سلاح الجهاز العصبي الخاص بك ضد الالتهاب المزمن

لسنوات ، اعتمد الطب إلى حد كبير على الأدوية لمكافحة المرض المزمن ، ولكن ماذا لو كان مفتاح الشفاء داخلنا بالفعل؟ جراح الأعصاب ، العالم ، ورجل الأعمال كيفن تريسي ، م ، أمضى عقودًا في الكشف عن الدور العميق للعصب المبهم في السيطرة على الالتهاب وتحسين الصحة. 

على البودكاست MindbodyGreen وفي كتابه الأخير ، العصب العظيم يشارك تريسي في كيفية تسخير قوة هذا العصب - من خلال كل من استراتيجيات نمط الحياة والطب الإلكترونية الحيوية - بإحداث ثورة في علاج حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، والتصلب المتعدد ، وحتى الاكتئاب.

العصب المبهم: الطريق السريع للاتصال في الجسم

العصب المبهم هو أطول عصب في الجسم ، يمتد من جذع الدماغ إلى أسفل عبر الرقبة وإلى إلى تقريبا كل عضو رئيسي . إنه ليس مجرد عصب واحد بل اثنان - واحد على كل جانب من جوانب الجسم - يحتوي على 100000 من الألياف التي تنقل آلاف الإشارات الكهربائية في الثانية. هذا العصب أمر أساسي لتنظيم معدل ضربات القلب ، الهضم ، الاستجابة المناعية ، وحتى الحالة المزاجية.

حسب تريسي ، العصب المبهم يعمل كمركز للتحكم في الجسم ، مما يرسل معلومات مهمة بين الدماغ والأعضاء للحفاظ على التوازن. يمكن أن تؤدي الاضطرابات في هذا التواصل إلى التهاب مزمن ، مما يكمن وراء العديد من الأمراض.

تقييم وتحسين وظيفة العصب المبهم

واحدة من أبسط الطرق لتقييم صحة العصب المبهم هي قياس النغمة المهبلية ، والتي يمكن استنتاجها من تقلب معدل ضربات القلب (HRV). يرتبط HRV الأعلى - الذي يعادل تقلبات أكبر في الوقت بين دقات القلب - عمومًا بوظيفة مهبلية وطول العمر. 

دراسات واسعة النطاق ، مثل دراسة القلب فرامنغهام 1 ، أظهرت أن السكان الذين لديهم أسعار ضربات القلب الأبطأ البطيئة يميلون إلى العيش لفترة أطول ، مما يعزز اتصال العصب المبهم بالصحة العامة.

لتحسين وظيفة العصب المبهم ، يقترح تريسي أ القليل من الاستراتيجيات الرئيسية :

• ممارسة بانتظام
• ممارسة إدارة الإجهاد (من خلال التأمل أو التنفس أو تقنيات الاسترخاء)
• إعطاء الأولوية للنوم
• الحفاظ على نظام غذائي متوازن
• الانخراط في التعرض البارد (مثل الحمامات الجليدية)

لقد ثبت أن هذه الأنشطة تعمل على تحسين النغمة المهبلية ، على الرغم من أن الآليات الدقيقة لا تزال قيد الدراسة.

العصب والالتهابات المبهم: حدود جديدة في الطب

واحدة من تريسي أهم الاكتشافات 2 هو أن العصب المبهم يلعب دورًا مباشرًا في السيطرة على الالتهاب. الالتهاب محرك رئيسي من الأمراض المزمنة - ربح ل حوالي 40 مليون حالة وفاة 3 في جميع أنحاء العالم كل عام - وتتورط في حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، ومرض الأمعاء التهابي ، والسكتة الدماغية ، والأمراض التنكسية العصبية.

وجد تريسي وزملاؤه أن بعض الألياف داخل العصب المبهم يمكن قمع الالتهاب بنشاط 4 عن طريق منع إطلاق السيتوكينات ، الجزيئات المسؤولة عن بدء الاستجابات الالتهابية. 

مهد هذا الاختراق الطريق لمجال جديد من الطب - الطب الإلكتروني - حيث يمكن استخدام التحفيز الكهربائي للعصب المبهم كعلاج للأمراض الالتهابية.

الكهرباء كدواء

واحدة من أكثر التطورات إثارة في هذا المجال هو تطور غرسات الأعصاب المبهم. يتم زرع هذه الأجهزة الصغيرة ، حول حجم الفيتامينات المتعددة ، في الرقبة وتوفر نبضات كهربائية لتحفيز العصب المبهم ، مما يساعد على تنظيم الالتهاب دون الحاجة إلى الأدوية المثبطة للمناعة.

وقد أظهرت التجارب السريرية نتائج واعدة. في دراسة نشرت في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم 5 ، المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي الذين لم يستجيبوا للعقاقير البيولوجية المتعددة تعرضوا تحسنًا كبيرًا مع تحفيز العصب المبهم. تمر هذه التكنولوجيا حاليًا بموافقة إدارة الأغذية والعقاقير في الولايات المتحدة وقد تقدم قريبًا بديلاً غير مخدرات للمرضى الذين يعانون من الالتهاب المزمن.

الملاك رقم 344

الوجبات الجاهزة

يسلط عمل Tracey الضوء على تحول نموذج في الطب: بدلاً من الاعتماد فقط على الأدوية ، يمكننا تسخير الدوائر العصبية في الجسم لتنظيم الالتهاب واستعادة الصحة. سواء من خلال تدخلات نمط الحياة أو العلاجات الإلكترونية الحيوية المتطورة ، فإن تحسين وظيفة العصب المبهم يحمل إمكانات لا تصدق للوقاية من العمر والوقاية من الأمراض.