عصير أخضر مليء بالبروتين لا يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم

يعد الجبن القريش أحد أكثر المكونات استقطابًا في الوجود. وإذا قلت لك إضافته إلى الخلاط مع اللفت والسبانخ أستطيع أن أتفهم تمامًا رغبتك في طي الصفحة. لكن اسمعني في هذا.

ننظر إلى الماضي الملمس لنرى جبن على حقيقته: قوة بروتينية عديمة النكهة. بالإضافة إلى فوائده الصحية، فإن الجبن القريش ينتج قوامًا كريميًا بشكل لا يصدق دون إضافة الدهون أو السكر لمكونات العصائر التقليدية.

مفتون؟ مشوش؟ إغراء؟ هناك طريقة واحدة فقط لمعرفة ذلك.

عصير الآلة الخضراء

يجعل 2 حصص 

مكونات

• نصف كوب من الحليب أو الحليب غير الألبان
• 2 كوب من الكرنب المفروم ناعماً
• 3 أكواب من السبانخ المعبأة بشكل خفيف
• 2 كوب قطع أناناس مجمدة
• 1 كوب جبن قريش
• 1 موزة متوسطة مقشرة
• 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة
• 2 ملعقة كبيرة عسل

طريقة

1. في الخلاط، قم بخلط الحليب واللفت والسبانخ. مزيج حتى مجتمعة.
2. أضيفي الأناناس، والجبن، والموز، وبذور الكتان، والعسل، وامزجي المكونات حتى تصبح ناعمة وكريمية.
3. تصب في النظارات وتقدم.