قد تكون العلاقة بين صحة الأمعاء وسرطان الجلد أقوى مما تعتقد

قد يكون محور الأمعاء والجلد معقدًا، لكن فهم المفهوم ضروري لصحة الجلد المثالية. نحن نعلم أن الاختلالات في ميكروبيوم الأمعاء لديك يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة حب الشباب والأكزيما والصدفية 1 ومع ذلك، غالبًا ما يتم تجاهله في بروتوكولات علاج الطب الغربي النموذجية. 

ومع ذلك، تؤكد الأبحاث مدى أهمية وجود ميكروبيوم صحي في الأمعاء لصحة الجلد؛ في الواقع، فإنه يشير إلى وجود صلة بين صحة الأمعاء والنتائج الإيجابية المتعلقة بسرطان الجلد. إليك ما نعرفه الآن. 

العلاقة بين صحة الأمعاء وسرطان الجلد

دراسة الحالات والشواهد، نشرت في جاما للأمراض الجلدية, وجدت ذلك كان لدى المشاركين في سرطان الجلد بنية ميكروبيوم أمعاء مختلفة مقارنة بالمجموعة الضابطة 2 . على وجه التحديد، كان لديهم كمية أقل بكثير من التعايش المفيد المتعدد (نوع من الميكروبات)، مقارنة بالمشاركين في المجموعة الضابطة.

شملت التجربة 228 مشاركًا، 49 منهم لم يكن لديهم سرطان الجلد. كان لدى بقية المجموعة مجموعة متنوعة من مراحل تطور سرطان الجلد لضمان قدرة الباحثين على تتبع تطور المرض والتحولات الميكروبية المرتبطة بالأمعاء. 

برجك السادس عشر من فبراير

أولئك الذين يعانون من سرطان الجلد لديهم أيضًا تركيز أعلى من المغزلية البكتيريا ( والتي من المعروف أنها تسبب الالتهابات 3 ) بالمقارنة مع المجموعة الضابطة. 

كان لدى المشاركين الذين يعانون من سرطان الجلد في مرحلة مبكرة ميكروبيومات أكثر تنوعًا من أولئك الذين يعانون من سرطان الجلد في مرحلة متأخرة، مما يؤكد أهمية تنوع البكتيريا في الأمعاء. تجدر الإشارة إلى أن الأبحاث السابقة وجدت علاقة بين انخفاض التنوع الميكروبي والحالات الصحية المزمنة، مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة 4 ، أيضًا. 

فقط للتوضيح، هذه النتائج بمثابة علاقة ترابطية. لا سببية. لذا، في حين أن هذه المعلومات قد تكون مفيدة للأطباء الذين يجب أن يأخذوها في الاعتبار عند تشخيص وعلاج سرطان الجلد في مرحلة مبكرة، فلا يوجد قول بأن الحفاظ على صحة أمعائك سيفيدك. يمنع سرطان الجلد مهما كان. 

وبدلاً من ذلك، تكمن الأهمية في فهم بعض تأثيرات سرطان الجلد على الجسم بالكامل، وإعادة التأكيد على أهمية محور الأمعاء والجلد. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج، بالإضافة إلى تقديم علاجات محددة قابلة للتنفيذ لأولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الجلد بالفعل.

5 نصائح لتحسين صحة الجلد والأمعاء

بغض النظر، فإن الأمر يستحق بذل الجهد للحفاظ على صحة أمعائك وبشرتك كلما أمكن ذلك. وفيما يلي بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار: 

• استخدمي عامل حماية من الشمس (SPF) كل يوم: أكثر من 90% من حالات سرطان الجلد سببها الشمس لذا فإن منع تكون الورم الميلانيني يبدأ بالحماية من أشعة الشمس. ارتداء الخاص بك عامل حماية من الشمس (SPF). كل يوم، تجنب الإفراط في حمامات الشمس عندما تستطيع، واعتني ببشرتك بعد التعرض لأشعة الشمس لتجديد الرطوبة. 
• فكر في تناول البروبيوتيك: على جبهة صحة القناة الهضمية، الحفاظ على بروبيوتيك في متناول اليد هي فكرة جيدة. وتشمل الفوائد الشعبية عموما تحسين عملية الهضم وانتظامها , تخفيف الالتهاب 5 في الجسم، وحتى موازنة مستويات الكولسترول 6 (على سبيل المثال لا الحصر). 
• إعطاء الأولوية للتنوع في الأطعمة الطبيعية: حتى لو كنت تتناول البروبيوتيك، فلا يزال عليك أن تحاول الحصول عليه مجموعة من الأطعمة المتوازنة على طبقك عندما يكون ذلك ممكنا. كلما كان نظامك الغذائي أكثر تنوعًا، زادت فرصة أن تحذو أمعائك حذوه. 
• الحصول على قسط كاف من النوم: كدراسة واحدة عام 2019 في بلوس واحد 7 'تشير الأدلة المتزايدة إلى أن ميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يؤثر على جودة النوم. لقد وجدنا أن إجمالي تنوع الميكروبيوم يرتبط بشكل إيجابي بزيادة كفاءة النوم وإجمالي وقت النوم.' قم بإعطاء الأولوية للنوم الأفضل بأي طريقة تناسبك، سواء كان ذلك وقتًا مخصصًا للاسترخاء، أو تخطي وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم، وما إلى ذلك. 
• تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك: أخيرًا وليس آخرًا، قم بإجراء محادثة مفتوحة مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت قلقًا بشأن تطور أو تطور سرطان الجلد. إنها ممارسة رائعة أن تقوم بإجراء فحوصات جلدية سنوية إن أمكن، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فتأكد من التحدث إذا كنت تشعر بالقلق لأي سبب من الأسباب. الكشف المبكر يمكن أن يحدث فرقا كبيرا. 

الوجبات الجاهزة

وجدت دراسة أن مرضى سرطان الجلد لديهم بنية ميكروبيوم أمعاء مختلفة عن أولئك الذين لا يعانون من سرطان الجلد، مما يعكس المزيد من الاختلافات بين سرطان الجلد في المرحلة المبكرة والمتأخرة. هذا لا يعني أن صحة الأمعاء الممتازة ستمنع أو تعالج سرطان الجلد. ومع ذلك، قد تساعد هذه النتائج الأطباء في تشخيص وعلاج سرطان الجلد في المستقبل، ولا يمكننا تجاهل قوة الاتصال بين الأمعاء والجلد. لست متأكدا إذا كانت أمعائك مزدهرة؟ فيما يلي بعض العلامات التي يجب البحث عنها .