وعاء الأكاي الذي لا يقاوم والمليء بالعناصر الغذائية موجود هنا للفوز بوجبة الإفطار (وما بعدها)
ما الذي تحصل عليه عندما تعبر وعاء شيا كريمي بجوز الهند مع قشور وعاء عصير توت أكاي؟ الجواب هو أفضل ما في العالمين.
لهذه الوصفة النباتية ، الخالية من الألبان ، والصديقة للكيتو ، استخدمناها سامبازون العضوية المجمدة عبوات Sambazon Açaí الأصلية فائق الجودة ، الذي يشبه طعمه تمامًا مثل شربات حالمة ولكن مع زيادة في الفوائد الغذائية مثل الألياف ومضادات الأكسدة * والأوميغا ** ( شوكولاتة سوبر فروت أكاي بايتس مجمدة هي الآن عنصرًا أساسيًا في الفريزر لدينا - الوجبة الخفيفة اليومية المثالية التي تجعلنا نتغلب على ركود فترة ما بعد الظهر). إنه يحتوي على الكمية المثالية من الحلاوة الطبيعية ، ولكننا نحب أيضًا أن يكون Sambazon's Açaí معتمدًا للتجارة العادلة ، والذي يساعد في الحفاظ على أسر المزارعين في منطقة الأمازون البرازيلية. احصل على الوصفة الكاملة أدناه!
وصفة Yin & Yang Smoothie Bowl
الكمية تكفي 2
الإعلانات
مكونات:
بودنغ جوز الهند شيا
- نصف كوب بذور شيا
- 1½ كوب حليب جوز الهند
- 2 ملعقة كبيرة. محلي فاكهة الراهب
خليط عصير أكي
- 2 عبوة فواكه فائقه التوليفة الأصلية من Sambazon Açaí مجمدة
- 1 موز مثلج
- كوب كرز مجمد
- نصف كوب حليب جوز غير محلى
- 1 ملعقة كبيرة. زيت MCT
إضافات من اختيارك
الملاك رقم 442
- الكرز الطازج
- توت العليق
- رقائق جوز الهند المحمصة
- ناجتس
- جوز مقطع
- بذور الكتان
- حبيبات الكاكاو
- حبوب لقاح النحل مقسمة
- سامبازون سوبر فروت أكاي بايتس
طريقة:
- اصنع بودنغ جوز الهند شيا: في وعاء أو وعاء بغطاء ، قلّب بذور الشيا وحليب جوز الهند ومُحلي فاكهة الراهب معًا. غطيه واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل أو في الثلاجة طوال الليل. يجب أن يكون الخليط سميكًا ، اضبطه برشة من الحليب للتخفيف.
- اصنع عصير أكاي: في الخلاط ، امزج معًا حزم سامبازون المجمدة من مزيج الأكاي الفائق والموز والكرز المجمد وحليب الجوز وزيت MCT حتى تصبح ناعمة ولا تظهر أي قطع. يحفظ في الفريزر حتى يصبح جاهزًا لتجميع الأوعية.
- التجميع: قسّمي بودنغ الشيا بجوز الهند بين وعاءين ، واسكبي بعناية باتجاه جانب واحد من كل وعاء. يُسكب مزيج عصير الأكاي بملعقة لملء الجانب الآخر من كل وعاء. يُزين كل وعاء بإضافات ، ويُرش فوقها مقطعًا مجمّدًا عبوات Sambazon Açaí الأصلية فائق الجودة من أجل اللمسة الأخيرة.
وصفة من تينا هوانج
* فيتامين أ المضاد للأكسدة من بيتا كاروتين 2٪ RDV
** 2،497 mg omegas-3، -6، -9 لكل وجبة
شارك الموضوع مع أصدقائك:
