ما الذي يسبب الأظافر الناعمة + الناعمة؟ بالإضافة إلى ذلك ، كيفية تعزيزهم

إذا كنت تكافح مع نصائح ناعمة وذاتية وقابلة للكسر ، فإننا نسمعك. قد يكون من المحبط العمل عليها تنمية أظافرك عندما لا يتخطون بشرتك ، بل إن الاضطرار إلى الاحتفاظ بها على طول قصير عندما يكون ذلك عكس رغبتك. 

بعض الناس بطبيعة الحال لديهم أظافر أرق. ومع ذلك ، هناك عدد كبير من الأسباب التي قد تكون أظافرك على الجانب الأكثر ليونة والكثير من الطرق لتعزيزها أيضًا. قادمًا ، كل ما تحتاج لمعرفته عن الأظافر الناعمة والمنحرة. 

ما هي الأظافر الناعمة والمنحدة؟

لست متأكدا إذا كان لديك بالفعل الأظافر بيندي؟ فيما يلي قائمة بالعلامات المحتملة التي قد تواجهها:

• أظافرك تتعثر على المواضيع والدموع. 
• عندما تقطع أظافرك ، لا يوجد صوت. 
• يمكنك ثني مسمارك جسديًا بسهولة. 
• بعد الحصول على جيل مانيكير ، تشعر أظافرك بالورق أو غير موجودة. 

إذا كان أي مما سبق ينطبق عليك ، فقد تكون الأسباب التالية في اللعب. بذل قصارى جهدك للتفكير في كل من هذه المشغلات بعمق ولاحظ ما هي التغييرات التي قد تكون قادرة على إجراءها - أكثر من الوقاية بعد ذلك. 

أسباب الأظافر الناعمة والمنحرة:

التعرض لمكونات التنظيف

'التعرض المفرط للمواد الكيميائية القاسية الأخرى في منتجات التنظيف يمكن أن يتسبب أيضًا أيام الأحد آمي لين يخبر MBG. يمكن أن تتعرض لهذه المواد الكيميائية من خلال العمل ، وتنظيف منزلك ، إلخ. 

الإصلاح

أظافر الأكريليك أو تجارة الهلام

كما هو موضح في هذه الدراسة 1 ، يمكن أن يكون للأظافر الأكريليك عدد كبير من التأثيرات الضارة على أظافرك بما في ذلك زيادة الهشاشة. هذا واحد أسهل قليلاً في تحديد موقعه ، نظرًا لأن لديك إما نصائح أكريليك أو لا تفعل ذلك. 

ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن هذه الآثار يمكن أن تكون دائمة. حتى لو توقفت عن الحصول على عمليات تجميل الأكريليك والهلام ، فقد تظل أظافرك هشة لعدة أشهر قادمة حتى تتمكن من النمو تمامًا دون أن تمس. 

علامة 31 أكتوبر

الإصلاح

علم الوراثة

إذا لم تكن مساميرك الهشة شيئًا جديدًا ، فقد يكون ذلك وراثيًا. 'كان تاريخ العائلة مرتبطًا بشكل كبير باحتمالية وجود مسامير هشة ،' ملاحظة الباحثين 2 . لا تقلق إذا كان هذا هو الحال - لا حرج في الحفاظ على أظافرك قصيرة. 

يقول ستيرن: 'انظر إلى مصفوفة الأظافر'. 'يمكنك عادةً أن ترى هذا بمثابة نصف القمر على الصورة المصغرة. لقد ولدت مع مصفوفة الأظافر الخاصة بك (مثل رقيقة أو شعر كثيف وتضيف أن المصفوفة الخاصة بك تحدد حجمها وسمكها ودرجة كبيرة - جودة ومظهر الظفر '. 

إذا كان لديك مصفوفة أظافر صغيرة ، فمن الأرجح أن يكون لديك أظافر رقيقة. ترمز مصفوفة أكبر إلى إمكانية الأظافر الأكثر سمكًا وأقوى. 

ومع ذلك ، قد تكون هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتعزيز أظافرك حتى لو كنت مستعدًا للأرق ، وأكثر نصائح ذات ثقل. استمر في القراءة لمعرفة المزيد. 

الإصلاح

العمل بيديك

يوضح الأبحاث أن العمل في الظروف الرطبة يمكن أن يؤدي إلى زيادة هشاشة الأظافر 3 . علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر للمياه أيضًا إلى تقشير الأظافر 4 . لذلك إذا كانت أظافرك ناعمة ومقشرة ، فقد يكون هذا هو الجاني الرئيسي. 

الإصلاح

بعض الأمراض

'بعض المشكلات الداخلية مثل مرض الغدة الدرقية أو فقر الدم في بعض الأحيان يمكن أن تسبب الأظافر هشة ، 'طبيب أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة وخبير صحة الأظافر دانا ستيرن ، دكتوراه في الطب يخبر MBG.

وتضيف: 'يرتبط انخفاض الأوعية الدموية وأكسجين مصفوفة الأظافر بالأظافر الهشة'. يمكن أن يحدث هذا في أمراض مثل مرض الشريان المحيطي ، ومرض رينود.

الإصلاح

شيخوخة

'الشيخوخة تؤدي إلى انخفاض في محتوى الكوليسترول في الظفر مما يؤدي زيادة هشاشة يقول ستيرن: هذا أمر لا مفر منه ولكن قد يساعد في شرح سبب أن أظافرك أصبحت أرق بشكل متزايد مع مرور الوقت. 

الإصلاح

أوجه القصور في المغذيات

عندما لا تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية ، من المحتمل أن تعكس أظافرك النقص. 'إذا أصبحت أظافرك فجأة ، فقد تكون علامة على اختلال التوازن الحديد 5 يقول لين: 'إما أكثر من اللازم أو لا يكفي'. 

بدلاً من تحليل نظامك الغذائي الخاص ، تفضل بزيارة محترف لتحديد ما إذا كانت مستويات الحديد الخاصة بك خلل (المزيد عن ذلك قليلاً).

ملخص

كيفية تقوية الأظافر الناعمة والناعمة

قد يكون لديك الآن تلميحًا لسبب أن أظافرك تنحني بشكل مزمن. بعد ذلك ، دعنا نغوص في النصائح القابلة للتنفيذ. إجمالاً ، يجب أن تركز على الاتساق مع أي خطوات تشعر بالميل إلى إضافتها إلى روتينك ، لذا فإليك بعضًا من التفكير.

ارتداء قفازات واقية أثناء التنظيف

كما ذكر أعلاه ، فإن حماية أظافرك من المواد الكيميائية القاسية أمر لا بد منه. حتى إذا لم تقم بالاتصال المباشر بأشياء مثل Bleach أو Window Pleaner ، فإن رشها في بيئتك سوف يعرض أظافرك لخطر امتصاص القطرات الزائدة. 

ابحث عن بعض القفازات المطاطية عالية الكوع في المرة القادمة التي تزور فيها صيدلية وتبقيها في صندوق مواد التنظيف أو الخزانة وما إلى ذلك. 

خذ استراحة من تصميم الأظافر

يمكن أن تكون نصائح الأكريليك وأظافر الهلام ضارة للغاية بأظافرك ، خاصة إذا كانت بالفعل على الجانب الرقيق ، لتبدأ. إذا استطعت ، خذ استراحة من أنماط الأظافر الغازية. في غضون ذلك ، اعمل على صحة الأظافر واستخدام البولندية الطبيعية. 

خذ مكملات الأظافر

يعتمد نمو الأظافر بشكل كبير على الرعاية الموضعية للأظافر. ومع ذلك ، قد تفكر في إضافة ملف البيوتين تكملة لروتينك. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعالية البيوتين على نمو الأظافر على وجه التحديد ، كان هناك بعض الأدلة لإظهار أن مكملات البيوتين يمكن أن تدعم الأظافر الصحية بشكل عام. وإذا كنت ترغب في زراعة الأظافر الطويلة التي لا ترقص ، فسيتعين عليك التأكد من أنها قوية قدر الإمكان. 

على وجه التحديد ، تبين أن البيوتين دعم سماكة وثبات الأظافر 6 في العديد من الدراسات البشرية. وجدت إحدى الدراسات البشرية ذات الحجم المعتدل أن أولئك الذين أخذوا مكملات البيوتين 25 ٪ أسرة أظافر أكثر سمكا 7 من مجموعة الدواء الوهمي.

