نصائح SPF: 3 خطوات غير متوقعة للعناية بالشمس للحفاظ على صحة بشرتك

أحتاج إلى أن أكون أكثر اجتهادا بشأن العناية بالشمس.

8 مارس علامة

نعم، أعلم أن عامل الحماية من الشمس (SPF) مهم في الشتاء كما هو مهم في الصيف. وأعلم أنه يجب عليك وضع واقي الشمس حتى عندما تكون في الداخل، خاصة إذا كنت تجلس بجوار النافذة وتتعرض للإضاءة الطبيعية.

لكن الحقيقة هي أنني ببساطة لا أتعرض لكمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية في الشتاء نظرًا لأن مكتبي المنزلي لا يحتوي على نوافذ، كما أن الشمس تغرب مبكرًا جدًا بحيث لا ترافقني في نزهاتي بعد العمل. 

أعلم أن الوقت قد حان لإعادة صياغة روتين العناية بالشمس. لقد تعلمت مؤخرًا بعض الحيل التي ساعدتني حقًا. الآن؟ سأنقلها لكم: 

التزم بقاعدة الإصبعين

يعد سلوك المستخدم جزءًا حيويًا من العناية الذكية بالشمس: ونحن نعلم ذلك باستخدام SPF بشكل صحيح يلعب نفس الدور الذي يلعبه المنتج. بالتأكيد، قد يكون لديك مرطب ذو عامل حماية من الشمس SPF 50، ولكن هذا الرقم يتضاءل بسرعة إذا كنت لا تستخدم ما يكفي. كطبيب أمراض جلدية معتمد أنجيلو لاندريسينا، (دكتور في الطب) ملحوظات عبر تيك توك 'يعتمد عامل الحماية من الشمس (SPF) لأي منتج على استخدام 2 ملليجرام لكل سنتيمتر مربع على بشرتك، وهو ما يعادل نصف ملعقة صغيرة تقريبًا للوجه بأكمله.' 

ولأن استخدام ملاعق القياس لروتين العناية بالبشرة كل صباح ليس بالأمر المثالي، فلدينا نصيحة أخرى رائجة لك. كما أوضحت خبيرة التجميل تيارا ويليس عبر حسابها على إنستغرام، @makeupforwomenofcolor ، يمكنك استخدام قاعدة الإصبعين المفيدة. في الصورة، تظهر المؤشر والإصبع الأوسط، مع وجود خط من عامل الحماية من الشمس (SPF) بطول كامل. وتقول: 'إن قاعدة الإصبعين تعادل ربع إلى نصف ملعقة صغيرة، والتي يمكن استخدامها لوجهك ورقبتك. كما أن استخدام منتج أقل يساوي أيضًا كمية أقل من عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي تستخدمه بالفعل'.

الاستيلاء على النظارات الشمسية

إليك نصيحة الجمال الكلاسيكية التي تستحق التكرار: إذا كنت متجهة إلى الخارج في يوم مشمس (حتى في الأشهر الباردة)، فاستخدمي ظلال العيون الخاصة بك. فهي لا تحمي عينيك من أشعة الشمس القاسية فحسب، بل تمنعك أيضًا من القيام بشيء محدد للغاية: التحديق.

يمكن أن تتحول الحركات المتكررة إلى خطوط دقيقة مع مرور الوقت، وهذا ينطبق بشكل خاص على منطقة العين الحساسة. الجلد هنا هش للغاية وعرضة لعلامات الشيخوخة الأولى. لذا فإن الحصول على زوجك المفضل ليس مجرد مظهر أنيق، بل هو أيضًا منتج للعناية بالبشرة.

استخدمي اسفنجة مكياج لمزج عامل الحماية من الشمس (SPF) فوق المكياج

سأكون صادقًا معك: إحدى أكبر العوائق الشخصية التي أواجهها أمام إعادة وضع واقي الشمس هي أنني لا أعرف كيفية القيام بذلك فوق المكياج. بالتأكيد، يمكنك الوصول إلى المساحيق للتربيت عليها في منتصف النهار (وهي حل جيد، إذا قلت ذلك)، ولكن في بعض الأحيان أبحث عن ذلك المظهر الناعم الندي الذي تميل المعادن السائبة إلى تلطيخه وإزالة لمعانه. 

حسنا، ككاتبة الجمال هانا الانجليزية تمت مشاركته في منشور حديث على Instagram، يمكنك بالفعل تحقيق مظهر مرشح التركيز الناعم باستخدام عامل حماية من الشمس (SPF) و  اسفنجة تجميل من الألياف الدقيقة . في الفيديو، تأخذ خلاط مكياج وتطبق عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي تختاره مباشرة على إسفنجة جافة (تلاحظ أن الجفاف هو المفتاح، لأن الرطب سيخفف من الفعالية).

ثم تقوم بالتربيت بلطف وتضغط التركيبة على البشرة فوق المكياج. تذكري: الغرض من عامل الحماية من الشمس (SPF) هو البقاء على الجلد، وحماية الخلايا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، لذلك لا يهم أن يبقى فوق المكياج.

بعد أن تقوم بذلك على الوجه بأكمله، تترك المنتج ثابتًا ويجف لمدة دقيقة أو نحو ذلك، قبل أن تعود إليه باستخدام البرونزر وأحمر الخدود باستخدام فرشاة البودرة. يساعد ذلك على مزج المنتج مع إصلاح أي مكياج قد يفسده واقي الشمس. 

الوجبات الجاهزة

في بعض الأحيان، تنجح النصائح الغريبة والغريبة. وعندما يتعلق الأمر بالحماية من الشمس، كلما كانت النصائح المفيدة أكثر، كلما كانت أكثر مرحًا.