روتين الجمال والعافية الذي استخدمته غابي بيرنشتاين مؤخرًا
في الوقت الحاضر، أجلس على مقعد متأرجح في الطابق السفلي من المنزل البئر - مركز خاص للياقة البدنية والعافية يقع في قلب مدينة نيويورك - يستمع إليه نيويورك تايمز الكاتب الأكثر مبيعا غابي بيرنشتاين ناقش جمالها وروتينها الصحي. مع تأرجح الكرسي اللطيف وصوت برنشتاين الهادئ الخشن قليلاً، يختفي العالم من حولي بسهولة، وتبدو المقابلة وكأنها تأمل خاص. (كان من دواعي سروري المشاركة في إحدى جلسات التأمل الموجهة قبل لحظات فقط في إحدى جلسات التأمل أصول الحدث، لذلك يبدو هذا وكأنه علاج إضافي.)
لا تفهموني خطأ، كانت هناك لحظات خلال محادثتنا عندما استعدت نشاطي على الفور وكادت أن أقوم بلقطة مزدوجة (فقط انتظر حتى تفرغ طقوسها الليلية)، ولكن إذا اضطررت إلى وصف جوهر روتينها، أود أن أسميها هادئ . حتى بعد مغادرة واحة The Well المريحة والخروج إلى شوارع مدينة نيويورك الصاخبة، شعرت بالهدوء بشكل ملحوظ طوال اليوم. يتمتع برنشتاين بالقدرة على جعلك تشعر بالسلام.
كما أنها تشع الضوء ببساطة - طوال محادثتنا، تتوقف لتشكر كل شخص يمر بجانبها - وهي بالتأكيد تتمتع ببشرة متوهجة تناسبها. أدناه، يمكنك العثور على منتجات بيرنشتاين الضرورية للحصول على هذا التألق المضيء من الداخل، بالإضافة إلى الأدوات عالية التقنية التي تستخدمها يوميًا.
العلاج المجرب والحقيقي: العلاج بالضوء الأحمر والساونا.
'ساونا بالأشعة تحت الحمراء، والآن ضوء أحمر [علاج] أيضًا. لدي واحدة في المنزل. انها ال ساونا ضوء الشمس و ال نور حقيقي . [أفعل ذلك] كل يوم... عندما أكون في المنزل، أقوم بالساونا لمدة ساعة تقريبًا ثم أضيء الضوء الأحمر لمدة 15 دقيقة تقريبًا.'
نور حقيقي
ساحة الطاقة ترو لايت 2.4
390 دولارًا أمريكيًا غالبًا ما تقع أجهزة العلاج بالضوء الأحمر في نطاق 500 دولار إلى 1000 دولار أمريكي، لذلك يبدو هذا الخيار بسعر 389 دولارًا أمريكيًا بمثابة صفقة جيدة جدًا لا تضحي بالجودة. بالإضافة إلى ذلك، توفر اللوحة أربعة أنواع مختلفة من العلاج بضوء LED: الأحمر والأصفر والأحمر العميق والأشعة تحت الحمراء القريبة.
تفتيح الشمس
نظام صن لايتن سولو
الملاك رقم 64أسعار مخصصة بالدولار أو يمكنك رفع مستوى العلاج بالضوء الأحمر من خلال ساونا محمولة تعمل بالأشعة تحت الحمراء. مع 16 لونًا، وأربعة أوضاع لتغيير الألوان، وأربعة إعدادات للسطوع والكثافة، يعد هذا علاجًا فعالاً للغاية لصحة البشرة وإزالة السموم.
النتيجة المفاجئة: كريم العين لإزالة الانتفاخ.
'ال كريم العين أوريجينز جينزينج شرعي. إنه يزيل النفخات مثل أي مزحة. لقد فوجئت بمدى سرعة عملها. [أطبقه] أول شيء في الصباح.'
أصول
أوريجينز جينزينج كريم العين بفيتامين C والنياسيناميد
37 دولارًا يمكنني بالتأكيد أن أتفق مع مديح برنشتاين: هذه الأشياء ناجحة. فهو لا يتميز فقط بمكونات مشرقة وغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والنياسيناميد والجينسنغ والكافيين، ولكنه يحتوي أيضًا على أصباغ كاسرة للضوء لإخفاء الهالات السوداء على الفور.
