تحافظ نظارات الضوء الأزرق هذه على نومي في أعلى مستوياته حتى مع التمرير ليلاً

اسمع، أعلم أن التمرير ليلاً لا يفيدني في النوم. أظهرت الدراسات قد يكون للتعرض للضوء الأزرق آثار سلبية على نوعية النوم ومدة النوم (والذي رأيته شخصيًا درجات نومي).

بغض النظر عن كيفية تدويرها، فإن قضاء بعض الوقت أمام الشاشة أمر لا مفر منه. وأنا أفضل أن أرتدي زوجًا من المظهر المضحك نظارات حجب الضوء الأزرق من محاولة تجنب الشاشات معًا.

من المؤكد أنني كنت أشك في أن النظارات التي تحجب الضوء الأزرق ستفعل الكثير، لكن درجات نومي لا تكذب، وقد بلغت ذروتها منذ أن بدأت ارتداءها. نظارات بون تشارج قبل النوم.

أنا أنام بشكل أعمق ولفترة أطول، وأستيقظ بسهولة أكبر، مما يؤثر حقًا على يومي بأكمله.

أفضل جزء؟ النظارات حاليًا بخصم 20 دولارًا. بالإضافة إلى أنك تستطيع وفر 15% إضافية باستخدام الكود مايندبوديجرين .

نظارات بون تشارج موريس لحجب الضوء الأزرق

ما أحبه في هذه النظارات

يقومون بتصفية ما يصل إلى 100٪ من الضوء الأزرق

حرصًا على حماية نومي والمحافظة على مظهري الجميل أثناء ذلك، قمت أولاً بتجربة أساليب أكثر جمالية مع عدسات شفافة وإطارات عصرية.

لسوء الحظ، تعلمت أن معظم هذه الأنماط ترشح أقل من 30% من الضوء الأزرق، وهو ما لا يقترب كثيرًا مما نتعرض له كل يوم.

برج 7 فبراير

نظارات الضوء الأزرق من Bon Charge ومن ناحية أخرى، قم بإزالة 100% من الضوء الأزرق والأخضر بين 400 إلى 550 نانومتر، ويمكنني حقًا رؤية الفرق في درجات نومي.

إنهم يعدون جسدي للنوم

ما يخطئ الكثير من الناس بشأن الضوء الأزرق هو الاعتقاد بأن ترشيحه سيحمي من إجهاد العين الرقمي، متى وقد أشارت الأبحاث إلى أن الأمر ليس كذلك .

ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن التعرض للضوء الأزرق في المساء يمكن أن يخدع عقلك ليعتقد أن الوقت نهار بالفعل، وهو ما يحدث قمع إنتاج الميلاتونين . وهذا يجعل من الصعب النوم و يؤثر سلباً على جودة نومك بمجرد القيام بذلك.

لقد تعلمت هذا بشكل مباشر من انخفاض درجات النوم في الليالي التي أحضر فيها هاتفي (أو ما هو أسوأ من ذلك، جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي) إلى السرير مقابل الدرجات الأعلى عندما أختار كتابًا أو التأمل.

ولكن، كما قلت، في بعض الأحيان لا مفر من الشاشات. هذا هو المكان الذي هذه نظارات بون تشارج ادخل.

يوم 28 ديسمبر

باتباع توصيات العلامة التجارية، أضعها قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم وأقوم ببساطة بروتيني كالمعتاد.

درجات نومي أعلى من أي وقت مضى

لكي أكون واضحًا، لقد كنت أرتدي ملابسي نظارات بون تشارج لعدة أشهر، لكنني لاحظت تأثيرًا في الليلة الأولى. لقد كنت أعاني من نوبة أورا درجاتي كانت في أعلى السبعينات وأدنى الثمانينات، وفي تلك الليلة ارتفعت درجتي إلى 91.

يعتقد المتشككون دائمًا أن مثل هذه النتائج هي مجرد صدفة، ولكن مع الاستخدام المستمر، ظلت درجات نومي المرتفعة ثابتة بشكل مدهش.

وكما سترون في الصورة أدناه، فقد حققت ساعة إضافية كاملة من النوم في الليلة التي ارتديت فيها حذائي نظارات مقارنة بليلة أخرى، عندما كنت في السرير لنفس المدة المحددة ولكن في الواقع كنت نائمًا لمدة أقل بكثير.

أشعر براحة أكبر

بالطبع، نتائج النوم الجيدة لا تعني شيئًا إذا لم تشعر بالراحة، وأنا مصدوم من مدى سهولة استيقاظي في الصباح بعد ارتداء ملابسي. نظارات بون تشارج .

وينعكس هذا اليقظة المكتشفة حديثا أيضا في بلدي أورا درجات الاستعداد وبالقدر الذي أستطيع تحمله طوال اليوم.

أنا أكثر تركيزًا خلال ساعات العمل، وأقوى في تدريباتي، و(لإسعاد أصدقائي) أكثر استعدادًا للالتزام بالخطط الاجتماعية مع العلم أنه سيكون لدي المزيد من الطاقة.

نظارات بون تشارج موريس لحجب الضوء الأزرق

الوجبات الجاهزة

هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على نوعية النوم نعم، لكن الوقت الذي أقضيه أمام الشاشات كان يؤذيني بشكل خطير – وهذه الأمور نظارات هي الصفقة الحقيقية. من خلال تصفية 100% من الضوء الأزرق والأخضر، ساعدت في الحفاظ على درجات نومي أعلى من أي وقت مضى.

بدلاً من اختيار زوج الميزانية الذي لن يقدم الكثير من الخير (لقد كنت هناك، فعلت ذلك)، تسوق هذا الاختيار عالي الجودة للحصول على خصم إضافي 15% مع الكود مايندبوديجرين . إذا كنت مثلي، فهذه النظارات ستجعل حياتك بأكملها أسهل قليلاً.