تكافح مع آلام الظهر؟ لقد اختبرت مصباح LED يمكن ارتداؤه لمعرفة ما إذا كان قد ساعد

على الأقل 619 مليون شخص تعاني عالميًا من آلام الظهر - وكنت واحدة منهم خلال العقد الماضي. في أوائل العشرينات من عمري ، أصبحت متعصبًا لركوب الدراجات الذي كان يفتقر إلى روتين حركة جيدًا. كنت آخذ فئتين تدور متتاليين ، وفشلت في دمج تدريب القوة. في نهاية المطاف ، تسبب في انخفاض إصابة في الظهر التي ابتليت بها منذ ذلك الحين.

وهذا ليس مجرد آلام صغيرة. عندما يؤلمني أسفل ظهري ، يمكن أن تكون موجات الألم شديدة بما يكفي لدرجة أنني يجب أن أستلقي على الأرض (أحيانًا حتى في المكتب).

نتيجة لذلك ، كنت في البحث عن علاج آلام الظهر يعمل فعليًا - لكن الأبحاث تظهر أنه لا يوجد الكثير. يقدر واحد من كل عشرة بروتوكولات غير تداخل يمكن أن يخفف من آلام الظهر. لذلك عندما تم إطلاقه حديثًا Therabody Thermback LED وعد بحل ، كنت متشككا. ولكن بعد ما يقرب من شهر من الاختبار ، يمكنني أن أقول رسميًا أن شكوكي قد ولت.

يوم 21 أكتوبر

LED Thermback

كيف يعالج الحرارية الألم؟

Therabody الجديد LED Thermback تفصل نفسها عن المنافسين من خلال الجمع بين أربع استراتيجيات مثبتة للتخفيف من الأوجاع والألم: الاهتزاز والحرارة والضوء القريب والبعيد. يتم دمج هذه العلاجات في غلاف يمكن ارتداؤه يعانق قلبك ، ويسلمها مباشرة إلى المصدر.

الحرارة القريبة والبعيدة الأشعة تحت الحمراء

photobiomodulation -أو الجمع بين الأشعة تحت الحمراء والأشعة تحت الحمراء-هو وسيلة شائعة لدرء الألم من خلال تخفيف الأوجاع ، والحد من الالتهاب ، وتعزيز الشفاء. يوفر كل طول موجة فائدة مختلفة للجسم ، وعند استخدامها معًا ، فإنها تخلق علاجًا جيدًا للأوجاع.

إن الضوء القريب من الأشعة تحت الحمراء (NIR) ، عادة في نطاق 750 إلى 1400 نانومتر ، هو طول موجة أقصر ؛ هذا يسمح للموجات الخفيفة بالاختراق بشكل أعمق في الأنسجة والعضلات. تمتص الميتوكوندريا الخلوية هذه الموجات الخفيفة ، والتي يعزز الوظيفة الخلوية 1 عن طريق تشغيل إنتاج ADP.

تظهر الأبحاث أن NIR يمكن أن تساعد توجيه الشيخوخة الخلوية (قتل خلايا الزومبي) و زيادة إنتاج الكولاجين 2 . الأهم من ذلك ، وجدت الدراسات السابقة أن الضوء القريب من الأشعة تحت الحمراء هو طريقة فعالة لتهدئة الألم المزمن بدون آثار جانبية.

على الجانب الآخر ، تكون موجات الضوء (FIR) بعيدة الأشعة تحت الحمراء أطول بكثير ، تتراوح بين 3000 نانومتر إلى 100000 نانومتر. لا يمكن أن تخترق هذه الأطوال الموجية بعمق ، مما يجعل فوائدها على مستوى السطح. على الرغم من أنه لا يمكن رؤية موجات الضوء هذه ، إلا أنه يمكن الشعور بها كحرارة. هذا يجعل الأشعة تحت الحمراء بعيدة المنال أكثر كفاءة للتسخين بشكل أعمق في الأنسجة ، مما يحفز الدورة الدموية. تظهر الأبحاث أن FIR مفيد لـ تقليل وجع العضلات والتعافي المتسارع 3 .