السر: الحواجب المرطبة.
'أنا أستعمل زيت الخروع على حاجبي لزراعتها. انا استعمل ال زيت الوجه جوب …لقد بدأت استخدامه منذ عام. أنا حقا أرى الفرق، 100٪. أقسم به. لقد رأيت للتو شخصًا ما على Instagram يفعل ذلك؛ ولهذا السبب بدأت في القيام بذلك، وكان مذهلاً'.
لزج
زيت الوجه المغذي الشامل الكل في واحد من Goopgenes
98 دولارًا بالطبع، يمكنك دائمًا الحصول على زجاجة من زيت الخروع المستقيم لترطيب شعر الحاجب، لكن بيرنشتاين يقسم بهذه التركيبة المملوءة بالخروع، والتي تحتوي أيضًا على زيت بذور عباد الشمس، وزيت زهرة الربيع المسائية، ومستخلص إكليل الجبل لتغذية بصيلات الشعر الصغيرة. .
والقادم: الغطس البارد.
'اليوم، سأقوم بأول غطسة باردة لي [في The Well]. من الواضح أن هذا أمر قادم، لذا سأرى كيف ستسير الأمور. لدي الكثير من الأصدقاء الذين أقسموا بذلك. أريد أن قم بإجراء العلاج بالتبريد، ولكن ليس من السهل القيام بذلك، سأفعل ذلك عند صديقي عيادة الدكتور [دانيال] أمين ، ولكن هنا في The Well، يمكنك فقط القفز في الجليد... مقدس. قد أحصل على يغرق الباردة في المنزل '
التفاخر: روتين ليلي لإزالة السموم
'عدد لا بأس به من الأشياء البحوث البيولوجية ص50 باهظ الثمن، لكنه مذهل.
'هناك تفاخر آخر سيكون حصيرة PEMF بجرعة أعلى أو ال حذاء Hyperice Normatec للتصريف اللمفاوي . [أستخدمها] كل يوم قبل النوم. سأمارس التمارين الرياضية وأستخدم [حصيرة] الساونا بالأشعة تحت الحمراء في المنزل، ثم سأمارس الحذاء والضوء الأحمر معًا لمدة ساعة قبل أن أذهب إلى السرير. أضع ابني في السرير، وأنا أذهب إلى السرير، وأفعل ذلك. زوجي يعتقد أنني مجنون. أنا شرعي أفعل ذلك يوميا. [إنه رائع] لإزالة السموم والدورة الدموية. إنه مفيد حقًا للمناعة...أضع الضوء الأحمر على وجهي وأتأمل.'
البحوث البيولوجية
لوشن بيولوجيك ريشيرش P50
115 دولارًا أمريكيًا، ب50 دولارًا. إنه يقشر وينقي ويضيء ويمنح بشرتك شعورًا لذيذًا ووخزًا قليلاً. إنها الدعامة الأساسية للعديد من محرري وخبراء التجميل (قد يتعين عليك فقط التغلب على رائحة الخل النفاذة الأولية)، وقد يعتبرها بيرنشتاين أيضًا الكأس المقدسة للعناية بالبشرة.
جرعة أعلى
2828 رقم الملاك
جرعة أعلى من حصيرة PEMF للأشعة تحت الحمراء
1,095 دولارًا ارفع مستوى جلسة التأمل أو اليوغا الخاصة بك مع بساط PEMF هذا، الذي يستخدم حرارة الأشعة تحت الحمراء لإزالة السموم وتقنية PEMF (المجال الكهرومغناطيسي النبضي) لتقليد ترددات الشفاء الموجودة في الطبيعة. إنه تعريف إعادة الشحن، وهو أمر يستحق هذا الثمن الباهظ.
هايبريس
ملحقات الساق هايبريس نورماتيك
يساعد العلاج بالضغط على الساق بتكلفة 400 دولار على زيادة الدورة الدموية وتقليل التوتر في ربلة الساق - حتى لو كنت تسترخي على الأريكة. اطلع على قناة YouTube المفيدة للعلامة التجارية للاطلاع على جميع البرامج التعليمية التي ستحتاج إليها.
السرقة: بلسم هلامي متعدد الاستخدامات.
' أكوافور عندما أكون جافًا. سأضعه تحت عيني سأضع كريم العين في الصباح أو في الليل، ثم أضعه فوقه. إنه يحبس الرطوبة حقًا.'
أكوافور
مرهم الأكوافور العلاجي
16 دولارًا أمريكيًا، يعد هذا البلسم شديد الانسداد والصديق للميزانية رائعًا لحبس الرطوبة أينما كنت في أمس الحاجة إليها. ومع ذلك، يمكنك دائمًا اختيار بلسم الهلام المصنوع من الزيوت النباتية، إذا كنت من الأشخاص الذين يتجنبون المنتجات البترولية.
الشيء الذي علمتني إياه جدتي.
'أنا ماهرة حقًا في تقليم أظافري بنفسي. لقد علمتني جدتي، وأنا بارع في تقليم أظافري بنفسي. لقد كانت دائمًا تقلم أظافرها بنفسها، وكنت أقوم بتقليمها معها فقط عندما كنت أزورها، 'سأكون جيدًا حقًا في ذلك. سنفعل ذلك معًا. لطيف جدًا، أليس كذلك؟'
العنصر الأساسي الموسمي: شعر رطب وبشرة نطاطة.
'أنا أحب مصل الشعر على مدار العام، وخاصة عندما يصبح جافًا وباردًا. أستخدم علامة تجارية تدعى Pai-Sau. إنه مجرد مرطب. يحتوي Nutrafol على هذا الزيت الجديد الرائع لفروة الرأس، وسأفعل ذلك قبل أن أغسل شعري. شعر.
'وبعد ذلك أنا أيضًا أحب ذلك حقًا كريم جينزنج أوريجينز . إنه كريمي جدًا وشبيه بالهلام... أوه، أنا معجب به. انها متوهجة جدا. يبدو الأمر وكأنه يرطب بشرتك ويوقظها.'
باي شاو
حقن باي شاو ثنائي الطور
يشعر مصل الشعر المجدد هذا بخفة الوزن على الخصلات ويجعلها تبدو ناعمة ولامعة. لا تتردد في استخدامه على خصلات الشعر الرطبة قبل التصفيف أو على الشعر الجاف للتحكم في التجعد في منتصف النهار.
نوترافول
نوترافول منشط للنمو
69$ المكون الرئيسي هنا هو إكسوسومات الأشواغاندا، التي تحمي فروة الرأس من الإجهاد التأكسدي وتعزز تجديد الخلايا. ولكنك ستجد أيضًا الكثير من العناصر الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة التي تغذي البصيلات، مثل ببتيدات الطحلب الأيرلندي والميلاتونين ومستخلص جذر باناكس الجينسنغ.
أصول
كريم جل جينزينج المنشط من أوريجينز
36 دولارًا هو الأخت الكبرى لكريم العين الغني بالمغذيات، ويتميز هذا المرطب أيضًا بعناصر تفتيح مثل النياسيناميد والجينسنغ والكافيين، بالإضافة إلى تقنية Hyra-Hug المميزة التي تساعد على سد الفجوة بين خلايا الجلد والحفاظ على الرطوبة.
التوقيع: تحضير المكياج.
'أود أن أقول وجهًا ناعمًا ذو محيط جميل، وعينًا محايدة مع رموش قوية. في كل مرة أقوم فيها بوضع المكياج، أقوم أيضًا بتدحرج الجليد، مكركرنت والضوء الأحمر.'
( ملحوظة المحرر: في هذه المرحلة، أقول مازحًا إنني بالتأكيد سأربط بين بيرنشتاين وأدوات العناية بالبشرة نظرًا لأنها تمتلك نصيبها العادل من الأدوات والأدوات. وهي تضحك، وتوافق على ذلك: 'لدي الأدوات'، كما تقول.)
شارك الموضوع مع أصدقائك:
