الشيء الوحيد الذي يجب القيام به كل يوم لتجنب فرط نمو المبيضات: يشرح الطبيب
عدوى الخميرة مزعجة (وهذا يستخف بها) ، مما يعني أنها مزمنة أو عدوى الخميرة المتكررة حتى أنها مزعجة أكثر. إذا كنت تعاني بشكل متكرر من عدوى الخميرة ، على الرغم من تجربة مجموعة من علاجات طبيعية ، هل يمكن أن يكون التوتر هو الزناد؟
للوصول إلى حقيقة هذه الإشاعة القائلة بأن الإجهاد يمكن أن يسبب عدوى الخميرة ، تحدثت mbg مع اثنين من أطباء الطب الوظيفي و OB / GYNs. إليك ما يجب أن يقولوه حول الاتصال المحتمل.
لماذا تحدث عدوى الخميرة؟
'أول شيء يجب أن تعرفه عن عدوى الخميرة هو أن لدينا جميعًا خميرة في أجسامنا - في المسالك المعدية المعوية ، وأفواهنا ، ونعم ، في مهبلنا أيضًا ،' طبيب الأسرة الوظيفي إليزابيث بوهام ، دكتوراه في الطب ، ماجستير ، R.D. ، كتب سابقًا لـ mbg. عندما تبدأ الخميرة في النمو بشكل زائد ، عندها تصبح عدوى الخميرة.
الإعلانات
هل هناك علاقة بين التوتر والعدوى الفطرية؟
لا يوجد دليل سريري يربط الإجهاد بعدوى الخميرة. ومع ذلك ، 'يمكن للتوتر أن يغير طريقة استجابة جسمك للعدوى وعادة ما يجعل علاج العدوى أكثر صعوبة' ، OB / GYN هيذر إيروبوندا ، (دكتور في الطب) ، يقول. 'لذلك من الممكن أنه إذا كنت تعاني من الكثير من التوتر ، فقد تستمر عدوى الخميرة لفترة أطول قليلاً.'
24 مايو زودياك
بعبارة أخرى ، قد لا يكون سبب العدوى ، ولكن التوتر قد يكون السبب في استمراره لفترة طويلة.
إذن ، ما الذي يمكن أن يسبب عدوى الخميرة؟
التغييرات في درجة حموضة المهبل يمكن أن يزيد من نمو ووجود الخميرة في المهبل ، كما يقول إيروبوندا ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض الحكة والحرق والإفرازات. 'يمكن أن يكون الانزعاج إما خارجيًا أو داخليًا أو كليهما' ، طبيب أمراض النساء والطب الوظيفي ويندي تروبو ، (دكتور في الطب) ، يقول mbg.
يقول تروبو إن الأسباب المحتملة الأخرى لعدوى الخميرة هي المضادات الحيوية ، وزيادة تناول السكر ، وميكروبيوم الأمعاء غير المتوازن. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن النساء الحوامل ، اللائي يستخدمن موانع الحمل الهرمونية ، أو لديهن ضعف في جهاز المناعة قد يكونن أيضًا أكثر عرضة للإصابة. التهاب المهبل الفطري (نوع من عدوى الخميرة).
طرق الوقاية من عدوى الخميرة
نظرًا لأن تقليل التوتر لن يمنع بالضرورة حدوث عدوى الخميرة ، ضع هذه النصائح الأخرى في الاعتبار للمساعدة في تجنب حدوثها.
برج 18 مايو
1.خذ بروبيوتيك
يقول تروبو إن معالجة الخلل الأساسي في القناة الهضمية وعدم التوازن يمكن أن يساعد في تقليل عدوى الخميرة. يعتبر تناول بروبيوتيك عالي الجودة إحدى طرق دعم القناة الهضمية ، وبالتالي صحة المهبل. هناك أيضًا البروبيوتيك المهبلي ، والذي يهدف تحديدًا إلى موازنة الميكروبيوم المهبلي. إذا لم تكن متأكدًا من النوع الأفضل لك ، فاستشر طبيبًا أو طبيب أمراض النساء والتوليد.
اثنين.ارتدِ ملابس داخلية قطنية
تميل الملابس الداخلية القطنية إلى أن تكون أكثر قابلية للتنفس من الأقمشة الأخرى ، والتي يمكن أن تحافظ على دوران الهواء وتمنع تراكم الرطوبة ، كما يقول بوهام.
3.لا تستحم
يقول إيروبوندا: 'إحدى الطرق الرائعة للوقاية من عدوى الخميرة هي التأكد من عدم استخدام أي نوع من الصابون أو الغسول الأنثوي في المهبل'. 'المهبل ينظف نفسه ، فلا داعي لاستخدام أي شيء لمساعدته على أداء وظيفته'. كما توصي باستخدام صابون غير معطر أو صابون لطيف أو غسول لمنع أي ردود فعل غير مرغوب فيها قد تؤدي إلى الإصابة.
أربعة.قلل من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات
يضيف إيروبوندا أن تناول نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد أيضًا في منع عدوى الخميرة. قد يشمل جزء من ذلك الحد من الأطعمة المصنعة والسكريات ، والتي وفقًا لتروبو يمكنها إطعام الخميرة في الأمعاء. يوضح تروبو أن 'صحة القناة الهضمية مرتبطة تمامًا بصحة المهبل ، لذلك إذا كانت القناة الهضمية متوقفة ، فإن ذلك غالبًا ما يلقي بالمهبل'.
23 يناير البروج
الحد الأدنى
قد لا يتسبب الإجهاد بالضرورة في الإصابة بعدوى الخميرة ، ولكن اعتمادًا على كيفية تفاعل الجسم مع الإجهاد ، قد تستمر العدوى لفترة أطول. يمكن أن يساعد تجنب المحفزات الخارجية في إدارة هذه الأعراض. إذا استمرت عدوى الخميرة لديك ، فاطلب المساعدة من الطبيب.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