حرارة

جنبا إلى جنب مع الحرارة بالأشعة تحت الحمراء ، يوفر الجهاز حرارة موضعية لطيفة. العلاج الحراري يزيد أيضا من تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. المزيد من تدفق الدم يعني انخفاض تصلب العضلات ، مما قد يقلل من إدراك الألم. يسخن الجهاز حتى 102 درجة فهرنهايت قبل ضرب درجات حرارة الذروة من 113 درجة فهرنهايت.

اهتزاز

يعد علاج الاهتزاز طريقة شائعة أخرى لتقليل الألم ، مثل التحفيز يمنع انتقال الألم إشارات. والأكثر من ذلك ، كما أنه يعزز الدورة الدموية وتدفق الدم لزيادة فوائد هذا الجهاز القابل للارتداء.

كيف تعمل الحرارية؟

أفضل طريقة لوصف Thermback مثل حزام العرق العملاق مع حزمة بطارية. يمكنك اختيار مدى ضيقة (أو فضفاضة) لارتدائه بفضل الأشرطة القابلة للتعديل. بمجرد تشغيل الجهاز ، يمكنك تحديد العلاج المطلوب.

6464 رقم الملاك

اقلب الحرارة ، والضوء الأحمر ، والاهتزازات كلها مرة واحدة ، أو اختر واحدة فقط. في حين أن الاهتزازات والحرارة متوفرة على ثلاثة مستويات ، لا يوجد سوى إعداد واحد للضوء الأحمر.

على الرغم من أنه يمكنك التحكم في Thermback مباشرة على الجهاز ، إلا أن هناك أيضًا تطبيق Bluetooth اختياري. يتيح لك ذلك تحديد طول الجلسات ، وتحسين العلاجات لأكثر من أو تحت الملابس. لمعلوماتك ، يكون الضوء الأحمر أكثر فعالية مباشرة على الجلد مقابل الملابس - لذلك أحاول ارتداءه على الجلد العاري.

تجربتي مع thermback

عندما بلدي LED Thermback وصلت أولاً ، كنت على وشك بدء دورتي الشهرية. في حين أن هذا ليس آلام الظهر المذكورة أعلاه المدرجة أعلاه - أي. آلام العضلات المفاجئة أو السلالات التي يتم إهانتها - كان مؤلمًا بما يكفي لبدء اختبار الجهاز.

على الفور ، حصلت الحرارة والاهتزازات على العمل. شعرت أن التوتر يذوب بعيدا عن ظهري ، وتبددت الأوجاع والآلام ببطء. في غضون دقائق ، اختفت التشنجات ، ويمكنني ببساطة الذهاب إلى يومي مرة أخرى. خلال الأيام الخمسة المقبلة ، كان الجهاز منقذًا لتيسير تشنجات الحيض.

الملاك رقم 93

في نهاية المطاف ، ظهر الجهاز في ظهور آلام حقيقية بعد فصل ركلات مكثفة. جنبا إلى جنب مع قلب مؤلم ، وربوا ، والعجول ، كان ظهري مؤلمًا من شدة الفصل في اليوم السابق. لحسن الحظ ، استغرق الأمر 10 دقائق فقط ارتداء الجهاز ليشعر بالفرق.

بينما كنت لا أزال مؤلمًا ، شعرت عضلاتي بأقل ضيقة ومتوترة. وبدلاً من أن تصبح الأوجاع أكثر كثافة على مدار الـ 12 ساعة القادمة ، كما يفعلون عادة بعد تمرين مكثف ، لاحظت أن شفائي كان أسرع من المعتاد.

نصيحة الاختبارات

LED Thermback

الوجبات الجاهزة

بعد سنوات من تجربة حلول آلام الظهر المختلفة ، LED Thermback ظهرت أخيرًا مع فريقها من الحرارة والاهتزاز وسحر الضوء الأحمر. كنت متشككًا (لأنه ، العلم) ، ولكن بعد اختباره في كل من تشنجات الفترة وأوجاع ما بعد الركوب ، وجدت أن هذا الجهاز الصغير هو المنقذ لأي شخص يكافح من آلام الظهر. أفضل جزء؟ إنها مؤهلة FSA و HSA مع فترة عودة مدتها 30 يومًا-لذلك يمكنك تأكيدها من أجلك أيضًا.