وضع اليوغا الوحيد الذي سيقضي على ضباب الدماغ + التغلب على التعب
فيرن أوليفيا هي مؤسسة Thyroid.Yoga وخبيرة العافية في لوس أنجلوس والتي تشتهر بنهجها الماهر في الشفاء الذاتي. هنا ، تشارك خبرتها في اليوغا والتأمل وعملية التنفس والكيمياء النباتية بناءً على رحلتها الخاصة يتعافى من قصور الغدة الدرقية لهاشيموتو .إذا كان لديك ثلاث دقائق فقط في الصباح لتكريسها لممارسة اليوجا ، فإن هذا التمرين البسيط هو أكثر ما أوصي به للتخلص من ضباب الدماغ والتعب - وهما من أكثر الأعراض شيوعًا لاضطرابات الغدة الدرقية والاختلالات الهرمونية.
حركة البقرة ، المعروفة باسم انثناء العمود الفقري ، تزيد من دوران السائل الشوكي. هذا يساهم في زيادة الوضوح العقلي ، وفقًا لـ يوجا كونداليني ، لأن جميع الفقرات الـ 26 تتلقى التحفيز وجميع مراكز الطاقة في الجسم تتلقى مكالمة إيقاظ.
شجع نفسك على التحرك بوتيرة سريعة ومنتظمة من خلال هذا التمرين. سيعزز هذا تدفق الطاقة ، والذي بدوره يضغط على الطاقة الراكدة ويقلل الالتهاب.
كما أنه يعزز الوضوح العقلي ، ويطلق العوائق التي تم تخزينها في الأعضاء والجهاز الغدي ، وفقًا له سيد العالم ، مؤسس معهد Ra Ma للعلوم التطبيقية اليوجا والتكنولوجيا في البندقية.
الإعلانات
