طفرات نمو الحساسية هي أمر حقيقي بالنسبة إلى إمباثس - وإليك كيفية التأقلم
إمباثس ، الأشخاص الذين يلتقطون بسهولة وحميمية طاقة وعواطف الآخرين ولديهم حدس طبيعي قوي ، يمكنهم في الواقع تجربة طفرات النمو التي تزداد فيها حساسيتهم الاستثنائية. قد يكون هذا مؤقتًا ، ويحدث لمساعدتك على التنقل في أوقات عصيبة في حياتك ، أو قد يكون بسبب أن حساسيتك وحدسك - اللذان ليسا ثابتان ويمكنهما الاستيقاظ أو التطور - يتوسعان. إن طفرة نمو الحساسية هي تطور إيجابي ، لكنها قد تكون مربكة ومربكة بعض الشيء في البداية. هنا يوجد بعض النصائح للمساعده:
1. ذكّر نفسك أن أي شيء جديد يعتاد عليه.
تمامًا كما حدث عندما كان لديك طفرة في النمو الجسدي عندما كنت طفلاً أثرت على حجم حذائك أو مستويات الهرمون لديك ، يمكن أن تكون طفرات نمو الحساسية محرجة في البداية. في أواخر العشرينات من عمري ، شهدت المسارات النفسية (المشاعر) والسمعية (السمعية) طفرة نمو كبيرة. أمضيت بضعة أشهر ، يومًا بعد يوم ، في النمو إلى مستواي الجديد من الحساسية والقدرة النفسية.
الإعلانات2. تعرف على المزيد حول حساسيتك الخاصة.
عندما زادت قدراتي النفسية ، قرأت عن أربعة كلير أو مسارات نفسية رئيسية لتثقيف نفسي حول ما كان يحدث معي. في كتابي الجديد الرعاية الذاتية للمتعاطفين ، أستكشف الحساسية والحدس وجميع ممارسات الرعاية الذاتية الفريدة التي تساعد الأشخاص الحساسين على التنقل في العالم بشكل أفضل.
18 سبتمبر تسجيل
3. احصل على الدعم من أشخاص حساسين آخرين.
يمكن أن يكون للمتعاطفين الحساسين جميع أنواع الأصدقاء وينتمون إلى جميع أنواع المجتمعات. ومع ذلك ، فإن وجود عدد قليل من الأصدقاء الحساسين يمكنك الذهاب إليهم للحصول على نصائح عملية ودعم عاطفي حول حساسيتك يساعدك ابحث عن مرشد أو شخص يعرف الكثير عن هذا الموضوع. يحب بعض المتعاطفين الانتماء إلى مجتمعات الإنترنت ، مما يساعد على تطبيع تجربتك.
4. امنح المزيد من الوقت للتواصل مع نفسك.
عد إلى منزلك عن طريق كتابة يومياتك ، سحب بطاقات أوراكل أو المشي في الطبيعة أو التأمل أو حضور فصل يوجا لطيف أو أي شيء آخر يجعلك تشعر بالتركيز. يمكن أن تساعدك هذه الأنشطة على أن تكون أكثر حضوراً لهذه الحساسية المتزايدة وكيف تؤثر عليك.
5. جدولة المزيد من وقت التراجع والتعافي.
يحتاج إمباث إلى التراجع المنتظم ووقت التعافي لإراحة نظامه الحساس ، وهو مفرط الإدراك ويسهل التغلب عليه. يمكن أن تكون طفرة النمو في الحساسية ساحقة لأنك تقوم بشكل حدسي باكتساب المزيد. ستعتاد على هذا في الوقت المناسب ، لكنك ستحتاج مؤقتًا إلى مساحة أكبر للمعالجة. قلل من الدراما غير الضرورية واعثر على وقت تضيع في هواية إبداعية ، أو قم بحل الألغاز المكونة من 1000 قطعة مع صديق أو شريك ، أو احتضن الأطفال أثناء مشاهدة غروب الشمس ، أو افعل أي شيء آخر يبعث على الاسترخاء وانخفاض التحفيز.
6. استخدم هذا كعذر لتحديد أي شيء سام في حياتك والبدء في تحويله.
أن تكون حساسًا للغاية قد يتطلب أن تكون لديك حدود صحية مع الآخرين. إذا كانت هناك علاقة أو وظيفة لديك بها بعض الجوانب السامة ، فتحدث إلى مستشار أو صديق موثوق به حول طرق تحسين الموقف. يمكن لطفرة نمو الحساسية أن تجعل الديناميكيات السامة واضحة بشكل صارخ. تذكر أن الأمر لا يتعلق بجعل الآخرين مخطئين أو إجراء تغييرات مفاجئة ومرهقة للغاية في بعض الأحيان. احصل على الوضوح ، ومن ثم امنح نفسك الرحمة والمساحة لتقرير أفضل السبل لاتخاذ الإجراءات. أحيانًا يغير الوعي البسيط الأشياء.
22 يوليو زودياك
7. تواصل مع المرشدين الخاصين بك.
انخرط في ممارساتك الروحية - التأمل أو الطقوس أو أي شيء آخر يجعلك تشعر بالارتباط بروحك أو بقوة أكبر خيرية. إذا كنت ترغب في العمل مع أدلة الروح ، فإن حساسيتك المتزايدة تعني أنه سيكون من الأسهل تلقي رسائلهم الآن.
8. لا تقلق - سيبدو مستوى حساسيتك الجديد طبيعيًا في النهاية.
سوف تنمو لتصل إلى المستوى الجديد من الحساسية. تحلى بالصبر مع نفسك وشاهد طفرة النمو هذه بفضول وإثارة - إنها مغامرة. مع الوقت والتعليم والممارسة ، ستشعر حساسيتك الجديدة بالطبيعة الثانية ، تمامًا كما أن ركوب الدراجة أو قيادة السيارة يصبح في النهاية طبيعة ثانية. احصل على أي دعم تحتاجه من أحبائك أو المستشارين أو الخبراء أو مقدمي الرعاية الصحية. قد يساعدك أيضًا الاحتفاظ بدفتر يوميات حول طفرة نمو الحساسية لديك.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
