سبب توقف معظم الأزواج عن الاستمتاع بالجنس (وكيفية زيادة قدرتك على المتعة)

في كل مكان أذهب إليه ، أسمع قصصًا عن التحديات التي تواجهها النساء المحترفات جنسيًا مع شركائهن. يحدث هذا للنساء بين 20 و 70 ، مع أطفال وبدون. يتم وصفه بإحدى الطرق القليلة:

• 'كنت أحب الجنس ، ولكن بعد ذلك كان لدينا أطفال ، وتحسنت مهنتنا ، وتغير شيء ما.'
• عندما نمارس الجنس ، أفكر في نصف الوقت في قائمة المهام الخاصة بي. أشعر بالارتياح عندما ينتهي الأمر ، لأنه بعد ذلك يمكنني أن أفعل ما أريد فعله حقًا - مثل إنهاء كتابي.
• 'نشعر بأننا رفقاء في السكن أو شركاء عمل أكثر من كوننا عشاق'.
• 'أنا قلق من كسر رغبتي الجنسية وهناك شيء خاطئ معي.'

إن المخاطر الكبيرة للعلاقة الحميمة في العلاقات طويلة الأمد الممزوجة بالمعتقدات غير الدقيقة حول النشاط الجنسي الأنثوي التي نواجهها من جميع الجوانب تشكل مزيجًا متقلبًا. لكني رأيت حل هذه المشكلات. إنه ممكن تمامًا. بغض النظر عن مصدره ، يمكن معالجة الاستياء الجنسي عندما يلتزم كلا الشخصين بتعلم طريقة جديدة للتواصل بشكل وثيق. هذه هي المفاتيح لخلق علاقة حميمة مرضية للطرفين تدوم مدى الحياة.

برج العذراء والثور جنسيا

أرى أن هذه الأنماط يمكن أن تتغير عندما يلتزم الأزواج بتعلم طريقة جديدة للربط الجنسي تستمتع بها النساء. فيما يلي مفاتيح الانتقال بنجاح نحو العلاقة الحميمة التي ترضي الطرفين:

1. تطبيع تجربتك.

عندما تكون العلاقة الحميمة هي القضية ، قد يكون من الصعب جدًا مناقشتها بصراحة. في كثير من الأحيان ، نشعر بالوحدة ولا ندرك أن الصراعات الجنسية في العلاقات طويلة الأمد ليست طبيعية فحسب ، ولكنها تحدث لغالبية الأزواج في وقت أو آخر. بعد أن ناقشت هذه القضايا مع عدد لا يحصى من العملاء من النساء اللواتي يعتقدن أنهن يتحملن المسؤولية عن تعاستهن ، أدركت أننا نميل إلى إلقاء اللوم على أنفسنا. الحقيقة هي أنه لا حرج فيك. لم يتم كسر الرغبة الجنسية الخاصة بك. أنت لست وحدك وهذا يمكن إصلاحه.

2. وضح بوضوح حاجتك للتغيير.

واحدة من أكبر الأخطاء التي أراها النساء الصريحات هي التقليل من ضائقةهن الجنسية لشريكهن. يعتقد الكثير منا أن شركائنا الذكور لا يهتمون بإشباعنا الجنسي ، أو أن الاستمتاع بالجنس لا يستحق التوتر الذي قد يسببه لعلاقتك لإحضار ما لا يجدي نفعا. لا تدع هذا يمنعك من الحصول على ما تحتاجه.

لدي تقريبًا عدد من العملاء الذكور يساوي عدد العملاء الإناث ، ويريدون جميعًا الشيء نفسه عندما يتعلق الأمر بالجنس: شريك يتم تشغيله ، سعيد ، ويتمتع بأنفسهم. بغض النظر عن الجنس أو أسلوب العلاقة ، إذا كان الجنس يعمل فقط مع شريك واحد في العلاقة ، فإن الجنس لا يعمل.

هل صرحت لشريكك بوضوح أنك لست راضيًا جنسيًا وأنك بحاجة إلى شيء لتغييره؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن فرص تحقيقك ضئيلة. إلقاء اللوم على نفسك لا يجعل أي شيء أفضل ؛ تحمل مسؤولية التعامل معها كما يفعل الفريق. اعتد التحدث مع شريكك بانتظام حول ما يناسبك وما لا يناسبك.

3. توقف عن اتباع البرنامج النصي.

يبدو أننا جميعًا قد تلقينا نفس المعلومات الخاطئة حول كيفية ممارسة الجنس: فهو يبدأ بالتقبيل وينتهي بالجماع. لقد تعلمنا أيضًا أن الأزواج السعداء يمارسون الجنس مرة واحدة في [يوم ، أسبوع ، شهر ، أدخل الصورة النمطية هنا]. لقد تعلمنا أن الجنس ينتهي عندما يصل الرجل إلى النشوة الجنسية. لكني هنا لأخبركم أن كل واحدة من هذه العبارات ليست خاطئة فحسب ، بل إنها ضارة.

3 فبراير البروج

الحقيقة هي أنه عندما يتخلى الأزواج عن توقعاتهم بشأن الجنس ويتبنون نهجًا جديدًا - وهو نهج يجعل الوفاء الحقيقي للطرفين شرطًا أساسيًا وليس مكافأة - إشباع المرأة الحقيقي (والذي يتضمن أكثر بكثير من وجود هزات الجماع) - فإنه يدعم العلاقة الحميمة الأعمق ويمكن جعل الرغبة الجنسية للمرأة أكثر نشاطًا مما كانت عليه من قبل. تعلم المزيد عن كيف تدخل نموذجًا جديدًا مُرضيًا بلا حدود هنا .

4. ندرك أن هزات الجماع ليست سبب وجود الجنس.

هزات الجماع رائعة ، ولكن في الحقيقة ، فإن تركيزنا عليها يمنع حياتنا الجنسية من أن تصبح غير عادية. لنكن واقعيين: إذا كانت هزات الجماع هي كل ما يتطلبه الأمر لتحقيق جذري ، فسيشعر الكثير منا بالرضا. لن نحتاج حتى إلى علاقات لتحقيق ذلك. لكننا نعلم أنه ليس نفس الشيء. المتعة الذاتية صحية ، وقد يخفف مؤقتًا من مشاعر الإرهاق أو القلق ، لكنه لا يزودنا بالعلاقة أو العلاقة الحميمة التي يمكن أن يوفرها الجنس الشريك.

5. بجدية ، تخلص من النص - حتى قبل أن تبدأ الفصل الأول.

ستلاحظ فرقًا ليلًا ونهارًا في لقاءاتك الجنسية إذا تخلت عن التوقعات قبل أن يبدأ أي منكما في الشعور بالحرارة والانزعاج. لا شيء يعيق استمتاع المرأة بالجنس أكثر من الشعور بالضغط في السرير. يكاد يكون من المستحيل بالنسبة لنا أن نستمتع بأنفسنا إذا كنا قلقين بشأن التوقعات حول كيف أو كم نحن. بدلاً من الشعور بالمتعة ، نتعثر في التساؤل عما إذا كنا نقوم بذلك بشكل صحيح أم أن شريكنا راضٍ. قذف التوقعات من النافذة الطريقة الأكثر موثوقية لبدء ممارسة الجنس الرائع على الفور .

6. تلمس بعضكما البعض من أجل اللمس - دون خوف أو توقع إلى أين يمكن أن يؤدي.

الاتصال الجسدي ضروري للإشباع الجنسي. ولكن عندما لا يعمل الجنس ، فإننا نتجنب في كثير من الأحيان لمس بعضنا البعض. أنا أشجع الأزواج على لمس بعضهم البعض بشكل متكرر وبطرق متنوعة - تدليك القدمين ، ومسك اليدين ، وكل شيء بينهما. ولكن ، على نفس المنوال ، أشجع الأزواج على التوقف عن تحمل اللمس الذي لا يحبونه أو يريدونه.

يؤدي اللمس المتسامح إلى الإغلاق الجنسي - فالشخص الذي يتم لمسه لا يستمتع بنفسه ولكنه لا يقول ذلك ؛ يعرف الشخص الذي يقوم باللمس أن شيئًا ما خطأ ولكن لم يتم إخباره بكيفية إصلاحه. إنه يخلق مسافة بدلاً من تعزيز العلاقة الحميمة. الحل هو أن يكون لديك اتصال جسدي مع توقعات صفرية. عندما يرتفع الضغط والتوقعات ، يصبح اللمس استكشافًا للإحساس والتواصل بدلاً من سباق للوصول إلى النشوة الجنسية أو 'نفس الحركات الثلاث'.

7. لا تنظر إلى الجنس كوسيلة لتحقيق أي هدف سوى العطاء والاستمتاع من أجل المتعة.

تعتبر الأهداف رائعة بالنسبة لخطط العمل وأنظمة التمارين ، ولكن لها تأثير معاكس على الجنس. قلة منا لمس شريكنا دون محاولة تحقيق هدف. نستخدم لمستنا لإثبات أننا عاشق جيد ، أو لتحقيق السلام في العلاقة ، أو للوصول بشريكنا إلى الذروة. كيف نلمس بعضنا البعض إذا لم نحاول تحقيق أي شيء سوى الاتصال واستكشاف أجساد بعضنا البعض؟ بالنظر إلى مقاربة مفتوحة للجنس مليئة باللمس وخالية من الضغط ، فإن كلا من الرغبة في الجنس والتمتع به سوف ينموان بشكل كبير.

8. تعرف على ما تحب ، واسمح لنفسك بتلقيه.

الرغبة أمر حيوي للوفاء. عندما نفقد الاتصال بتلك الشرارة الداخلية ، فإن حياتنا الجنسية تسقط. اسأل نفسك السؤال ، 'ماذا أريد؟' 10 مرات في اليوم. عنجد. وتحصل على إجابة جيدة جدًا. الرغبة هي الخطوة الأولى. عندها فقط يمكننا الحصول عليها. قد يبدو الأمر بسيطًا ، لكني أرى النساء يكافحن جنسيًا لسنوات لأنهن لا يعرفن كيفية تلقي المساعدة والحب واللمس الذي يريد شريكهن تقديمه. يتطلب الأمر الكثير من العمل للحصول على العطاء - وأحيانًا أكثر من ذلك.

تدرب على الاستلام من خلال التركيز على الاستمتاع بما تمر به. انغمس في العناق الدافئ. استمتع برائحة المخبوزات المفضلة لديك. استرخ عندما يلمسك شريكك. فكر أقل ؛ يشعر أكثر.

811 رقم الملاك المعنى

9. الممارسة ، الممارسة ، الممارسة.

نعم ، حتى الجنس الرائع يتطلب الممارسة. ابتكر عادات يمكن دمجها بسهولة في روتينك اليومي. أشجع جميع الأزواج الذين أعمل معهم لتطوير عادة البحث الجنسي - جلسات مفتوحة حيث يستكشف الأزواج طرقًا جديدة للتواصل دون ضغط. مثل أي عادة جديدة ، فإن السماح لنفسك بالشعور بالمزيد من المتعة والتواصل يتطلب ممارسة.

10. إذا بدا الأمر مفيدًا ، احصل على تدريب احترافي.

إذا كنت لا تشعر أنه يمكنك فعل ذلك بمفردك ، فلا تفعل ذلك. لا يوجد ما تخجل منه سوى عدم استخدام كل أداة تحت تصرفك لإنشاء العلاقة التي تريدها. احصل على دعم المدرب الذي تلهمك فلسفته.

11. كن صبورا على نفسك ومع شريكك.

الاتصال الجنسي شخصي للغاية وهو أحد العناصر الأكثر ضعفًا في هويتنا. لا تثبط عزيمتك إذا لم تتغير أنت أو شريكك أو حياتك الجنسية بالسرعة التي كنت تأملها. يتحول الناس بطرق مختلفة ، من خلال وسائل مختلفة ، على مدى فترات زمنية مختلفة. في البحث عن تغيير طويل الأمد ، فضل التحولات النموذجية على الإصلاحات السريعة. التزم به وكن صبورًا مع بعضكما البعض.

هل تريد المزيد من التبصر في حياتك الجنسية؟ اكتشف نوعان من الشغف (وأيهما جيد لحياتك الجنسية) ، ثم تعلم ما الذي يقوله عدد الشركاء الجنسيين عنك بالفعل .

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: