روتين ليلي للعناية بالبشرة يدعم طول عمر البشرة، وفقًا للأبحاث

مع تحرك صناعة التجميل نحو تعاليم طول العمر، سيكون مستقبل العناية بالبشرة هو كل شيء تحسين امتداد بشرتك من خلال علم طول العمر . في هذا العصر الجديد من الجمال - عصر يرتكز على أبحاث طول العمر ويغذيه الأمل في حياة أطول وأكثر سعادة - سنرى إجراءات جمالية تستغل أنظمة التجدد الداخلية للجسم على المستوى الخلوي. 

سنرى أيضًا أن صناعة التجميل تدمج تعديلات نمط الحياة بشكل أكبر في ممارسات العناية بالبشرة - لأنه مع استمرارنا في التعلم، فإن النهج الشامل لصحة البشرة يفعل أكثر بكثير من مجرد العناية بالبشرة وحدها. (وكما قلت منذ فترة طويلة: لا يوجد منتج يمكن أن يحل محل الفعل البسيط المتمثل في الاعتناء بنفسك.)

وذلك لأن خيارات نمط الحياة - مثل تناول نظام غذائي قوي ومتوازن، وتحريك جسمك يوميًا، والحصول على قسط كافٍ من النوم - يمكنها في الواقع تحسين عمليات تجديد بشرتك. 

وأهم وقت لإصلاح البشرة وتجديد شبابها وطول العمر هو أثناء النوم. لذا، إذا كنت ترغب في إنشاء ممارسة للعناية بالبشرة ترتكز على علم طول العمر، فإن أول مكان تبدأ به هو روتينك المسائي.

لماذا يعتبر المساء مهمًا جدًا لطول العمر؟ حسنًا، دعونا نلقي نظرة على علم الجلد والنوم

تعتمد جميع وظائف الجسم على أ إيقاع الساعة البيولوجية على مدار 24 ساعة ، والذي ينظمه في الغالب وجود الظلام والضوء. تعمل بشرتك أيضًا وفقًا لإيقاع الساعة البيولوجية. حقيقة ممتعة: بشرتك لها بالفعل خصائصها الخاصة إيقاع الساعة البيولوجية 1 -و كعضو حسي 2 ، يمكنه أيضًا الشعور بالضوء والظلام. 

أثناء الليل، وخاصة أثناء النوم، يؤدي الجلد العديد من وظائف الإصلاح المهمة التي لا تحدث أثناء النهار. المعنى: إذا لم تنم، فإن بشرتك لا تقوم بإصلاح نفسها بشكل فعال. 

خلال دورة حركة العين السريعة، يقوم جسمك بشفاء الجلد البروتينات الهيكلية 3 مثل الكولاجين ينعش البشرة 4 (مما يعني أنه يزيل خلايا الجلد الميتة ويدفع الخلايا الأصغر سنا إلى الأمام)، يوازن الهرمونات 5 المتعلقة بصحة الجلد (مثل الميلاتونين، والكورتيزول، والإستروجين، وما إلى ذلك). 

لإضافة طبقة أخرى: بدون راحة عميقة، يرتفع الكورتيزول. يمكن زيادة الكورتيزول تمنع إنتاج الكولاجين ، يسبب زيادة المؤشرات الحيوية للالتهاب 6 في الجسم، ويؤدي إلى حاجز الجلد للخطر 7 . 

وأخيراً الجلد أكثر نفاذية 8 مما يعني أن العناصر النشطة يمكن أن تغوص بشكل أعمق في الجلد وتصبح أكثر فعالية بشكل أساسي. 

هل ترى لماذا يعتبر النوم عنصرًا مهمًا لطول عمر الجلد؟ الآن، إذا كنت ترغب في تحسين صحة البشرة، يمكنك تخصيص روتينك الليلي للاستفادة من هذه العمليات. إليك بالضبط ما يجب فعله:

نظف جيدًا باستخدام منظف داعم للميكروبيوم

اغسلي يومك حرفيًا بتنظيف لطيف وشامل. التنظيف هو العمود الفقري لأي روتين للعناية بالبشرة يركز على طول العمر، لأنه يقلل من أضرار الجذور الحرة، ويسمح باختراق أعمق للمنتجات، ويساعد على إزالة تراكم خلايا الجلد الميتة. 

على الأقل، ابحثي عن منظفات لطيفة وخالية من الكبريتات والتي لن تجرد الزيوت الواقية للبشرة أو تلحق الضرر بحاجز الجلد. يمكن أن يؤدي غسل الوجه القاسي إلى إتلاف الجلد، مما يؤدي إلى التهابه دسباقتريوز 9 . 

إذا كنت تريد أن تأخذ خطوة أبعد، فابحث عن منظف يحتوي على مكونات داعمة للميكروبيوم، مثل النباتات المخمرة، أو البريبايوتكس، أو ما بعد البايوتيك. النباتات المخمرة (على سبيل المثال، العسل المخمر، الذي يوجد في بلسم تنظيف العسل المخمر من بيرت بيز ) ليست أكثر استدامة فحسب، بل يمكنها دعم ميكروبيوم الجلد .

يعد ميكروبيوم الجلد المزدهر أمرًا بالغ الأهمية لطول عمر الجلد، لأنه يساعد في إصلاح الجلد والدفاع عنه. العسل المخمر مثير للإعجاب بشكل خاص، لأنه يمكن أن يساعد أيضًا في ترطيب البشرة وتفتيحها.

26 ديسمبر التوقيع

تجديد مع الريتينول 

على بشرة نظيفة حديثًا، ضعي خطوة علاجية تدعم تجديد الخلايا. في الليل، يكون الجلد أكثر نفاذية، لذلك من المهم استغلال هذا الوقت لتحقيق الفعالية المثلى. 

هناك الكثير من الخيارات المناسبة، ولكن الأكثر شهرة (والمدروسة جيدًا) هو الريتينول . 

عند تطبيقه على الجلد، يتحول الريتينول إلى حمض الريتينويك. ينظم حمض الريتينويك إنتاج الكولاجين 10 ويزيد من سرعة دوران خلايا الجلد 11 ‎مساعدة البشرة في الظهور والتصرف بشكل أصغر سنًا. 

مصل ريفيتاليفت ديرم الليلي المكثف من لوريال باريس مع 0.3% ريتينول نقي هو خيار ميسور التكلفة إلى حد ما ومصمم بقوة كافية حتى للمبتدئين. التركيبة خالية من البارابين والزيوت المعدنية والعطور أيضًا.

ترطيب وإصلاح مع كريم حاجز 

قم بترطيب ودعم حاجز البشرة باستخدام كريم ليلي يحتوي على مكونات طبيعية موجودة في الجلد. يعد وجود حاجز قوي أمرًا حيويًا لطول العمر، لأنه يحمي الكولاجين الجلدي، ويقلل من خطر التلف، ويحافظ على مرونة الجلد. 

السيراميد عبارة عن دهون موجودة بشكل طبيعي في البشرة وهي حيوية لسلامة الجلد. تتكون الببتيدات من الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية للبروتينات مثل الكولاجين والإيلاستين والكيراتين. يمكن لهذه العناصر معًا تقوية إطار الجلد وتقليل علامات الشيخوخة المبكرة. 

ابحث عن كليهما في الشباب إلى الشعب الشباب إلى الشعب بولي ببتيد 121 كريم المستقبل .

جرب هذه المنتجات

بيرت النحل

لوريال باريس

علامة زودياك 29 يناير

الشباب للشعب

الخطوة النهائية؟ احصل على قسط من الراحة أثناء الليل

بعد يوم طويل، لا يوجد شيء أكثر إرضاءً من النوم العميق. القول أسهل من الفعل، كما نعلم. لذا، هنا مدعومة بالعلم نصائح لتغفو بسرعة و تحسين نوعية نومك .