العامل الوحيد الأكثر تدميرًا في بحثك عن الحب الحقيقي
'ما هي المشكلة الأكثر شيوعًا التي تراها في ممارستك؟'
لقد طرحت هذا السؤال على متعاوني الدائم ، إيمي هارتستين ، LCSW. مع 20 عامًا من الخبرة في تقديم المشورة للعزاب والأزواج حول قضايا العلاقات ، أجابت دون تخطي أي لحظة.
'مرارًا وتكرارًا ، أرى عملاء لم ينفصلوا عن عائلاتهم الأصلية. حتى يتم تمييز الشخص ، يكاد يكون من المستحيل بالنسبة له أن تكون له علاقة رومانسية صحية.
ما هو التفرد؟ ولماذا هي مهمة جدًا لحياتك العاطفية (وسعادتك بشكل عام)؟ اسمح لي أن أشرح.
1. التفرد هو خطوة طبيعية في تطورك الشخصي.
بينما ننمو من أطفال إلى بالغين ، نفصل أولاً ثم نفرد عن عائلتنا الأصلية. يستلزم الانفصال الابتعاد وبدء مهنة وإنشاء منزل. التفرد هو العملية التي ننمو بها إلى أنفسنا الأصيلة.
الإعلانات2. التفرد هو ملاحظة منفصلة للسلوكيات والمعتقدات التي تعلمناها كأطفال.
كأطفال ، نتعلم العادات والمعتقدات والسلوكيات من عائلتنا. نحن نتخذ قراراتنا 'دون وعي' بناءً على أنماط مألوفة. يتيح لنا التفرد الرجوع خطوة إلى الوراء. هل تجعل هذه العادات حياتنا أكثر سعادة وإنتاجية؟ أم أنهم يمنعوننا من أعظم إمكاناتنا؟ قد نحتاج إلى 'التخلص' من سلوكيات أو أفكار معينة لنعيش حياة مُرضية - حياة نشعر بأنها صادقة مع من نحن كأفراد.
3. يسمح لك التفرد بالانتقال من السلوك اللاواعي إلى الخيارات الواعية.
يتيح لنا التفرد كسر الدورات غير الصحية التي تنتقل عبر الأجيال (مثل الاكتئاب وسوء المعاملة والإدمان والعنف والاعتماد المتبادل).
الملاك رقم 2323
يمكننا اختيار تلك السلوكيات التي تناسبنا وتجاهل تلك السلوكيات التي لا تناسبنا. هل والدتك فرحان؟ احتفظ بهذه السمة. حرجة وسلبية؟ تفريغ ذلك. هل والدك مجتهد؟ إحتفظ به. هل هو منفصل عاطفيا؟ تفريغ ذلك.
كما قال كونفوشيوس ، 'إذا كنت أسير مع رجلين آخرين ، فسيكون كل منهما معلمي. سألتقط النقاط الجيدة من أحدهما وأقلدها ، والنقاط السيئة للآخر وأصححها بنفسي.
4. يخلق التفرد الحدود.
بصفتي معالج علاقات ومدرب مواعدة ، على التوالي ، شهدنا أنا وإيمي الدمار الذي يحدث عندما لا ينفرد الأفراد بعائلاتهم الأصلية.
يعطي الرجل الأولوية لآراء والدته على حساب مشاعر زوجته. سوف تتزوج المرأة برجل لتجنب استنكار عائلتها لكونها شاذة. سيتخلى الرجل عن حب حياته بدلاً من مواجهة تحيز أسرته بشأن دينها أو عرقها.
21 ديسمبر زودياك
في العائلات المتشابكة ، قد يكون من المستحيل معرفة ما إذا كنت تعيش حياتك الخاصة أو ببساطة ترضي كل من حولك. الحدود تتواصل ، 'هذا ما أؤمن به'. يخلق التفرد خطًا راسخًا في الرمال.
5. يسمح لك التفرد ببناء حياة تتماشى مع قيمك وأحلامك - حياة قد تكون مختلفة تمامًا عن قبيلتك.
لتعيش حياة تجعلك سعيدًا - حياة تجعل قلبك يغني - قد تضطر إلى الابتعاد عن المسار المحدد جيدًا.
'إنها مأساة حقيقية عندما يتخلى الناس عن فرصة الفرح الحقيقي لإرضاء أسرهم. في أغلب الأحيان ، ينظرون إلى الوراء في نهاية حياتهم بأسف لأنهم لم يخاطروا أكثر ويتحدثون عن حقيقتهم.
6. التفرد هو تحول في الولاء. إنها ليست خيانة بل اختيار لمستقبل صحي.
يجب أن يكون شريكك أو زوجتك الرومانسية على رأس أولوياتك. مع هذا الشخص ، تتخذ جميع قرارات الحياة الرئيسية.
يرى العديد من العملاء أن والديهم أفضل أصدقائهم. يريدون أن تستمر هذه العلاقة دون عوائق حتى بعد الزواج. بمجرد أن تتزوج (أو تلتزم بعلاقة جدية) ، يجب أن يكون شريكك هو أفضل صديق لك. قال إيمي ، معالج العلاقات ، إن أي شيء آخر هو وصفة لكارثة - ومن المرجح أن يضع ضغطًا هائلاً على الزواج.
إن تحول الولاء ليس تخليا عن الأسرة الأصلية. يمكن أن توجد كلتا العلاقات بانسجام طالما أن الأسرة الأصلية تسمح بالنمو وتضمين أعضاء جدد.
7. قد يكون التفرد مؤلمًا. لكنها ضرورية أيضًا.
يحدث الانفصال عادة في العشرينات. قال إيمي ، معالج العلاقات ، عادة ما يحدث التفرد في منتصف العمر. كلما زادت السيطرة على أسرة الشخص ، كانت العملية أكثر إيلامًا. غالبًا ما تقدم العائلات مقاومة هائلة. لكن هذا ليس سببًا للتوقف عن المضي قدمًا. في الواقع ، قد يكون هذا مؤشرًا على أن الطفل البالغ يسير الآن على الطريق الصحيح.
8. يعيد التفرد تعريف 'الأسرة' بطريقة جريئة جديدة.
يمكن أن يثير التفرد مجموعة من المشاعر السلبية - الجرح والغضب والحزن والخيانة. في حين أن العملية الأولية يمكن أن تكون حزينة أو فوضوية ، هناك أيضًا إمكانية لعلاقة أفضل على الجانب الآخر. لم تعد بحاجة للقتال لتأكيد استقلالك. ليس لديك رد فعل سريع تجاه آراء عائلتك. لديك مسافة عاطفية للاستمتاع بها كأشخاص عاديين.
يختار بعض الناس ترك عائلاتهم الأصلية تمامًا. ينشئ آخرون قبيلة 'جديدة' تتكون من أصدقاء يشاركونهم قيمهم. يظل البعض قريبًا من عائلاتهم الأصلية مع فهم حدودها. جميع الخيارات جيدة ، طالما أنك تشعر بالهدوء والسعادة.
8 أغسطس علامة زودياك
9. يتيح لك التفرد إسكات الأصوات الناقدة حتى تتمكن من الوصول إلى قوتك الكاملة.
إذا كانت لديك عائلة سلبية أو حرجة ، فقد تعاني من تدني احترام الذات. يتيح لك التفرد النظر إلى الموقف بموضوعية. هل كانت الانتقادات مستحقة؟ أم أنها كانت نتيجة ثانوية لتعاسة ذلك الفرد من أفراد الأسرة ، أو وجهة نظر منحرفة ، أو مرض عقلي؟
بمجرد أن تصبح فرديًا ، فإنك تسكت النقاد. آرائهم لم تعد مهمة. عندما يتم إسكات القوى الخارجية ، يهدأ الناقد الداخلي أيضًا. من هناك ، يمكنك أن تخطو إلى قوتك لتحقيق إنتاجية حقيقية وإنجاز شخصي.
10. يتيح لك التفرد تجربة متعة الحب الحقيقي.
مستقبلك مهم. قرر أن تقول 'نعم' للحب بأي طريقة تجعلك سعيدًا.
أفضل الأصدقاء - النوع الذي يشكل أساس الشراكات القوية - غير قابلين للتبادل. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعثور على الحب في هذه الحياة ، فتقبله بجرأة وتميل إليه بوعي كامل.
