قد يساعدك القيام بذلك قبل التأمل على الاسترخاء أكثر

سواء كنت التأمل على مدار سنوات أو مجرد ممارسة هذه الممارسة ، فإن تحقيق حالة الاسترخاء ليس بالأمر السهل دائمًا. يعد تهدئة العقل أحد الأهداف الرئيسية للتأمل ، ولكن بالنظر إلى المد والجزر في الحياة ، فمن الطبيعي أن يتم إنجاز هذه المهمة في بعض الأيام أكثر من غيرها.

سيؤدي الجلوس في مكان هادئ وعلى سطح مريح بالتأكيد إلى زيادة فرصك في الدخول في حالة تأمل أعمق. ومع ذلك ، إليك اختراق آخر ربما لم تفكر فيه بعد.

لماذا يجب استخدام التأمل المسبق للعلاج بالروائح.

نصيحتنا: استخدم العلاج بالروائح للمساعدة في تهدئة جسمك وعقلك. يمكنك إما تشغيل موزع الزيت أو اختيار رذاذ غرفة الزيت العطري. الجزء الأكثر أهمية هو إيجاد مزيج من الروائح لتشجيع الاسترخاء بدلاً من التحفيز. هنا ، تجد القليل الروائح المهدئة للإختيار من:

رجل برج الميزان امرأة برج الحمل

• لافندر
• البابونج
• كلاري حكيم
• البرغموت
• الجيرانيوم
• وَردَة
• خشب الصندل
• أوكالبتوس

إذا كنت تريد منتجًا واحدًا للعلاج بالروائح ، دعنا نقدم لك نجمنا اللامع: ضباب الحلم mbg . يحتوي هذا الزيت العطري على مزيج من اللافندر وخشب الصندل والبابونج الروماني وزهر الزيزفون.

7 سبتمبر البروج

تم تصميم هذا المزيج خصيصًا لتشجيع الاسترخاء ، لا سيما تلك اللمحة الدافئة والغنية من خشب الصندل - رائحة تم استخدامها في ممارسات التأمل لعدة قرون. إذا كنت تستعد للتأمل ، فإن الرائحة القوية جدًا قد تجعل عقلك يتجول أكثر ، وهذا هو السبب في أن مزيجنا له رائحة ناعمة ولطيفة. تخيل أن مجرد همس من الرائحة يهدئك إلى مساحة منعشة.

ميجور بلس: يمكنك استخدام ملفات هذا الضباب في الحمام لشطف مرتفع ، على البياضات قبل الانزلاق على السرير ، أو على مكتبك للانتعاش في منتصف النهار. الزجاجة ليست كبيرة جدًا أو ضخمة ، مما يعني أنه يمكنك وضعها في أي حقيبة للاسترخاء أثناء التنقل أيضًا. الخيارات حقا لا حصر لها.

الملاك رقم 131

الوجبات الجاهزة.

الدخول في حالة استرخاء أسهل في بعض الأيام من غيرها. حيلة واحدة لتشجيع العقل الهادئ حتى في أكثر الأيام المحمومة؟ استعن بالزيوت الأساسية ، خاصةً التي تمتزج مع اللافندر وخشب الصندل. يمكنك استخدام موزع الزيت أو رذاذ الغرفة أو اختيار غسول الجسم المعطر إذا كان ذلك يناسب ذوقك - إليك 15 من أفضل منتجات الجسم ذات الرائحة إذا كان هذا يبدو أكثر في زقاقك.