NCAA Phenomenon Paige Buickers على الفرح والمرونة والروتين وراء قوتها

نحن نحب الاحتفال بالنساء فوق لعبتهن. في سلسلتنا الجديدة لعبة على ، نقوم بإجراء مقابلة مع كبار الرياضيين حول إجراءات الرفاهية الخاصة بهم-مما يفسد كل شيء من التغذية التي تجعلهم يشعرون بالقوة للحظات التي تجلب لهم الفرح.

قادت Paige Bueckers ، 2021 لاعب AP للعام ، فريقها إلى عدة أربع نهائية ، وتغلبت على إصابات كبيرة ، وعززت نفسها كواحدة من أكثر اللاعبين إثارة في كرة السلة الجامعية للسيدات. 

منذ انضمامها إلى UConn Huskies في عام 2020 ، صنعت Pueckers اسمًا لنفسها مع لعبها الديناميكي ورؤية المحكمة الحادة وتصميمها الثابت. هذا الأسبوع ، أعلنت لها Cerave باسم ' رأس سيراف ، 'تسليط الضوء على تسريحة شعرها ومرونة في الملعب في اللعبة وما بعدها. 

لقد وقعت مع الخدمات للتحدث عن كيف تبقي عقلها وجسدها قويين-من طقوسها قبل المباراة إلى الهوايات التي تساعدها على إلغاء الضغط.

MBG: ما هي النصيحة التي تقدمها للفتيات الصغيرات اللائي يرغبن في لعب كرة السلة؟

بايج بويكرز: أولاً وقبل كل شيء ، استمتع - الحفاظ على هذا الفرح. لقد كان هذا تركيزًا كبيرًا بالنسبة لي هذا الموسم. مجرد تذكر الطفل الصغير الذي وقع في حب كرة السلة والاستمرار في اللعب مع هذه العقلية. بغض النظر عن عمرك ، ابحث عن السعادة في اللعبة.

حلم كبير. لا تضع نفسك في صندوق أو تحد مما يمكنك إنجازه. اعمل بجد للغاية من أجل أهدافك ، لديك إيمان ، وكن مرنة. تأتي الحياة والرياضة مع المحن ، ولكن الأمر كله يتعلق بكيفية الرد عليها.

17 ديسمبر ، وقع

MBG: كيف تجد هذا الفرح الطفولي مرة أخرى ، حتى في لحظات الضغط العالي؟

البذور: مجرد الاستمتاع مع زملائي في الفريق. يمكن أن تصبح كرة السلة جادة للغاية - هناك ضغط ، والهدف هو الفوز دائمًا. ولكن عندما تنشغل في ذلك ، تنسى أن تستمتع به.

أحاول أن أبقيه منتهكًا ، ونكات الكراك ، ولعب زملائي في الفريق. تحدث الكثير من الأشياء الممتعة في الملعب ، وأجعلها نقطة للاعتراف بها. لهذا السبب بدأت اللعب في المقام الأول.

MBG: هل لديك أي إجراءات أو طقوس ما قبل اللعبة؟

البذور: أستمع دائمًا إلى موسيقى الإنجيل ، وقراءة كتبي التعبدية ، وأصلي. هذا يبقيني على الأرض. أستمع أيضًا إلى R&B للمساعدة في تهدئة أعصابي قبل الألعاب.

شيء واحد أفعله الآن هو الحفاظ على صورة لنفسي عندما كان عمره أربعة أو خمسة أو خمس سنوات مثل شاشة هاتفي. إنه يذكرني لماذا ألعب ويبقيني أركز على جعل هذا الطفل الصغير فخوراً.

17 أبريل زودياك

MBG: هل لديك أي روتين شعر أو بشرة قبل اللعبة؟

البذور: للعناية بالبشرة ، أستخدم منظف Cerave's Foaming ، مرطب ، وغسول. تميل بشرتي إلى أن تكون على الجانب الجاف ، لذا فإن الترطيب هو المفتاح. تريد أن تبدو جيدًا على التلفزيون وعلى الملعب - 'تبدو جيدًا ، تشعر بالرضا ، تلعب جيدًا'.

MBG: لقد واجهت إصابات في حياتك المهنية. كيف ارتدت عقليا وجسديا؟

البذور: أنا حقا أسس نفسي في إيماني. أعتقد أن كل شيء يحدث لسبب ما ، والله لديه خطة. توقيته لم يتوقف أبدًا.

أضع في اعتبارك أن الشدائد تحدث للجميع ، لكن كيف ترد عليها هي التي تقول الكثير عنك. بدلاً من رؤيتهم كمشكلة ، أسأل نفسي ، كيف يمكنني استخدام هذا ليكون أفضل؟ كيف يمكنني النمو منه؟

لقد أدى مرور الأوقات الصعبة إلى تعميق امتناني للعبة. كل يوم أستيقظ وأفعل ما أحب - هذا ليس شيئًا أعتبره أمراً مفروغاً منه.

MBG: ما هي التدريبات التي تساعدك على الشعور بأقوىك؟

البذور: بيلاتيس كان مغير اللعبة بالنسبة لي. قبل إصابتي ، أود فقط أن أرفع حذائي وأذهب. لكن الآن ، أفهم مدى أهمية وجود قلب قوي.

ساعد بيلاتيس بمرونتي وتنقلاتي وقوتها بشكل عام. إنه بالتأكيد أصعب تمرين أقوم به ، لكنه أيضًا الأكثر مكافأة.

MBG: كيف تحسن نومك قبل لعبة كبيرة؟

البذور: الروتين هو كل شيء. استحم قبل النوم ، وأقوم بروتين العناية بالبشرة والعناية بالشعر مع منتجات Cerave الخاصة بي ، وأضع على نظارات الضوء الأزرق ، وحاول الحد من وقت الشاشة.

سوف أقرأ المفروضات الخاصة بي ، وأدعو ، وأحاول أن أنتهي قدر الإمكان. هدفي دائمًا هو الحصول على ثماني إلى تسع ساعات من النوم.

20 فبراير زودياك

MBG: الجميع يحتاج إلى طريقة لإلغاء الضغط - ما هو لك؟

البذور: دخلت Legos منذ حوالي عام ، وكان الأمر مريحًا للغاية. أحب أيضًا التلوين على جهاز iPad الخاص بي - إنه مجرد تلوين للأرقام ، لكنه مهدئ بشكل مدهش.

بخلاف ذلك ، أحب مشاهدة العروض ، والتسكع مع زملائي في الفريق ، وأخذ فترات راحة من وسائل التواصل الاجتماعي.

MBG: ما الذي يجعل زميلًا رائعًا في الفريق؟

البذور: تظهر دائما. كونك صوتًا للتشجيع عندما يحتاج شخص ما إلى ذلك - أو دفعه إلى أن يكونوا أفضل عندما يحتاجون إلى ذلك أيضًا.

زملاء الفريق العظماء نكران الذات. يجب أن تكون على استعداد لوضع أهدافك جانباً لجعل من حولك أفضل. يتعلق الأمر بدعم بعضنا البعض ، والاحتفال بنجاح بعضنا البعض ، وكونك شخصًا جيدًا.

يجسد بايج بويكرز ما يعنيه اللعب بعاطفة ومرونة وفرح. وبينما تواصل السيطرة على المحكمة ، يكون هناك شيء واحد واضح - لقد بدأت للتو.