اكتشف عدد الملاك الخاص بك

حمية برج القوس والفيتامينات والتغذية

برج القوس البروج الغذاء النظام الغذائي والتغذية

غالبًا ما يكون القوس عرضة لزيادة الوزن ، ويجب أن يولي اهتمامًا خاصًا لنظامهم الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الطعام الوفير والمرضي إلى الإصابة بأمراض الكبد وتعطيل عملية التمثيل الغذائي في الجسم. كإجراء وقائي ، يُنصح برج القوس بتناول الفحم النشط قبل العشاء أو الغداء وتناول 5-6 حبات من الجوز يوميًا.





يتم بطلان الطعام الدهني تمامًا لممثلي علامة البروج هذه. يجب أن تشمل البقوليات (البازلاء والفاصوليا) والكثير من الخضر (مثل البقدونس والكرفس) والحليب الطازج والمخبوز في القائمة. من الخضار والفواكه ، سوف يناسب القوس الهليون والفجل والملفوف الخام والفراولة والكمثرى. من منتجات اللحوم - كبد العجل. تنظم الأوراق وجذر البقدونس عملية الهضم وهي مصدر للفيتامينات ، لذلك يمكن رش جميع الأطباق الساخنة والشوربات بالبقدونس الطازج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الأعشاب العطرية مثل البردقوش والمريمية والنعناع والريحان في الطهي. يجب أن تحتوي المياه المعدنية التي يشربها برج القوس على البوتاسيوم. كما أنه سيستفيد من شاي الأعشاب وخاصة من أوراق الفراولة والفراولة. لكن من الأفضل تقليل استهلاك السكر إلى الحد الأدنى.

اليود

أسماك البحر والأعشاب البحرية وبيض الدجاج. الخضار: الجزر والبنجر والطماطم. الخوخ والعنب.



برج العذراء والجدي جنسيا

حديد

لحم ، كبد ، سمك أبيض ، بيض دجاج. خبز الجاودار. الخضار: جزر ، بنجر ، ملفوف. بقدونس ، ثوم. فواكه مجففة ، تفاح ، بطيخ ، عسل أسود.



صوديوم

بيض الدجاج والطيور. فلفل حلو ، بصل. خبز الجاودار. عسل.

الفيتامينات الضرورية للقوس - أجاد.



عرض أيضا:



شارك الموضوع مع أصدقائك: