تعمل هذه الأداة المدعومة من العلوم على تحسين 50 ٪ من السمات المميزة للشيخوخة 

ماذا لو كان بإمكان أحد الأداة أن تدعم قلبك ، وخلاياك ، وأمعاءك ، وعقلك - كل شيء أثناء الاسترخاء؟ وفق كوني زاك ، المؤسس المشارك لساونا Sunlighten ، العلاج بالأشعة تحت الحمراء يفعل ذلك بالضبط.

في حلقة من البودكاست MindbodyGreen ، قدم زاك مطالبة جريئة ولكن مدعومة جيدًا: 'ساونا بالأشعة تحت الحمراء هي أداة واحدة تساعد في 50 ٪ من السمات المميزة للشيخوخة'. بالنسبة إلى عدوى العمر ، هذا ليس مثيرًا للإعجاب فقط-إنه رائد.

ما الذي يجعل الساونا بالأشعة تحت الحمراء مختلفة؟

الساونا التقليدية تسخين الهواء من حولك. الساونا بالأشعة تحت الحمراء تعمق - حرفيا. يستخدمون الأطوال الموجية بالأشعة تحت الحمراء (بعيدًا ، منتصف ، وقريب) لاختراق الجلد وتسخين الجسم مباشرة ، مما يسمح بتجربة أكثر راحة في درجة حرارة أقل (عادة ما يكون حوالي 120-150 درجة فهرنهايت أو 49-66 درجة مئوية).

لكن السحر الحقيقي يحدث تحت السطح.

5 من السمات المميزة للشيخوخة ، حل واحد الأشعة تحت الحمراء

في علم العمر ، شيخوخة غالبًا ما يتم تقسيمه إلى 10 'العلامات' الرئيسية أو العمليات البيولوجية التي تسهم في الانخفاض بمرور الوقت. تظهر أبحاث كوني زاك وأشعة الشمس أن العلاج بالأشعة تحت الحمراء يؤثر بشكل مفيد خمسة منهم. دعنا نتفكك:

1. الخلل الوظيفي للميتوكوندريا

أول ما يصل صحة الميتوكوندريا . كلنا سننا ، لدينا الميتوكوندريا - بدأت المحركات الصغيرة داخل كل خلية - في تعثر ، مما ينتج عنه طاقة أقل وضغطًا مؤكسدًا أكثر. يساعد العلاج بالأشعة تحت الحمراء على إعادة تنشيطهم ، وتحسين إنتاج ATP وحتى تشجيع إنشاء الميتوكوندريا الجديدة. النتيجة؟ طاقة أفضل على المستوى الخلوي ووظيفة أكثر كفاءة في جميع أنحاء الجسم.

6 نوفمبر التوقيع

2. الشيخوخة الخلوية (الملقب خلايا الزومبي)

ثم هناك مسألة الشيخوخة الخلوية . هذه ما يسمى خلايا Zombie تتجاوز وقت انتهاء صلاحيتها لفترة طويلة ، وإطلاق إشارات الالتهابات والتداخل مع الأنسجة الصحية. وقد تبين أن الأشعة تحت الحمراء تعزز التنظيف الخلوي ، مما يؤدي إلى إزالة هذه الخلايا المختلة حتى يتمكن جسمك من الشفاء وتجديد أكثر فعالية. هذا ما يسميه زاك 'زومبي سلاير'.

3. الالتهاب المزمن

اشتعال هو واحد كبير آخر. التهاب مزمن ، منخفض الدرجة -ما يطلق عليه الباحثون 'التهاب العلب'-مرتبط بأمراض القلب والانخفاض المعرفي والأمراض الأخرى المرتبطة بالعمر. يقلل العلاج بالأشعة تحت الحمراء من الالتهاب عن طريق تنشيط الجينات الواقية وتهدئة الاستجابات المناعية المفرطة النشاط ، مما يساعد على استعادة التوازن للنظام.

4. أمعاء dysbiosis

ما لا يدركه الكثير من الناس هو مدى أهمية صحة الأمعاء هو لعملية الشيخوخة. يمكن للميكروبيوم غير المتوازن أن يدفع الالتهاب ، والقضايا الجهاز الهضمي ، وخلل وظيفي مناعي. 

تدعم الأشعة تحت الحمراء صحة الأمعاء بطريقتين: من خلال الحد من الالتهاب الجهازي وتعزيز إزالة السموم ، مما يسمح للنظام الإيكولوجي للأمعاء بإعادة التوازن والازدهار.

5. استنفاد الخلايا الجذعية

أخيرًا ، يبدو أن العلاج بالأشعة تحت الحمراء يحفز نشاط الخلايا الجذعية . تلعب هذه الخلايا متعددة الاستخدامات دورًا حيويًا في إصلاح الأنسجة التالفة ، لكن أعدادها ووظائفها تميل إلى الانخفاض مع تقدم العمر. تشير الأبحاث إلى أن الضوء بالأشعة تحت الحمراء قد يساعد في التعبئة الخلايا الجذعية من نخاع العظام ، ودعم الشفاء ، والتجديد ، وطول العمر.

الوجبات الجاهزة

مثل التمرين والأكل الصحي ، تعمل جلسات الساونا بالأشعة تحت الحمراء العادية بشكل أفضل عند استخدامها مع مرور الوقت. وعلى عكس تدخلات طول العمر الأخرى ، فهي ممتعة بالفعل. 'إنه طول الجسم بالكامل اختراق يقول زاك: 'يمكن أن يكون لديك في منزلك'.