قراءة ذات صلة: 13 أفضل مكملات تجميل من 2025 وكيفية الاختيار

معالجة أوجه القصور الغذائية

لا يمكنك معرفة العناصر الغذائية التي تنقص فيها دون اختبارها. بالطبع ، يمكنك تتبع الأطعمة الغنية بالحديد التي تتناولها ومدى موازنة وجباتك ، ولكن سيكون من الصعب للغاية تحديد النقص بمفردك. بدلا من ذلك ، تفضل بزيارة أخصائي طبي. 

جرب علاجات تعزيز الطبيعية

ستحتاج إلى الاستثمار في علاج تعزيز إذا كنت تريد حقًا رؤية فرق في سمك الأظافر. الابتعاد عن المكونات مثل الفورمالديهايد أو الأسيتون أو إيثيل أسيتات أو أسيتات بوتيل إن أمكن ، كما يقول ستيرن. 

طورت ستيرن طقمها الخاصة ، تسمى نظام تجديد الأظافر والتي تشمل مقشر لطيف ، شريط التلال ، وصيغة مرطبة إجازة. 

يقول ستيرن: 'هذا النظام المكون من 3 خطوات هو علاج ثوري ، مرة واحدة أسبوعيًا ، يكشف على الفور عن تألق صحي ومرطب ، شباب. هذا النظام الخالي من البولنديين يثبت سريريًا أنه يحسن مظهر الأظافر ، ويتركهم بصحة جيدة ، وسلسة ، ولامعة ، ولامعة ، وأقل مظهرًا هشًا'.

الملاك رقم 558

ترطيب يديك والبشرة والأظافر

رعاية بشرة لا يتعلق فقط بالمظهر (على الرغم من أن الجلد الخشن ، لا يسحب من ماني مرتفعة). تتمتع بشرةك بوظيفة أساسية أيضًا: هذا يعني عندما تكون البشرة أقل من حالة مثالية (جافة ، تقشير ، إلخ) ، ستتأثر هذه الوظيفة أيضًا. 

'إذا استمر التسوية بشرة ، فإن الظفر سوف ينمو في النهاية بشكل غير منتظم' ، 'طبيب الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة وخبير الأظافر دانا ستيرن ، دكتوراه في الطب و قال مرة واحدة MBG . 'هذا لأن بشرة تغطي مصفوفة الأظافر ، وهي مركز إنتاج الأظافر للظلم.' لتلخيصها: رعاية بشرة ضرورية للمسامير الطويلة المزدهرة.

لذلك ، على الرغم من أن زيت بشرة قد يبدو بمثابة إضافة تافهة إلى روتينك ، فلنكن واضحين للغاية - ليس كذلك. في الواقع ، يجب أن تستخدمه يوميًا.

استخدم معطفًا أساسيًا

قبل تطبيق البولندية ، تأكد من التخلص من معطف قاعدة غني بالمغذيات. 'معطف قاعدة تقوية الأظافر لدينا B03  يمكن أيضًا استخدامه كقاعدة أو كقوة قوية ، فهي مخصبة لفيتامين E وزيت الأرجون والأحماض الأمينية ، وهي مصممة لمساعدة الأظافر الناعمة على النمو أقوى وصحة '، كما يقول لين. يمكنك التسوق يوم الأحد B03 هنا إذا كنت ترغب في التخزين.

التعليمات

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تكافح مع الأظافر التي تمزق مثل قطعة من الورق ، فأنت لست وحدك. هناك الكثير من الأسباب المختلفة التي قد تسهم في هشاشة أظافرك بما في ذلك التعرض للمواد الكيميائية ، وبيئة العمل الرطب ، وموجهة الهلام ، وما إلى ذلك لعلاج الأظافر الناعمة والمنحرة ، ومحاولة مواكبة روتين رعاية الأظافر العادي والعقل المحتملة الممكنة أعلاه. تذكر أن بعض الأشخاص لديهم أظافر رقيقة بشكل طبيعي ، وهذا جيد أيضًا.