يشرح معالج الزواج عندما يكون التواصل مبالغًا فيه

شعرت إميلي بالضيق والحزن لأنها أخبرتني عن علاقتها مع سام ، شريكها منذ ما يقرب من 13 عامًا. ظل يرفض الانضمام إليها في رؤية معالج أو مدرب ، أو حتى مشاركة كتاب معها تحسين مهارات الاتصال .

بالنسبة إلى إميلي ، بدا أن كل زوجين تعرفهما كانا يعملان على كيفية أن تكون مستمعًا أكثر نشاطًا أو كيفية تحسين التعاطف ، ربما من خلال الاستماع إلى المدونات الصوتية التي تقدم نصائح عن العلاقة. بدلاً من الانضمام إليها ، كان سام يضحك على طلباتها ويدعوها للعب التنس بدلاً من ذلك.

ومضت لتشتكي من إصرار سام على أن تجارب طفولته ، بما في ذلك الطريقة التي كان يقوم بها المتنمر في الشارع بمضايقته وضربه بانتظام ، لها علاقة بحساسيته للتعرض للمضايقات الآن. كانت منزعجة أيضًا من عادته في النظر بعيدًا عن الشخص الذي كان يتحدث إليه وهو يحاول صياغة أفكاره. نظرًا لأن إميلي كانت تعتقد أن التواصل غير اللفظي كان أكثر أهمية من الاتصال اللفظي ، فقد وجدت هذه العادة في تجنب التواصل البصري مزعجًا. علاوة على ذلك ، لم يكن فقط غير مستجيب لتعليقاتها حول هذا الأمر ، بل قلل من شأنها أيضًا من خلال ملاحظة أنه لم يشكو أحد من قبل من طريقة 'تجميع أفكاره معًا' سوى إميلي.

لقد اعترفت بأن سام كان شريكًا رائعًا من نواح كثيرة. لقد كان عاشقًا رائعًا ، كان يتأكد بعناية من أنه كان يرضيها بقدر ما يرضي نفسه. قام بأكثر من نصيبه من الأعمال المنزلية والطبخ. على الرغم من أنه كان شخصًا كلبًا ، إلا أنه تعامل مع غضبه بالتزامها بإنقاذ القطط بروح الدعابة ، وحتى المساعدة في صناديق القمامة والاهتمام بإطعامها عندما كانت في إحدى رحلات عملها المتكررة. غالبًا ما كان جيدًا في الاعتذار عندما نسي شيئًا بل وكان أفضل في تغيير سلوكه عندما يفعل أشياء تميل إلى إزعاجها. لكنه لم يرد التحدث عما هو خطأ في العلاقة.

والتواصل هو كل شيء ، أليس كذلك؟

متلازمة نقار الخشب.

شعرت إميلي بالإحباط من إهمال شريكها لشيء مهم بالنسبة لها. جعل هذا معنى بالنسبة لي. لكنني تساءلت عما إذا كان سام يقاوم تلقائيًا الاقتراح القائل بأنه يتواصل بشكل أفضل بسبب الشعور بأن الشكوى (أو الطريقة التي يتم بها نقلها) توحي بأن شيئًا ما كان خطأ معه. اعترفت إميلي بأنها عندما حاولت إقناع سام بحضور فصل دراسي معها أو الاستماع إلى بودكاست معها ، بدأت عادةً بالإشارة إلى الخطأ الذي كان يفعله وكيف أن القيام بذلك بشكل أفضل سيساعد علاقتهما. اقترحت أن تبدأ بدلاً من ذلك بالحديث عما كان يفعله بشكل صحيح وكيف يمكن أن تكون الأمور أفضل إذا حصلوا على بعض الأدوات الجديدة. سيكون هذا أفضل من التركيز كثيرًا على الخطأ حتى لا ترى شيئًا آخر.

بدت إميلي وكأنها عالقة فيما يسميه المعالجون أحيانًا متلازمة نقار الخشب: لقد ظلت تنقر بعيدًا عن وجهة نظرها دون أن تلاحظ كيف دفع هذا النقر سام بعيدًا عنها بدلاً من اقترابه منها. لقد ألقت محاضرة وشكت وانتقدت كما لو كان القيام بذلك وسيلة جذابة لإقناع سام بفعل ما تريد. لم تفكر بما يكفي في تأثير مقاربتها.

التواصل ليس كل شيء.

كانت إميلي أيضًا تفتقد بعض أهم جوانب مهارات العلاقات. هذه المهارات ليس فقط عن التواصل سواء كانت لفظية أو غير لفظية.

1. بعض مهارات العلاقات أكثر أهمية من الاتصال.

العديد من مهارات العلاقات ضرورية ، وبعضها أكثر أهمية مما نسميه عادة التواصل. الكرم والتسامح وروح الدعابة في المراكز الثلاثة الأولى. كان سام رائعًا في كل هذه الطرق.

2. الشعور بالحب والتقدير ضروري للتواصل الجيد.

الشعور أ علاقة حب مع شريك حياتك ومعرفة أنك محل تقدير يمكن أن يكون أكثر أهمية من ممارسة أشكال الاستماع الفعال. يمكن للناس دائمًا تقليد علم الميكانيكا من الاتصالات؛ يمكنهم المرور من خلال الاقتراحات. ولكن إذا لم يكن قلبهم في المكان المناسب ، فيمكن أيضًا استخدام أدوات الاتصال التي نقول إنها مهمة جدًا للتلاعب بالشخص الآخر أو تجنبه أو حتى مهاجمته.

3. التركيز فقط على السلبيات يمكن أن يدفع شريكك بعيدًا.

في بعض الأحيان نولي اهتمامًا كبيرًا لما نراه إخفاقات لشريكنا بينما لا نولي اهتمامًا كبيرًا لجميع الطرق التي يكونون بها شريكًا رائعًا ، كما كان الحال مع إميلي وسام. يكمن الخطر في أنها ستفعل ذلك قريبًا ترى فقط ما هو الخطأ مع سام ومع علاقتهما دون تقدير كل الأشياء الصحيحة. إذا ركزت كثيرًا على انتقاد Sam لمحاولة إقناعه بأنه بحاجة إلى التغيير ، فقد ينتهي بها الأمر بدفعه بعيدًا.

4. يمكن استخدام أي شيء كسلاح - حتى أدوات الاتصال.

يصر العديد من المدربين والكتاب (وأنا أيضًا) على أن التواصل هو مفتاح العلاقة الجيدة. لكن يجب أن نضع في اعتبارنا أن التواصل ليس مجرد مسألة كلمات أو إيماءات مناسبة وغيرها من وسائل التعبير غير اللفظية. أعرف الكثير من الأشخاص الذين يقومون بكل 'تحركات الاتصال' الصحيحة في علاقاتهم ولكنهم ليسوا من النوع المحبب والداعم الذي يمثله سام. يُظهر سام أنه يهتم بالطهي وممارسة الحب والاعتناء بقطط إميلي (على الرغم من أنه لا يفضل أبدًا رؤية قطط أخرى). يمكن أن يكون إعطاء الوقت والاهتمام بسخاء شكلاً أكثر أهمية للتواصل من قول كل الكلمات الصحيحة.

نحتاج أن نشعر بالارتباط بالآخرين ، وعلينا أن نشعر أنهم يقدروننا. إن كوننا مع شريك لا يحافظ على هذا الاتصال ولا يعبر عن هذا التقدير على مدى فترة طويلة من الزمن يجعلنا نشعر بعدم الأمان وفي النهاية يخدر شغفنا.

444 تعني الحب

أقترح أن تنظر إلى ماذا هو العمل في علاقتك وتعلم كيفية الاستجابة بشكل إيجابي لذلك. هل يتواصل معك شريكك بالفعل بطريقة لا تراها لأنك تنظر عن كثب إلى الخطأ؟

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: