تشير أدلة جديدة إلى أن حالة فيتامين (د) تؤثر على استجابة الجسم الالتهابية

فيتامين (د) هو حقًا 'جاك لجميع الحرف' من الفيتامينات الأساسية : من تعزيز صحة العظام والعضلات إلى دعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي وبشرة صافية ، قائلاً إن هذه المغذيات الحيوية تدعم إلى حد كبير جميع جوانب صحة الجسم بالكامل بعيدة كل البعد عن المبالغة. *

وعلى الرغم من أن فيتامين د مشهور بفوائد صحية قليلة ، البعض أقل شهرة - مثل قدرته على المساعدة في دعم الاستجابة الالتهابية الصحية. *

في الواقع ، بينما تشير الدلائل العلمية إلى أن فيتامين د قد يلعب دورًا في تعديل مسارات الالتهاب ، أي بسبب الارتباط العكسي الملحوظ بين تركيزات مصل 25 هيدروكسي فيتامين د [25 (OH) د] والبروتين التفاعلي سي (CRP) ، من المؤشرات الحيوية الالتهابية الأكثر استخدامًا - العلاقة الدقيقة بين مستويات فيتامين (د) والاستجابة الالتهابية ليست مفهومة تمامًا بعد.

علامة زودياك 13 يونيو

وبينما لا يزال لدينا طرق لنقطعها قبل أن نمتلك فهمًا شاملاً لتأثير فيتامين (د) على الحالة الالتهابية ، دراسة جديدة نشرتها المجلة الدولية لعلم الأوبئة يكشف أن الارتباط بين مستويات المصل 25 (OH) D و CRP من المحتمل أن يكون مدفوعًا بتأثير حالة فيتامين D على مستويات CRP - وليس العكس.

ما هو بروتين سي التفاعلي؟

قبل أن نتقدم كثيرًا على أنفسنا هنا ، دعنا ننتقل إلى ماهية البروتين التفاعلي C (CRP) وكيف تساعد مستويات CRP في معرفة ما إذا كانت استجابتك الالتهابية تعمل كما ينبغي أم لا.

CRP هو علامة بيولوجية في دمائنا (أي عن طريق فحص الدم) يمكن قياسها للمساعدة في إعطائنا لمحة سريعة عن العمليات الالتهابية في الجسم. يعد CRP ، وخاصة CRP عالي الحساسية (hs-CRP) ، طريقة مفيدة لقياس الحالة الالتهابية العامة في الجسم ، والتي لها آثار على صحة المفاصل والقلب والدماغ والجسم بالكامل.

بالطبع ، تعد المسارات والاستجابات الالتهابية جزءًا طبيعيًا من فسيولوجيتنا وكوننا بشرًا ، ولكن من المهم للغاية تحقيق توازن صحي. ترتبط المستويات الصحية لـ CRP (بروتين ينتجه الكبد) باستجابة وحالة التهابية متوازنة ، بالإضافة إلى وظيفة مناعية مرنة لدفاعات الجسم.

يعد الحفاظ على مسارات الالتهاب تحت السيطرة ، بدلاً من 'الاحتراق' دون رادع ، أمرًا محوريًا للصحة العامة. ومنذ 25 (OH) D مستويات (أي قياس المرقم الحيوي للدم كفاية فيتامين د ) قد لوحظ تأثيره على حالة بروتين سي التفاعلي CRP ، فالبحوث الجارية التي تحقق بالضبط كيف يلعب فيتامين (د) دورًا في تنظيم الاستجابة الالتهابية الصحية مهم لفهم كيف يساعد الفيتامين الأساسي في دعم صحة القلب والأوعية الدموية والعصبية والعضلية الهيكلية والجهاز الهضمي والمناعة. *

تصميم الدراسة.

قام الباحثون بتحليل 294،970 بالغًا من أصل بريطاني أبيض تتراوح أعمارهم بين 37 و 73 عامًا من دراسة Biobank في المملكة المتحدة. تم تسجيل تركيزات مصل 25 (OH) D و CRP كما تم النظر في المسارات الوراثية في الدراسة.

كيف تؤثر حالة فيتامين (د) على استجابة الجسم الالتهابية.

كشفت نتائج هذه الدراسة النقابية عن نقطتين رئيسيتين:

1. ارتبطت مستويات مصل فيتامين (د) المرتفعة المتوقعة وراثياً بتركيزات بروتين سي التفاعلي (CRP) المنخفضة.
2. يقتصر تأثير حالة فيتامين (د) على بروتين سي التفاعلي على نطاق نقص فيتامين (د).

بعبارة أخرى ، فإن حالة بروتين سي التفاعلي CRP (والتي تشير مرة أخرى إلى ما إذا كانت الاستجابة الالتهابية لجسمنا تعمل بشكل فعال أم أنها تعمل بشكل زائد) لا تؤثر سببيًا على مستويات فيتامين د لدينا. بدلا من ذلك ، أولئك الذين لديهم حالة منخفضة من فيتامين (د) (على وجه التحديد ، هؤلاء نقص في المغذيات الأساسية ) ، من المرجح أن يكون لديها مستويات أعلى من المرقم الحيوي CRP ، وبالتالي استجابة التهابية دون المستوى.

يعتقد العلماء أن هذا يرجع على الأرجح إلى تأثير فيتامين د على الخلايا المناعية التي تعبر عن مستقبلات فيتامين د (مثل الخلايا الوحيدة والخلايا البائية والخلايا التائية). في الواقع ، أظهرت التجارب في النماذج الخلوية أن شكل الهرمون المنشط لفيتامين د قادر على تثبيط تخليق السيتوكينات المؤيدة للالتهابات وتعزيز إنتاج السيتوكين المضاد للالتهابات IL-10.

الملاك رقم 801

الآن ، النظر 29٪ من البالغين في الولايات المتحدة تعاني من نقص فيتامين د (و 41٪ أخرى غير كافية ) وتشير الدلائل إلى أن فيتامين له تأثير على استجابة الجسم الالتهابية ، سيكون الأمريكيون أذكياء في الانتباه إلى هذا الارتباط.

الوجبات الجاهزة.

انه واضح مستويات كافية من فيتامين د يمكن أن يساعد في دعم عدد من المجالات المهمة لصحة الجسم بالكامل ، بما في ذلك الاستجابة الصحية للالتهابات. الوصول ( و الحفاظ على حالة فيتامين د الصحية لا يتم تحقيقه بسهولة دائمًا.

الحقيقة هي، أشعة الشمس والنظام الغذائي وحده ليست طرقًا فعالة تحقيق والحفاظ على المستويات المثلى حقًا من فيتامين د طوال الحياة. هذا هو المكان الذي يحتوي على مكمل فيتامين د عالي الجودة وعالي الفعالية ومصادر مستدامة (مثل mbg قوة فيتامين د 3 + ) ادخل!

تقدم تركيبة فيتامين د المبتكرة من mindbodygreen 5000 وحدة دولية من أصل نباتي عضوي vitamin D3 (أي الجرعة أوصت به خبراء الصحة لتحقيق الاكتفاء ) مع ثلاثي عضوي من زيوت الأفوكادو والزيتون وبذور الكتان تحسين الامتصاص . مع هذه الجرعة اليومية عالية الفعالية والمتوفرة بيولوجيًا من D3 ، ستكون في طريقك للوصول إلى حالة فيتامين د الصحية! *

شارك الموضوع مع أصدقائك: