تشارك RN أفضل 6 اختبارات للكورتيزول في المنزل + علامات على مستويات غير طبيعية

نحن نخمن أنك سمعت هذا المصطلح المكافحة أو الهروب، لكن هل تعلم أن هرمونًا صغيرًا يسمى الكورتيزول هو المسؤول عن هذه الاستجابة البيولوجية القديمة؟ تحتاج أجسامنا إلى إنتاج صحي للكورتيزول من أجل الاستجابة بشكل مناسب للضغوطات المحتملة، ولكن من المهم بنفس القدر أن تنخفض هذه المستويات عندما يحين وقت الاسترخاء. إذا لم يكن هذا التوازن الدقيق صحيحا، فإنه يمكن أن يسبب سلسلة من المشاكل الصحية. في حين أنه يجب عليك دائمًا مناقشة الأعراض مع أخصائي طبي، فإن اختبار الكورتيزول في المنزل يعد طريقة مناسبة لاكتشاف هذه الاختلالات وتجنب الأعراض غير المرغوب فيها.

ولمساعدتك على التحكم في استجابتك للضغط النفسي، تحدثنا مع خبراء وبحثنا في أفضل اختبارات الكورتيزول المتوفرة في المنزل اليوم. يمكنك العثور أدناه على أفضل اختياراتنا الأكثر دقة وسهولة في الاستخدام والقيمة الجيدة مقابل أموالك.

نظرة خاطفة على أفضل اختبارات الكورتيزول في المنزل لعام 2023:

نظرة خاطفة على أفضل اختبارات الكورتيزول في المنزل لعام 2023:

ما هو الكورتيزول؟

الكورتيزول هو هرمون التوتر التي تنتجها الغدد الكظرية الخاصة بك . عندما يشعر شخص ما بالتوتر، ترتفع مستويات الكورتيزول لديه وفقًا لذلك. ستاتشي هولويجر، مؤسس بقع الحياة يعرّف الكورتيزول بأنه 'هرمون يساعدنا على التكيف مع المحفزات المجهدة في حياتنا'.

الوظيفة الأساسية للكورتيزول هي تحويل البروتين إلى جلوكوز، وهو شكل من أشكال الطاقة. وهو يفعل ذلك عن طريق تحطيم البروتين الموجود في الكبد والعضلات، كما يوضح دانييل بوير، (دكتور في الطب). معهد فار . توجد مستقبلات الجلايكورتيكويد في جميع أنسجة الجسم تقريبًا. ولهذا السبب، فإن الكورتيزول قادر على التأثير على كل أعضاء الجسم تقريبًا: الجهاز العصبي، والمناعي، والقلب والأوعية الدموية، والجهاز التنفسي، والجهاز التناسلي، والجهاز العضلي الهيكلي، والغطاءي.

ينظم هذا الهرمون الأساسي ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات الطاقة والتمثيل الغذائي. يتم إطلاقه من قبل الغدد الكظرية لدينا بعد التحفيز من قبل الضغوطات المختلفة بما في ذلك الأمراض الجسدية والضيق النفسي والأمراض العقلية، وحتى قلة النوم. يمكن أن تسبب مستويات الكورتيزول المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا أعراض غير سارة في كل الجسد.

مستويات عالية من الكورتيزول

المعروف أيضا باسم متلازمة كوشينغ إنتاج الكثير من هرمون الكورتيزول لفترة طويلة من الوقت يمكن أن يسبب الأعراض التالية (على سبيل المثال لا الحصر):

46 ملاك رقم

• زيادة الوزن، وخاصةً حول الوجه والبطن
• 'سنام الجاموس' بين الكتفين
• علامات التمدد على البطن
• ارتفاع نسبة السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم)
• ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
• ضعف العظام والعضلات
• حَبُّ الشّبَاب
• هشاشة العظام
• القلق، والاكتئاب، واضطراب الهلع
• أرق

انخفاض مستويات الكورتيزول

الفشل في إنتاج ما يكفي من الكورتيزول، المعروف أيضًا باسم مرض اديسون يحدث بسبب رد فعل مناعي ذاتي عندما يهاجم الجهاز المناعي في الجسم الخلايا الموجودة في الغدد الكظرية، مما يعيق إنتاج الكورتيزول. تشمل أعراض انخفاض الكورتيزول (على سبيل المثال لا الحصر):

• تعب
• فقدان الوزن
• ضعف الشهية
• ضغط دم منخفض
• الرغبة الشديدة في الملح
• إذا كانت شديدة بما فيه الكفاية، يمكن أن تسبب انخفاض الوعي أو الهذيان
• فرط تصبغ الجلد

يعتمد علاج هذه الحالات على السبب، من بين عوامل أخرى. ينبغي مناقشة خطة العلاج الفردية الخاصة بك مع طبيبك.

هل يجب عليك اختبار الكورتيزول لديك؟

في كثير من الحالات، نعم، يجب عليك فحص مستويات الكورتيزول لديك. وفقا لهوليغر، يتم اختبار مستويات الكورتيزول في أغلب الأحيان عندما يكون هناك اضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية. يمكن أيضًا إجراء الاختبار للتحقق مما إذا كان المريض يعاني من ورم في الغدة النخامية أو أي سرطان كظري أم لا.

إذا كنت تشعر بفرط النشاط، فقد يعني ذلك أن مستويات التوتر لديك تؤثر على وظائف المخ. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك تاريخ من أمراض القلب أو تعاني من آلام مزمنة، فيجب عليك التحقق لمعرفة ما إذا كانت مستويات الكورتيزول لديك طبيعية. ويضيف بوير أنه إذا كنت تشعر بالتوتر، أو تواجه صعوبة في النوم، أو تعاني من انخفاض الطاقة عن المعتاد، فيجب عليك اختبار مستويات الكورتيزول لديك.

تعتمد مستويات الكورتيزول الطبيعية على الوقت من اليوم. تصل مستويات الكورتيزول إلى ذروتها في الصباح الباكر، ثم تنخفض تدريجيًا على مدار اليوم، لتصل إلى أدنى مستوياتها في منتصف الليل. ولهذا السبب، عند الاشتباه في ارتفاع مستويات الكورتيزول أو متلازمة كوشينغ، عادة ما يتم قياس مستويات الكورتيزول في الليل. إذا اشتبه في انخفاض مستويات الكورتيزول أو مرض أديسون، فغالبًا ما يتم قياس مستويات الكورتيزول في الصباح الباكر، حيث يجب أن تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بشكل طبيعي.

تختلف مستويات الكورتيزول الأساسية لدى كل شخص، لكن كليفلاند كلينيك هي التي تحدد ذلك مستويات الكورتيزول الطبيعية مثل:

• صباحاً: 10 إلى 20 ميكروجرام لكل ديسيلتر (mcg/dL).
• بعد الظهر: من 3 إلى 10 ميكروجرام/ديسيلتر.

إذا اكتشفت أن مستويات الكورتيزول لديك مرتفعة، فمن المستحسن القيام بذلك الأطعمة لتناول الطعام و المكملات يأخذ. كما هو الحال مع جميع الاختبارات المنزلية، يجب مناقشة أي نتائج غير طبيعية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، لوضع خطة علاجية تناسب ظروفك الفردية.

كيفية اختيار اختبار الكورتيزول.

هناك ثلاث طرق مختلفة لاختبار مستويات الكورتيزول.

فحص الدم: عند تناوله أول شيء في الصباح قبل الأكل أو الشرب، سيعطيك هذا نتيجة الكورتيزول الأكثر دقة ولكن محدودة عندما يكون في أعلى مستوياته.

الكورتيزول البولي الحر (UFC) امتحان: يقيس كيفية إنتاج جسمك لمستويات الكورتيزول عدة مرات على مدار اليوم.

عينة اللعاب: توفر طريقة التجميع غير الجراحية هذه نتائج مفصلة لمستويات الكورتيزول على مدار اليوم.

