ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك تقع في حب صديق

هناك عدد قليل من الناس في العالم يمكنهم فهمك كصديق جيد. من ضحكات البطن العميقة إلى الأوقات التي كانوا فيها هناك من أجلك ، يمكن أن تشعر بالاتصال الخاص الذي لا يمكن إنكاره. ولكن ماذا لو نظرت إليهم يومًا ما وشعرت بشيء غير متوقع - مثل ، ربما تقع في حب صديقك؟

دعونا نتحدث عن كيفية التعامل مع هذا الوضع المحفوف بالمخاطر.

كيف تعرف أنك تقع في حب صديق.

الوقوع في الحب مع صديق هو شيء من rom-coms. أنت تبحث عنها بالفعل في مواقف جماعية وتعشق بعضكما البعض ، لكن العلاقة الرومانسية الصحية والمزدهرة تحتاج إلى أكثر من الانجذاب الجسدي وبعض الاهتمامات المشتركة.

لك ل تعرف أنك مغرم حقًا معهم ، من المهم معرفة ما إذا كان الأمر بسيطًا الحب الأفلاطوني أو بدايات قصة حب جميلة. يتضمن ذلك التفكير في جميع الاحتمالات التي يمكن أن تحدث. بعد استجواب مشاعرك بصدق ، ستجعلك الانعكاسات مجهزة جيدًا لمعرفة ما يجب فعله بعد ذلك.

معالج زواج وعائلة مرخص Farah Zerehi, LMFT ، يخبر mbg أن أفضل طريقة للتعامل مع هذه المشاعر هي الوثوق بشخص تثق به أو كتابة يوميات عنه حتى تتمكن من الحصول على منظور أفضل. لست مضطرًا لإخبار صديقك بمشاعرك بعد ، لكنك تحتاج إلى الاعتراف عاطفياً بما يحدث.

لتبدأ عملية فحص مشاعرك الزريحي والمعالج النفسي ماديسون ماكولوغ ، LCSW ، شارك بعض الإشارات الدالة على أن الصداقة هي شيء أكثر. ابحث عن العديد من هذه العلامات ، إن لم يكن كلها ، لتكون موجودة في علاقتك:

1. أنت منجذب جنسيًا وجسديًا إليهم.
2. أنت تفكر كثيرًا في صديقك ، حتى عندما لا تكون بالقرب منه.
3. تريد دائمًا أن تكون متاحًا في حالة رغبتك في وضع الخطط.
4. تجد سببًا لإحضار أفضل صديق لك في المحادثات عندما لا يكونون في الجوار.
5. تتخيل كيف سيكون شكل تقبيلهم أو احتضانهم أو مواعدتهم.
6. تريد قضاء وقت فراغك معهم أكثر من الأصدقاء الآخرين.
7. أنت تعاني بعض الأعراض الفسيولوجية مثل الاهتزاز والتعرق وجفاف الفم أو الفراشات في معدتك.
8. تذهب إلى الشوط الإضافي كلما احتاجوا إلى أي شيء ، أكثر بكثير مما تريده مع الأصدقاء الآخرين.
9. تشعر بالغيرة من علاقاتهم الرومانسية.
10. عندما يكونون بالقرب منك ، فأنت تريد أن تلمسهم جسديًا أو تقترب منهم.
11. أنت تغازلهم وتضايقهم باستمرار.
12. أنت تحلل اتصالاتك ورسائلك النصية معهم.
13. أنت ترتدي ملابسك أثناء جلسات Hangout الخاصة بك.
14. تقومان ببعض الأشياء معًا.
15. تقوم بدعوتهم في رحلات ، ويفضل أن يكون ذلك بمفردهم ، لذا فأنتما فقط.
16. أنت تولي الكثير من الاهتمام لتحركاتهم عندما يكونون من حولك.

ماذا تفعل عندما تقع في حب صديق.

عندما تعرف أنك تحب صديقك ، فقد حان الوقت لتقرر ما تريد فعله حيال ذلك. فيما يلي بعض الخطوات التالية إذا كنت في هذا الموقف:

لا تنكر ما تشعر به.

