تعبت من نفس روتين القهوة الخاص بك؟ جرب هذا القرص الداعم لسكر الدم

يمكن للقهوة بالتأكيد أن توفر الدافع للاستيقاظ في الصباح. لكن تناوله أولاً قبل الإفطار ليس دائمًا سهلًا على المعدة. لحسن الحظ ، هناك تعديل بسيط يمكنه زيادة قهوتك وجعلها أسهل على نسبة السكر في الدم من إضافات القهوة التقليدية.

إذا كنت تبحث عن طريقة لجعل صباحك جو أكثر صديق للسكر في الدم ، ناهيك عن ألذ ، لا مزيد من البحث. التذكرة؟ مغرفة بسيطة من كولاجين الشوكولاتة .

كيف تدعم قهوة الكولاجين نسبة السكر في الدم.

عندما يتعلق الأمر بأطعمة موازنة السكر في الدم ، غالبًا ما يقوم الخبراء بإسقاط ثلاثة عناصر غذائية رئيسية: البروتين والألياف والدهون الصحية.

ادمج كلًا منها في وجباتك ، وستشعر بالشبع والنشاط طوال اليوم. وتخيل ماذا؟ يمكن أن يساعد روتين القهوة الخاص بك بسهولة في تحديد اثنين من هذه الصناديق: فقط أضف مغرفة من الكولاجين (بروتين!) وملعقة من زيت MCT (الدهون!).

الآن ، بالطبع ، القهوة ليست وجبة فطور - لا يزال يتعين عليك تناول وجبة الصباح الدسمة للحفاظ على مستويات الطاقة لديك على قدم المساواة - ولكن هناك شيء يمكن قوله لجعل فنجان القهوة الخاص بك أكثر ملاءمة للسكر في الدم.

يدخل، الكولاجين : في حين أن الكولاجين ليس من الناحية الفنية بروتينًا كاملاً (لأنه يفتقد إلى التربتوفان ، أحد الأحماض الأمينية الأساسية التسعة) ، فإنه لا يزال يوفر ما يقرب من 20 نوعًا من الأحماض الأمينية الفريدة - لذا فهو مصدر بروتين رائع جدًا.

3 مارس علامة زودياك

في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أنه يمكنك تلبية احتياجاتك اليومية من الأحماض الأمينية إذا 36٪ من البروتين الذي تتناوله 1 يتكون من الكولاجين الببتيدات .

بدء روتين الكولاجين له الكثير من الأشياء الأخرى فوائد لصحة الجسم كله ، على أي حال - بما في ذلك جودة البشرة المحسنة ، والشعر القوي والأظافر ، والأمعاء الصحية - ولكن تقليبها في قهوتك يمكن أن يجعل المشروب أكثر استقرارًا للطاقة. *

كيفية صنع قهوة الكولاجين.

ناهيك عن أن ملعقة من الكولاجين تجعل قهوتك كريمية لذيذة - يمكنك صب الخليط في الخلاط أو استخدام جهاز إزباد الحليب اليدوي للحصول على نعومة إضافية.

وإذا كنت تميل إلى المشروبات الأكثر حلاوة ، mbg's Chocolate Beauty & Gut Collagen + يأتي بنكهة طبيعية ومحلاة بمسحوق الكاكاو العضوي الفاخر وفاكهة الراهب العضوية ، لذلك فهو غني ومنحط دون أن يكون شديد السكرين (أو يزيد من مستويات السكر في الدم).

الوصفة بسيطة: فقط أضف ملعقة من المسحوق إلى قهوة الصباح وحركها جيدًا حتى تذوب تمامًا.

ثم إذا كنت ترغب في جعل مشروبك أكثر إشباعًا ، فيمكنك مزجه بملعقة من زيت MCT (أو الزبدة التي تتغذى على العشب ، والسمن ، وزيت جوز الهند ، وما إلى ذلك) للحصول على كومة من الدهون الصحية.

19 يوليو عيد ميلاد شخصية

أضف بعض الألياف إلى جانب الوقود - ربما نقترح وعاءًا به رقائق الشوفان ؟ - وستقوم بإعداد نفسك للطاقة طوال اليوم.

الوجبات الجاهزة.

إذا كنت ترغب في رفع مستوى روتين القهوة الخاص بك ، فهناك مغرفة من الكولاجين طريقة سهلة لإضافة بعض الذوق - خاصة إذا كان لديك خيار عالي الجودة بنكهة الشوكولاتة ، مثل صيغة mbg القوية.

وبصرف النظر عن جعل إضافات المشروب أكثر ملاءمةً لسكر الدم ، فهناك الكثير منها أسباب مدعومة بالبحث لدمج الكولاجين في طقوس القهوة الخاصة بك ومجموعة من الأطعمة اللذيذة وصفات لتجرب بنفسك. *