تعتمد أفضل طريقة للاختبار على تفضيلاتك الفردية. إذا كنت تبحث عن طريقة أقل تدخلاً، فاختر عينات اللعاب أو البول. ومع ذلك، للحصول على النتائج الأكثر دقة، فإن اختبار الدم هو الأفضل - على الرغم من أنه لا يوفر نظرة ثاقبة حول كيفية إنتاج جسمك للكورتيزول على مدار اليوم.

كيف اخترنا:

السمعة

يحتاج الاختبار المنزلي إلى فحصه من قبل المراجعين واستخدام المعامل المعتمدة من CLIA.

سعر

تختلف نقطة سعر اختبارات الكورتيزول في المنزل، لذلك قمنا بتضمين اختبارات من شأنها أن تعطي أكبر قيمة مقابل أموالك.

الفترة الزمنية

لا أحد يحب انتظار النتائج، لذلك أخذنا في الاعتبار الوقت اللازم عند اختيار أفضل الخيارات لدينا.

طريقة الجمع

قمنا بتضمين خيارات لاختبارات الدم والبول واللعاب.

أفضل اختبارات الكورتيزول في المنزل لعام 2023:

أفضل اختبار للدم: LetsGetChecked

الايجابيات:

• وخز بسيط بالإصبع لمرة واحدة
• سوف يناقش أحد المتخصصين الطبيين النتائج معك إذا كانت غير طبيعية

سلبيات:

• يختبر مستويات الكورتيزول مرة واحدة فقط في الصباح
• لا يمكن أخذ العينة في عطلة نهاية الأسبوع

طريقة التجميع:

تغطية:

الشيكات مستويات:

وقت النتيجة:

لقد قمنا بتضمين LetsGetChecked في عدد من اختباراتنا المنزلية، وذلك لسبب وجيه. تتمتع العلامة التجارية بسمعة طيبة، وتحصل على تقييمات رائعة، وتقدم أكثر من ثلاثين مجموعة اختبار منزلية، بما في ذلك عينة دم لمستويات الكورتيزول. أحد وسائل الشرح هو أنه لا يمكنك إجراء الاختبار خلال عطلات نهاية الأسبوع، لأنه يجب إرسال النتائج للتقييم على الفور.

يستخدم LetsGetChecked مختبرات معتمدة من CLIA، لذلك ستحصل على نفس المستوى من الدقة كما تفعل مع الاختبار المعملي التقليدي الذي يطلبه الطبيب. من المستحسن الامتناع عن ممارسة التمارين البدنية القوية في اليوم السابق لاختبار مستويات الكورتيزول لديك. إذا كانت نتائجك غير طبيعية، فسوف تتلقى مكالمة من الممرضة التي ستشرح لك الأمر. على الرغم من أن هذه ميزة رائعة، إلا أننا نقترح مناقشة نتائجك مع طبيبك أيضًا.

لقد قمنا بتضمين LetsGetChecked في عدد من اختباراتنا المنزلية، وذلك لسبب وجيه. تتمتع العلامة التجارية بسمعة طيبة، وتحصل على تقييمات رائعة، وتقدم أكثر من ثلاثين مجموعة اختبار منزلية، بما في ذلك عينة دم لمستويات الكورتيزول. أحد وسائل الشرح هو أنه لا يمكنك إجراء الاختبار خلال عطلات نهاية الأسبوع، لأنه يجب إرسال النتائج للتقييم على الفور.

أفضل اختبار للبول: Everlywell

الايجابيات:

• أربعة خيارات لاختبار الكورتيزول
• علامة تجارية مشهورة ولها تقييمات رائعة

سلبيات:

• طريقة أخذ العينات واسعة النطاق (4 عينات على مدار اليوم)

طريقة التجميع:

تغطية:

الشيكات مستويات:

وقت النتيجة:

تقدم Everlywell أربعة خيارات لاختبار مستويات الكورتيزول: أ اختبار صحة المرأة , اختبار صحة الرجل , اختبار الأيض ، و اختبار النوم والتوتر . طريقة الاختبار واسعة النطاق بعض الشيء، حيث يلزم إجراء أربع عينات على مدار اليوم. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في نقل البول إلى أنبوب العينة باستخدام الماصة المتوفرة.

ضع في اعتبارك أن العلامة التجارية تنص بوضوح على أنه لا يمكن للمستخدمين اختبار مستويات الكورتيزول أثناء تناول دواء مضاد حيوي. بالإضافة إلى ذلك، تطلب التعليمات الامتناع عن تناول مكملات البيوتين خلال 3 أيام، للحصول على أدق النتائج.

13 مارس علامة زودياك

تقدم Everlywell أربعة خيارات لاختبار مستويات الكورتيزول: أ اختبار صحة المرأة , اختبار صحة الرجل , اختبار الأيض ، و اختبار النوم والتوتر . طريقة الاختبار واسعة النطاق بعض الشيء، حيث يلزم إجراء أربع عينات على مدار اليوم. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في نقل البول إلى أنبوب العينة باستخدام الماصة المتوفرة.

الأفضل للحصول على نتائج سريعة: myLABbox

الايجابيات:

• وقت التسليم السريع
• استشارة الطبيب مجانية مع نتائج غير طبيعية
• تم تركيبه لكل من الرجال والنساء

سلبيات:

• طريقة أخذ العينات واسعة النطاق (4 عينات على مدار اليوم)
• لا يقبل التأمين

طريقة التجميع:

تغطية:

الشيكات مستويات:

وقت النتيجة:

يقدم MyLABbox 8 اختبارات تحتوي على الكورتيزول. هذه المجموعة المحددة تختبر الكورتيزول و ديا وهو هرمون آخر تفرزه الغدد الكظرية. تستخدم العلامة التجارية مختبرات معتمدة من CLIA وCAP لمعالجة عيناتها. سيتم إرجاع النتائج خلال 2 إلى 5 أيام، وهو الأسرع بين جميع مجموعاتنا الموصى بها.

إذا لم تتمكن من الانتظار حتى يتم إرسال الاختبار إليك بالبريد، فإن مجموعات myLABbox متاحة في مواقع مختارة من Walmart وعلى Amazon. بعد حصولك على النتائج، لديك خيار مناقشة أي تشوهات مع الطبيب مجانًا.

يقدم MyLABbox 8 اختبارات تحتوي على الكورتيزول. هذه المجموعة المحددة تختبر الكورتيزول و ديا وهو هرمون آخر تفرزه الغدد الكظرية. تستخدم العلامة التجارية مختبرات معتمدة من CLIA وCAP لمعالجة عيناتها. سيتم إرجاع النتائج خلال 2 إلى 5 أيام، وهو الأسرع بين جميع مجموعاتنا الموصى بها.

أفضل اختبار لعاب: Verisana

الايجابيات:

• عينة اللعاب غير الغازية
• يقدم 7 اختبارات مختلفة تشمل الكورتيزول

سلبيات:

• طريقة أخذ العينات واسعة النطاق (4 عينات على مدار اليوم)
• لا يقدم توصيات فردية

طريقة التجميع:

تغطية:

الشيكات مستويات:

وقت النتيجة:

تفتخر شركة Verisana بـ 7 اختبارات تشمل الكورتيزول، لكن اختبار اللعاب النهاري هو ما تم استخدامه لهذه المقارنة. تتطلب طريقة العينة غير الجراحية إجراء مسحة من الخد أربع مرات يوميًا لتوفير رؤية شاملة لكيفية إنتاج جسمك للكورتيزول على مدار اليوم.

لا تقدم Verisana أي توصيات فردية للعلاج إذا كانت نتائجك غير طبيعية، لذلك ستحتاج إلى مناقشتها بشكل أكبر مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

تفتخر شركة Verisana بـ 7 اختبارات تشمل الكورتيزول، لكن اختبار اللعاب النهاري هو ما تم استخدامه لهذه المقارنة. تتطلب طريقة العينة غير الجراحية إجراء مسحة من الخد أربع مرات يوميًا لتوفير رؤية شاملة لكيفية إنتاج جسمك للكورتيزول على مدار اليوم.

أفضل سهولة في الاستخدام: مختبر ZRT

الايجابيات:

• طريقة عينة اللعاب غير الغازية
• لا يوجد وسيط - ZRT هو المختبر الذي يعالج العينة

سلبيات:

• موقع الويب ليس سهل الاستخدام للغاية
• طريقة أخذ العينات واسعة النطاق (4 عينات على مدار اليوم)

طريقة التجميع:

تغطية:

الشيكات مستويات:

وقت النتيجة:

ZRT هو مختبر دولي معتمد من CLIA ومقره في ولاية أوريغون. على الرغم من أنه ليس الأكثر سهولة في الاستخدام، إلا أن الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية يقدم اختبارات مباشرة للمستهلك واختبارات مخصصة لمتخصصي الرعاية الصحية.

إذا كنت مصابًا بمرض السكري، تنص ZRT بوضوح على أنك ستحتاج إلى مناقشة طريقة الاختبار مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً. سيكون هذا هو الحال مع جميع اختبارات اللعاب، حيث أنه من المفترض إجراؤها على معدة فارغة، وعادة ما يحتاج مرضى السكر إلى تناول الطعام عند الاستيقاظ.

وسيلة شرح أخرى هي أن المستهلكين في كاليفورنيا سيحتاجون إلى الخضوع لعملية مختلفة لطلب أي مجموعة اختبار في المنزل، نظرًا للوائح الولاية.

ZRT هو مختبر دولي معتمد من CLIA ومقره في ولاية أوريغون. على الرغم من أنه ليس الأكثر سهولة في الاستخدام، إلا أن الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية يقدم اختبارات مباشرة للمستهلك واختبارات مخصصة لمتخصصي الرعاية الصحية.

أفضل ميزانية: اختبار RX المنزلي

الايجابيات:

• يمكن الشحن إلى كندا والمكسيك
• يقدم عينات لعاب 4x يوميًا أو 2x يوميًا

سلبيات:

• لا يمكن الشحن إلى نيويورك أو نيو جيرسي أو ماريلاند أو رود آيلاند
• لم يتم تقديم أي متابعة

طريقة التجميع:

تغطية:

وقت النتيجة:

على الرغم من أن موقع الويب غير مرغوب فيه عندما يتعلق الأمر بسهولة الاستخدام، فإن RX Home Test يتمتع بفترة زمنية سريعة، مع نتائج دقيقة (باستخدام مختبرات معتمدة من CLIA). هذا اختبار الكورتيزول يعتمد على اللعاب، لذلك من السهل إجراؤه بشكل لا يصدق، مع وجود مساحة صغيرة لخطأ المستخدم.

لا يقدم RX Home Test أي نوع من استشارات المتابعة، لذلك ستحتاج إلى مناقشة أي نتائج غير طبيعية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

علامة زودياك 30 أكتوبر

على الرغم من أن موقع الويب غير مرغوب فيه عندما يتعلق الأمر بسهولة الاستخدام، فإن RX Home Test يتمتع بفترة زمنية سريعة، مع نتائج دقيقة (باستخدام مختبرات معتمدة من CLIA). هذا اختبار الكورتيزول يعتمد على اللعاب، لذلك من السهل إجراؤه بشكل لا يصدق، مع وجود مساحة صغيرة لخطأ المستخدم.

التعليمات

الوجبات الجاهزة.

الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة اليومية. ومع ذلك، يمكن أن يسبب التوتر المزمن مستويات أعلى من الكورتيزول لفترات طويلة من الزمن، مما قد يكون ضارًا بصحتك. تعد اختبارات الكورتيزول في المنزل طريقة ملائمة للحصول على لمحة عن هذه التشوهات المحتملة. إذا كنت قلقًا بشأن مستويات الكورتيزول لديك، فتعلم بعض الطرق لإبقاء الأمور تحت السيطرة .