هذه السندويشات الأفضل لك من الزبادي المجمد هي ألذ طريقة لتشعر وكأنك طفل مرة أخرى
لا يوجد موسم يثير الحنين إلى الماضي تمامًا مثل الصيف - نتذكر تلك الأيام التي قضيناها في المخيم عندما كان قلقنا الأكبر هو إنهاء القراءة الصيفية قبل بدء المدرسة مرة أخرى. وعلى الرغم من وجود الكثير من الذكريات من فصول الطفولة الصيفية تلك التي تمنحنا الدفء والغموض (الفنون والحرف اليدوية ، أي شخص؟) ، لا شيء يقترب من المتعة البسيطة المتمثلة في قضم شطيرة الآيس كريم.
لهذا السبب تعاونا مع FAGE من أجل * إضفاء الطابع الشخصي على هذا التقليد المقدس وإنشاء نسخة من الزبادي المجمد من الساندويتش الكلاسيكي الذي يتناسب مع أسلوب حياتك العصري الذي يحركه العافية. معبأة بـ 16 جرام من البروتين لكل شطيرة ، قد توضح لك هذه الوصفة فقط لماذا توفير مساحة لتناول الحلوى هو تقليد لا ينفد أبدًا.
سندويتشات الزبادي المثلج بالتوت
يخدم 5
علامة 8 أبريل
مكونات:
بالنسبة لملفات تعريف الارتباط:
- نصف كوب FAGE إجمالي 5٪ زبادي يوناني
- 1 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا
- نصف كوب سكر (أو التحلية المفضلة لديك)
- 1½ كوب طحين لوز
- 1 كوب من رقائق جوز الهند غير المحلاة
- قليل من الملح
إجمالي البروتين: 11 جرام / حصة
لتحضير الزبادي المجمد:
- 4 أكواب FAGE إجمالي 5٪ زبادي يوناني
- كوب سكر مقسم (أو التحلية المفضلة لديك)
- 1 كوب من التوت الطازج (مثل التوت أو العنب البري ، إلخ)
إجمالي البروتين: 5 جرام / حصة
طريقة:
علامة 9 يونيو
- بالنسبة لملفات تعريف الارتباط ، قم بتسخين الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت. في وعاء ، اخلطي السكر (أو المُحلي المفضل لديك) ودقيق اللوز وجوز الهند والملح. أضيفي الزبادي والفانيليا حتى تمتزج المكونات بالكامل. أسقط ملاعق من الخليط ، على بعد حوالي 2 بوصة ، على صينية خبز مبطنة بالورق. باستخدام ظهر الملعقة أو راحة يدك ، افرد العجينة حتى تصل إلى حوالي ¼ بوصة. اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. اتركيه ليبرد تمامًا.
- للزبادي المجمد ، أضيفي التوت و 1 ملعقة كبيرة. يُوضع السكر (أو المُحلي المفضل لديك) في قدر ويُترك على نار خفيفة حتى ينضج التوت ويخرج عصيره. استخدم شوكة أو ملعقة خشبية لهرس التوت قليلًا واتركه جانبًا حتى يبرد تمامًا. في خلاط قائم أو يدويًا ، يُخفق الزبادي مع السكر المتبقي (أو المُحلي المفضل لديك) حتى يذوب ويصبح رقيقًا ، لمدة 5 دقائق تقريبًا. انقل الزبادي إلى وعاء رغيف أو وعاء زجاجي واتركه في الفريزر لمدة 20 دقيقة. نخرجه من الفريزر ويقلب جيدا. ارجع إلى الفريزر وكرر هذه الخطوة مرتين أخريين. أخيرًا ، حركي خليط التوت برفق لعمل دوامات بدلًا من دمجها بالكامل. غطيها واحتفظي بها في الفريزر لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
- سكب الزبادي المجمد والساندويتش بين 2 كوكيز من الزبادي واللوز وجوز الهند.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