نظرًا لأنك لا تريد تغيير الأشياء ، فقد يكون هناك جزء منك يريد أن يتجنب أو يرفض أو ينكر مشاعرك المتنامية. لكن ماكولو ينصح بأن الصدق هو أفضل سياسة. 'فقط لأنك لاحظت هذه المشاعر لا يعني أنك بحاجة إلى التصرف حيالها ، ولكن من المهم أن تدرك داخليًا أن هذه المشاعر موجودة حتى تتمكن من الوصول إلى الدعم العاطفي الذي تحتاجه' ، كما تقول.

اعلم أن هناك مخاطر كبيرة.

هناك حاجة إلى الكثير من التفكير المحسوب عندما تكون في حالة حب مع صديقك لأن اتصالك على المحك. يعد التعامل مع الصداقة الهادفة بعناية أمرًا مهمًا حتى تتمكن من الحفاظ على صداقتك في حالة عدم شعورك بنفس الشعور. من الصعب التفكير في الحقيقة المؤلمة المتمثلة في أن مشاعرك قد تكون غير متبادلة ، أو أنهم غير مهتمين بعلاقة رومانسية ، أو أنك تخاطر بفقدان الصداقة لأن الإحراج يصعب التعافي منه. لكن معرفة أن هناك مخاطر كبيرة سيساعدك على اكتشاف أفضل طريقة لإجراء المحادثة باحترام.

كن صريحًا بشأن ما تريده من الاتصال.

فكر في المكان الذي تتواجد فيه حاليًا ولماذا تحبهم الآن. هل أنت وحيد وصديقك يملأ الفراغ ، ولهذا أصبحت مهتمًا به؟ هل تتشاجر مع شريكك الرومانسي الحالي مما يجعلك تفكر في شخص آخر؟ هل خرجوا للتو من علاقة ، وتريد أن تخبرهم أخيرًا بما تشعر به؟ هل تريد أن تكون معهم للتواصل أو لأنك تريد علاقة طويلة الأمد؟

افصل ما إذا كنت تحبهم أو ما إذا كان صديقك مرآة في مشكلة أساسية غير مكتشفة قد ترغب في الحصول عليها من الاتصال. سيساعدك التحليل الدقيق للجاذبية جنبًا إلى جنب مع نواياك وتوقعاتك على ترسيخ مشاعرك في الواقعية.

ابحث عن علامات عما إذا كانوا يشعرون بنفس الشعور.

نظرًا لأنهم صديقك ، فمن المحتمل أنك ستعرف كيف يتصرفون عندما يحبون شخصًا ما. قبل إجراء المحادثة ، كن فضوليًا بشكل موضوعي بشأن سلوكهم الشخصي. انتبه لكيفية تصرفهم من حولك بطرق خفية وواضحة. إذا كانوا في داخلك ، سوف يردون بالمثل مغازلة وسترى بعض الأعصاب في جانبهم. إذا لم يكونوا معجبين بك ، ستلاحظ أنهم ليسوا مهتمين بتكوين لحظات حميمة ومليئة بالحيوية ، ومن المحتمل ألا يشعروا بالغيرة من حياتك العاطفية. قد يدعمونها ويدعمونها بدلاً من ذلك.

علامة نجمة ميس

تحذير واحد: في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما إذا كانوا مهتمين بك لأنهم يخشون أيضًا تدمير الصداقة. 'هناك مجموعة من المخاطر التي يمثلها بدء المحادثة لاستقرار الصداقة التي تمضي قدمًا ،' يلاحظ ماكولوغ. 'إذا كان هناك تاريخ من المغازلة في العلاقة ، أو اعتراف بالانجذاب المتبادل ، أو الشعور الغريزي بأن هذا الشخص قد يقع في حبك أيضًا ، فإن الخطر يكون أقل.'

(هل ما زلت غير متأكد؟ إليك كيفية التفسير إشارات مختلطة لهذا الموقف الصعب.)

ضع في اعتبارك ما إذا كان من المنطقي ترك الأمر ببساطة.

لنفترض أنك فحصت مشاعرك ، وقررت أن صداقتكما تهم أكثر من احتمال وجود شيء آخر. أنت تحبهم ، لكن ربما أدركت أنهم لا يتبادلون مشاعرك ، أو أنهم ليسوا مباراة رومانسية قابلة للحياة على المدى الطويل. أنت لا تريد المخاطرة بما لديك بالفعل من أجل شيء قد لا ينجح حتى في وقت لاحق.

مع هذا الطريق ، قد يكون من المحزن المضي قدمًا ، لذا امنح نفسك الدعم والرحمة. يقول الزريحي: 'قد يكون من الممكن أو لا يكون من الممكن التوقف عن الشعور بالرومانسية بمجرد أن تتطور'. 'بعض الأشياء التي قد تكون مفيدة لتهدئة مشاعرك هي منح العلاقة مساحة صغيرة ، أو قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء الآخرين أو الأشخاص الذين تستمتع بهم ، أو الانخراط في هوايات وأنشطة أخرى لا تشمل بالضرورة الصديق الذي طورته المشاعر. '

(سنحصل على المزيد من النصائح حول كيفية التخلص من مشاعرك لاحقًا في هذه المقالة.)

9 أبريل تسجيل

إذا كنت تريد إخبارهم ، فامنح الأولوية للصداقة كما تفعل ذلك.

إذا قررت أنك لا تستطيع التراجع ، فلا يزال من المهم أن تركز صداقتك عندما تشارك مشاعرك الرومانسية تجاههم. بدلاً من لفتة رومانسية جريئة ، ادعُهم لقضاء لحظة هادئة بكل بساطة وصدق محادثة عن مشاعرك . احترم مشاعرهم ومقدار الوقت الذي قد يحتاجون فيه للتعامل مع مشاعرك ، خاصةً إذا كانت مفاجأة. أثناء المحادثة ، تأكد من إعطاء الأولوية لصديقك من خلال احترام مشاعره الفردية وقدرته على الاختيار ، وذلك باستخدام أفعالك وكلماتك.

'الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان صديقك يقع في حبك هو السؤال.' يقر ماكولو. 'إذا كان التواصل المفتوح والصادق هو أساس صداقتك ، فقد يكون هناك مجال لإجراء محادثة مباشرة - ومرحة أيضًا - حول ما تشعر بهما.'

إذا كان صديقك يشعر بنفس الطريقة ، فهذا رائع! هذه هي الأولى من بين العديد من المحادثات حيث يمكنك تشكيل خطواتك التالية معًا.

كن مستعدًا لبعض الإحراج إذا لم يشعروا بنفس الشعور.

إذا لم يشعروا بنفس الطريقة وأردوا أن يظلوا أصدقاء فقط ، فقم بمقابلة المحادثة بأكبر قدر ممكن من الخفة والتفاهم. بشكل خاص ، يمكنك معالجة خيبة أملك لاحقًا. قد يلعب رد فعلك دورًا في كيفية سير الأمور بعد ذلك.

بعد قولي هذا ، ستكون الأشياء الحتمية محرجة لفترة من الوقت أثناء العمل على إعادة الصداقة إلى ما كانت عليه من قبل - إذا كان هذا هو ما تريد أن تفعله كلاكما. يشير زريحي إلى أن صديقك قد يكون غير مرتاح بتغير مشاعرك تجاهه ، لذا كن مستعدًا لحدوث أي شيء.

يقول زريحي: 'حتى لو طورت مشاعر رومانسية تجاه صديق ، فمن الممكن أن صديقك لا يرد بالمثل على المشاعر التي تشعر بها تجاهه'. للمضي قدمًا ، تقول إن ذلك يعتمد على مدى عدم ارتياحهم بسبب تغيير مشاعرك وإذا كنت تشعر بصدق أنك قادر على التنقل في علاقة أفلاطونية مع شخص ما لديك مشاعر تجاهه. هناك أيضًا احتمال ألا تظل صديقًا لبعضكما البعض بعد الكشف ، لذا تعامل مع الأمر برفق.

لدينا دليل كامل حول ماذا تفعل عندما يريد شخص ما يعجبك فقط أن يكونا أصدقاء .

إذا كنت تقع في حب صديق من نفس جنسك.

يلاحظ ماكولوغ أنه من الشائع بشكل خاص بين شخصين مثليين أن يتساءلوا عما إذا كان هناك شيء أكثر من الصداقة يمكن أن يتطور. 'من المحتمل أن العلاقة الحميمة والسلامة العاطفية التي توفرها هذه الصداقة قد خلقت مساحة لهذا الجانب من حياتك الجنسية لتظهر على السطح. إذا كان صديقك من نفس جنسك وأيضًا مثلي الجنس ، فقد يكون ذلك قد صنع نوعًا من الغرابة التي يتردد صداها فيك '، كما تقول.

إذا كنت مستقيما وتقع في حب صديق من نفس جنسك ، فقد تشعر بالارتباك ، لكن كن مطمئنًا: يؤكد ماكولوغ ذلك مشاعر المخنثين طبيعية وصالحة تمامًا.

'إذا وقعت في حب صديق من نفس جنسك ، وكنت قد حددته بشكل مباشر حتى هذه النقطة ، فقد يكون من المفيد استكشاف ما إذا كان هناك المزيد من الانسيابية في هويتك الجنسية أكثر مما كنت تعتقد ،' يقول.

إذا كنت في علاقة.

إذا كنت أنت أو صديقك في علاقة أحادية الزواج مع أشخاص آخرين ، فإن ماكولوغ يشير إلى ارتفاع مستوى المخاطرة بسبب احتمالية توريط وإيذاء أشخاص آخرين. في هذه الحالة ، من الضروري أن تكون منفتحًا مع شريكك بشأن مشاعرك المتزايدة.

'الوقوع في حب صديق أثناء وجودك في علاقة يمكن أن يكون مؤشرًا على أنك لست راضيًا تمامًا عن علاقتك' ، على الرغم من أنها تضيف ، 'إذا كنت تحب شريكك وصديقك معًا ، فيمكنك أن تكون مهتمًا بمعرفة المزيد عن أنماط العلاقات البديلة ، مثل عدم الزواج الأخلاقي وتعدد الزوجات. '

في كلتا الحالتين ، اعلم أنه من الشائع تحصل على إعجاب حتى عندما تكون في علاقة جدية ، وهناك طرق للتعامل مع الموقف بأمان.

كيف تتوقف عن الوقوع في حب صديق.

إذا أخبرت صديقك أنك تحبهم ، لكن المشاعر ليست متبادلة ، فإن السماح لهم بمعرفة قد يجلب لك بعض الراحة من ماذا لو ، مما سيساعدك على المضي قدمًا. إذا لم تخبرهم ولكنك تريد المضي قدمًا على أي حال ، فقط اعرف ذلك التخلي عن مشاعرك لن يحدث بين عشية وضحاها. حتى يكون المريض.

للمساعدة في المضي قدمًا ، تذكر قيمتك وأنك تستحق أن تكون مع شخص يخاطر بالتواجد معك بأي ثمن لأنه يهتم بك كثيرًا. قد يساعدك أيضًا أن تنظر إلى صديقك والاتصال بشكل واقعي أيضًا.

ربما تتوافق حقًا مع شخصين ولكن ليس لديك نفس أهداف الحياة ، لذلك لا ينجح الالتزام. أو يجعلونك تضحك ، لكنك لا تتفق مع أيديولوجياتهم السياسية. احتفظ بأوجه عدم التوافق هذه في عقلك.

في غضون ذلك ، التزم بحدود واضحة ومحترمة وامنح كل منكما مساحة للآخر. يمكن أن يبدو هذا وكأنه يحد من عدد المرات التي تقضي فيها الوقت مع بعضكما البعض ، وتقليل الاتصال بهم ، وتقييد اللمس الجسدي. بعد أخذ قسط من الراحة وشعورك بشكل مختلف ، يمكنك إعادة بناء الصداقة إلى شيء واضح وشفاف.

للمزيد ، اقرأ من خلال موقعنا الدليل الكامل عن كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما .

7 نوفمبر البروج

التعليمات:

الوجبات الجاهزة.

يمكن أن يكون الوقوع في الحب من أكثر التجارب اضطرابًا وإرباكًا. لكن الحب يتطلب ضعفًا شجاعًا واغتنام فرصة الأشياء التي تهمك حقًا. إذا كنت تريد أن تعرف ، افتح قلبك وافتح المحادثة لترى ما سيحدث. دعهم يعرفون مدى اهتمامك بهم وبصداقتهم ، وفي نفس الوقت ، لديك هذه المشاعر القوية وتريد أن تكون صادقًا مع نفسك ومعهم. لن تعرف أبدًا حتى تسأل مباشرة وتجعل مشاعرك معروفة.