الروح الطبية التي تستخدمها أخصائية التغذية في كوكتيلها الصيفي المميز
مع بدء عطلات نهاية الأسبوع الصيفية ، قد تكون فكرة الكوكتيلات الصيفية أيضًا من أهم الأفكار. وبينما لا تزال بعيدًا عن الآخرين ، هناك الكثير من المشروبات التي يمكنك الاستمتاع بها من بعيد ، مثل مشروب الماتشا هذا من علي ميلر ، اختصاصي التغذية التكاملي ومؤلف كتاب النظام الغذائي المضاد للقلق .
نجم الكوكتيل ماتشا ، مسحوق الشاي الأخضر المركز. يوضح علي قائلاً: 'توفر أداة الماتشا تعزيزًا مناعيًا وإلكتروليتات ومضادات الأكسدة في آن واحد'. إنه أيضًا ما يعطي هذا اللون الأخضر المميز. ماتشا لديه ثلاث مرات يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة القوية EGCG من الشاي الأخضر العادي L- الثيانين مما يعزز الشعور بالهدوء.
علامة 24 حزيران
بالنسبة للكحول ، يوضح علي أن الجن هو خيار جيد: 'الجن هو روح طبية تمامًا تستخدم مئات من النباتات ، ومعظم الخلطات تستخدم أكثر من 20 ، وهي توت العرعر ، الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وكذلك المركبات المضادة للميكروبات ومضادات الفطريات. تقول.
تقترح إقران أي كحول بخلاط مثل ماء جوز الهند أو كومبوتشا أو الشاي أو عصير الحمضيات الطازج لتعويض ضغوط الكحول. 'مزج هذه القوة مع الماتشا والتوازن المنحل بالكهرباء في ماء جوز الهند يجعل هذا المشروب متوازنًا في النكهة ، ويلتقط الملاحظات العشبية والعشبية بينما يدعم الجسم.'
هتافات!
ماتشا gimlet
تكفي لـ 2 حصص
الإعلاناتمكونات:
- 2 أوقية ماء جوز الهند
- 2 أونصة من عصير الليمون (2 ليمونة)
- ملعقة شاي ماتشا
- 4 أونصات من الجن الجاف (أنا أستخدم عالم النبات )
- 2 إلى 4 أوراق ريحان
طريقة:
- احتياطي أوراق الريحان.
- أضف جميع المكونات المتبقية إلى شاكر كوكتيل.
- املأ بالثلج ورج بقوة لمدة 30 ثانية.
- يصفى ويصب في 2 أكواب.
- قدميها مع مكعب ثلج كبير وورقة ريحان أو اثنتين.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
4 مايو برجك
شارك الموضوع مع أصدقائك:
