار: إذا كنت قد عانيت من آلام في المعدة مع مكمل فيتامين سي ، فقد ترغب في التفكير في اختيار شكل لطيف ومتوفر بيولوجيًا مثل الشكل الموجود في فاعلية فيتامين سي mbg's + .

الوجبات الجاهزة.

إذا كنت تعاني بشكل متكرر من اضطراب في البطن بعد تناول فيتامين سي عند تناول هذه الجرعات العالية القوة ، فقد يكون ذلك علامة على أن الوقت قد حان لتبديل روتين المكملات الغذائية. يمكن أن تحدث آلام في المعدة مع بعض مكملات فيتامين سي ، خاصة تلك التي تحتوي على حمض الأسكوربيك بجرعات 500 مليجرام زائد. بدلاً من ذلك ، حتى لا تفوتك فوائد هذه المغذيات الأساسية ، ابحث عن تركيبة أخرى ذات شكل أكثر تعقيدًا ولطيفًا ومتوفرًا بيولوجيًا من فيتامين سي. بعض صيغ فيتامين سي ؛ يرى هنا لتعلم المزيد.

الملاك رقم 442