النوم عليها: يشرح المعالج كيفية استخدام أحلامك لاتخاذ القرارات
إذا كنت عالقًا في مشكلة ، فقد يقترح عليك الكثير 'أن تنام عليها'. بعد كل شيء ، من الأفضل قضاء بعض الوقت في تقييم خياراتك بدلاً من اتخاذ قرار متهور ، خاصةً إذا كان الموقف يحمل بعض الوزن العاطفي. يمكن أن يساعدك الابتعاد قليلاً في الحصول على مزيد من الوضوح - رؤية الغابة للأشجار ، إذا صح التعبير.
ومع ذلك ، المعالج وخبير الأحلام ليزلي إليس ، دكتوراه ، تقول إن ضرب الوسادة يمكن أن يساعدك حقًا في اتخاذ القرارات - كما تشارك في بودكاست lifeinflux ، قد توفر أحلامك بعض القرائن العاجلة.
حيوان روح ليو
كيف تستخدم أحلامك لاتخاذ القرارات.
يقول إليس إن الخطوة الأولى هي كتابة سؤالك الملتهب قبل النوم لتهيئة عقلك الباطن. 'نوع من السؤال العام ، وليس محددًا جدًا ،' تلاحظ. بعد ذلك ، حاول تسجيل كل أحلامك في الليلتين التاليتين (إذا كنت تواجه مشكلة في التذكر ، فراجع دليلنا هنا ). فسرهم و 'تعامل مع هؤلاء كما لو كانوا رد فعل' ، يشرح إليس. 'في كثير من الأحيان ، ستحصل على إجابة إبداعية ، شيء ذي صلة لم تكن لتفكر فيه في استيقاظك المعتاد.'
هذا لأن أحلامك يمكن أن تستفيد من عقلك الباطن وتساعدك على التعامل مع المشاعر الشديدة ؛ كما يلاحظ إليس ، 'تميل الأحلام إلى أخذ المشاعر المتزايدة حقًا التي نشعر بها خلال النهار وتهدئتها أو تهدئتها.' لذلك عندما يتعلق الأمر بحل مشكلة ما ، يمكن لأحلامك أن تخترق العواطف والتحيزات اللاواعية التي قد لا تكون على دراية بها أثناء ساعات الاستيقاظ.
إنها ممارسة بسيطة ، لكنها عميقة: في الواقع ، كما تقول ، يلجأ الكثير من الأفراد المبدعين (التفكير المخترعين والفنانين) إلى أحلامهم عندما يواجهون مشكلة. على ما يبدو ، رأى ديمتري مندليف (الذي أنشأ الجدول الدوري) كل العناصر منظمة في المنام ، وتوصل ألبرت أينشتاين إلى نظرية النسبية العامة بعد ذلك يحلمون بحقل الأبقار . فريق البيتلز بول مكارتني يتكون اللحن بأكمله أغنية أمس في المنام.
هذا لا يعني أنه يمكنك الانجراف وتوقع الاستيقاظ مع لحظة يوريكا بحجم أينشتاين. كما يقول إليس ، يمكن أن تساعدك أحلامك على اتخاذ هذه الخطوة الإضافية ، خاصة إذا كنت تواجه كتلة إبداعية. في حالة أينشتاين ، كان ، بالطبع ، يفكر في العلم خلال النهار ، لكن ربما كان هذا الحلم هو ما يحتاجه لربط النقاط. ويضيف إليس: 'عملية الحلم هي التي تحقق هذه القفزة الإبداعية'. 'بمجرد حصولك على جميع المعلومات الأساسية التي تحتاجها وكنت تصارع مشكلة ما ، فإنك تحصل على إجابات من مكان ما خارج الصندوق.'
الإعلانات
الوجبات الجاهزة.
قد تعتقد أن أحلامك غير منطقية أو خيالية تمامًا ، لكن إليس يقول هذا لا يمكن أن يكون أكثر خطأ . ألق نظرة أعمق على أرض الأحلام: إذا كنت عالقًا في مشكلة وتحتاج إلى هذه القفزة الإبداعية ، يمكن أن تساعدك أحلامك على تجاوز الحواجز العاطفية وتوفير المزيد من الوضوح.
يوم 21 ديسمبر
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
