لا تنقر مع شريكك في السرير؟ إليك كيفية زيادة التوافق الجنسي

على عكس ما يود الكثير منا تصديقه ، فإن التوافق الجنسي لا يحدث بشكل طبيعي فحسب - بل يستغرق وقتًا وجهدًا متعمدًا. نظرًا لأن الرغبات والتوقعات الجنسية شخصية للغاية ، فحتى لو كان لديك الكثير من القواسم المشتركة بينك وبين شريكك ، فستكون لديك بعض الاختلافات.

هل يمكنك أن تتخيل أنك تأكل نفس الطعام بالضبط ، وبنفس الكمية بالضبط ، في نفس الوقت تمامًا مثل شريك حياتك لبقية حياتك؟ سيكون من المستحيل ، ناهيك عن أنه غير صحي وممل بشكل لا يصدق - أجسامك مختلفة! ومع ذلك ، لسبب ما ، نتوقع أن تقع حياتنا الجنسية في مكانها دون عناء ، وعندما لا يحدث ذلك ، نشعر بالإحباط.

أهم جزء من التوافق هو الرغبة في العمل عليه.

تتغير وتتطور مستويات رغبتنا وإفاداتنا وإقبالنا بشكل طبيعي بمرور الوقت ، لذا فإن التواصل المستمر مهم. إذا كنت أنت وشريكك تقدران حياتك الجنسية وترغبان في بذل الجهد ، فمن المرجح أن تكونا متوافقين.

قبول عدم التوافق الخاص بك سيجعلك أكثر توافقًا.

هاه؟ قد تحك رأسك ، لكن قبول أنك ستختلف أحيانًا سيساعدك على أن تصبح أكثر توافقًا. في علاقة صحية ، أنت إرادة قتال ، لأنه عندما لا توافق ، يمكنك البدء في فهم بعضكما البعض وتحسين الاتصال. عندما يتعلق الأمر بالجنس ، يواجه كل زوجين مشكلات في التوافق.

فكرة الملاءمة الكاملة هي خرافة. إذا لم تكن احتياجاتك الجنسية متزامنة ، فهذا لا يعني أنك غير متوافق - فهذا يعني أنك طبيعي. لا تثبط عزيمتك بسبب خلافاتك - تحدث عما تريد وتأكد من تأطير طلباتك بشكل إيجابي - وليس كشكاوى. 'أنت مثير للغاية ، أحب أن أشعر بيديك في جميع أنحاء جسدي' ، سوف يجعلك أكثر بكثير من ، 'أنت لا تلمسني أبدًا.'

عندما يتعلق الأمر بالجنس ، فإن التوافق يتعلق بالجودة - وليس الكمية.

عندما تفكر في التوافق الجنسي ، من السهل التفكير في عدد المرات التي تمارس فيها الجنس. لكن هذه ليست سوى قطعة واحدة من لغز التوافق. بمجرد أن تبدأ في التركيز على جودة من تفاعلاتك الحميمة ، ستتمكن من التركيز على التغلب على الاختلافات في مستويات الرغبة.

يشعر الكثير من الناس بالقلق من أنهم غير متوافقين لأن أحدهم يريد الجنس أكثر من الآخر. سيحدث هذا الخلل ، لكن يمكن التحكم فيه إذا كان بإمكانك تحويل التركيز بعيدًا عن التردد إلى ماذا او ما أنت تفعله للحفاظ على اتصالك الجنسي وتعميقه. غازل ، أرسل بعض الرسائل النصية القذرة ، واكتشف ما الذي يجعل شريكك مثيرًا ومضايقًا. التردد سوف يستقر في مكانه بشكل طبيعي عندما ترفع الضغط عن أنفسكم.

يمكنك تطوير توافق أكبر.

فقط لأنك تشعر بعدم التطابق اليوم لا يعني أنه لا يمكنك حل الأمور وتطوير توافق أكبر في المستقبل. الكثير مما نفعله ونعرفه عن الجنس هو سلوك مكتسب ويمكن أن نتعلمه أو نعيد تعلمه. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعدك فيه مساعدة أخصائي الجنس أو المعالج الجنسي في تحديد العوامل التي تعطل حياتك الجنسية من نشأتك ، والعلاقات السابقة ، والمجتمع.

يتحول الثور

دع بعضًا من هذه النصائح التي تمت الموافقة عليها من قبل أخصائي علم الجنس تأخذ توافقك الجنسي إلى مستوى آخر:

1. افعلها بنفسك.

إذا كنت تتعامل مع اختلافات في الرغبة (ملاحظة: نحن جميعًا) ، يجب على الشخص الذي يريد ممارسة الجنس في كثير من الأحيان أن يفكر في أخذ الأشياء بأيديهم - حرفيًا. مثلما لا يمكنك تناول كل وجبة معًا ، لا يمكنك مشاركة كل تجربة جنسية معًا. تعلم أن تمنح نفسك القليل من المحبة أولاً!

2. تبادل الأدوار في البدء.

إذا كان شريكك يطاردك بشكل طبيعي ، فقد حان الوقت للتعبير عن رغبتك. ستساعد مشاركة هذه المسؤولية الممتعة في الحفاظ على التوازن في علاقتك وزراعة المزيد من العلاقة الحميمة.

3. انتبه إلى مسرعاتك ومكابحك.

في كتاب إميلي ناجوسكي ، قالت إنه بدلاً من 'الدافع الجنسي' ، فكر في الأمر أكثر على أنه سيارتك ذات الفرامل والمُسرع. يمتلك بعض الأشخاص مكابح حساسة ، مما يعني أنه من السهل أن يصبحوا غير مهتمين بالجنس بسبب أولويات أخرى ، والبعض الآخر لديه مسرعات حساسة ، مما يعني أنه يسهل تذكيرهم بالجنس والاهتمام بهم ، مثل دواسة الغاز الحساسة. نعتقد عادة أننا بحاجة إلى مزيد من الضغط على دواسة الوقود بينما في الواقع ، نحتاج إلى ضغط أقل على الفرامل.

لكي تبدأ السيارة في التحرك ، عليك أن تترك قدمك بعيدًا عن الفرامل. هذا يعني التخلي عن أو الاعتناء بالاحتياجات الأخرى التي تسبق دواسة الغاز الجنسي. بالنسبة لأم مشغولة بدواسة فرامل حساسة ، يتم الاعتناء بالأطفال ، ويتم غسيل الملابس والأطباق ، ولا يوجد شيء آخر يحدث. مستوى الإثارة لديك هو توازن الفرامل والغاز.

9 ديسمبر يوم الأبراج

4. ممارسة اليقظة حول المتعة والرغبة المتجاوبة.

من الناحية الثقافية ، نميل إلى الاعتقاد بأن الشعور بالرغبة أمر طبيعي. هناك نوعان من الرغبة - الاستجابة والعفوية. الرغبة المستجيبة هي توقع المتعة ، عندما تأتي المتعة أولاً وتتبعها الرغبة نتيجة لذلك. الرغبة العفوية هي رغبة راسخة ، حيث تكون الفائدة موجودة بالفعل. إدراك هذا يمكن أن يغير أهدافك الجنسية من التفكير في أنك بحاجة إلى ممارسة الجنس إلى مجرد الرغبة في ممارسة الجنس - جرب ذلك وانظر ماذا يحدث!

سواء كنت تعاني من رغبة عالية أو رغبة منخفضة أو رغبة عفوية أو رغبة متجاوبة - فأنت طبيعي تمامًا. سوف يتطور توافقك الجنسي وينمو ، وما تضعه فيه هو ما ستخرج منه.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: