تتجمع ملوثات الهواء في الكبد والرئتين والمزيد: كيفية التخلص منها

وفقًا للبيانات الصادمة التي نشرتها مؤخرًا منظمة الصحة العالمية ، 99٪ من سكان العالم يتنفس هواء غير صحي ملوث بالملوثات. إذا تُركت السموم غير المرغوب فيها من الهواء دون رادع ، فقد ترهق أعضاء إزالة السموم لدينا وتؤدي إلى مخاوف صحية بين الحين والآخر تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية والوظيفة الإدراكية وغير ذلك.

الآثار الدائمة لتلوث الهواء على صحتنا.

الحقيقة هي أننا نتعرض ل وفرة من السموم البيئية اليوم ، والجسم البشري ببساطة لم يتكيف لمواكبة العبء الذي يضعه على مسارات إزالة السموم.

ليس فقط تلوث الهواء هو الذي يؤثر على قدرتنا على التخلص من السموم بشكل فعال ، فنحن نواجه عددًا لا يحصى من السموم من المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية والدهانات وبعض أنواع البلاستيك والمعادن الثقيلة والملوثات الأخرى التي تتطلب جميعها ترشيحًا مستهدفًا وإزالته من الجسم.

على وجه التحديد ، أجهزة الإخراج الستة لدينا - الكبد ، رئتين والجلد والجهاز الهضمي واللمف والكلى— لا يمكن أن تعمل على النحو الأمثل عندما يكون هناك قدر هائل من المركبات غير المرغوب فيها التي يجب إزالتها.

برج 31 مارس

كيف يؤثر تلوث الهواء على أجهزة إزالة السموم لدينا.

بفضل الدور الفريد لكل عضو إزالة في تصفية وإزالة المركبات غير المرغوب فيها ، يتأثر نظام إزالة السموم بالكامل بتلوث الهواء. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الأعضاء التي تتأثر بشدة بالتعرض المنتظم للملوثات في الهواء (على سبيل المثال ، ثاني أكسيد النيتروجين ، والجسيمات ، وتلوث الأوزون على مستوى الأرض).

رئتين

تعد جودة الهواء مقياسًا مهمًا عالميًا للرفاهية العامة ، حيث تعمل الرئتان على مدار الساعة لتصفية الهواء الذي نتنفسه ونزفر المركبات غير المرغوب فيها. من حيث القابلية للإصابة ، فإن الأفراد المصابين مخاوف صحة الرئة أو اعتبارات معينة تتعلق بالصحة المناعية ، من المرجح أن يتأثر كبار السن والأطفال بالتعرض لملوثات الهواء.

21 مايو علامة البروج

ومع ذلك ، فإن أي شخص يواجه تعرضًا روتينيًا للملوثات - في الهواء أو في أي مكان آخر - سيكون أكثر عرضة لعبء أكبر من التعرض للسموم وزيادة الحاجة إلى التخلص من السموم (في الرئتين وفي جميع أنحاء الجسم).

كبد

غالبًا ما يعتبر الكبد العضو الأساسي لإزالة السموم من الجسم ، ويتحمل العبء الأكبر من السموم لدى الفرد - ولا يختلف تلوث الهواء. أ 2014 بحوث السموم إعادة النظر يوضح أن ملوثات الهواء الجسيمية (على سبيل المثال ، انبعاثات الكربون الأسود التي تأتي من الاحتراق غير الكامل للوقود الأحفوري وجزيئات عادم الديزل من الشاحنات والمركبات التي تعمل بالديزل) يمكن أن تنتقل من الرئتين إلى الكبد.

يمكن أن يؤدي نقل هذه المركبات القاسية إلى إجهاد الكبد عن طريق تغذية المسارات المؤيدة للالتهابات ، مما يؤثر على قدرة الكبد على استقلاب الدهون وإزالة السموم وغير ذلك. بمرور الوقت ، يمكن أن تؤثر هذه التأثيرات بشكل كبير على مسارات إزالة السموم من الجسم وتؤدي إلى التآكل والتمزق المرتبط بالكبد (والمخاوف الصحية).

الجهاز الهضمي

للحديث عن القناة الهضمية ، دعنا نتحدث عن الرئتين مرة أخرى. كما ترى ، الجسيمات غير القابلة للذوبان المستنشقة (مثل ملوثات الهواء) التي تترسب في الرئتين مغلفة بالمخاط وتطهيرها من الرئتين. تسمى آلية الدفاع هذه بالتصفية المخاطية الهدبية وتساعد الجسم على نقل السموم غير المرغوب فيها بشكل فعال من الرئتين إلى الجهاز الهضمي (GI) - ويعرف أيضًا باسم أمعائك.

تعرض هذه الآلية الرئتين لجسيمات قاسية من الملوثات ، مما يؤثر على صحة ووظيفة الأمعاء بشكل عام. تكشف الأبحاث الناشئة أن تلوث الهواء له تأثير عميق على صحة الأمعاء الدقيقة ويترك الدهون (خاصة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والمعروفة أيضًا باسم PUFAs) عرضة لهجمات الجذور الحرة. هذا لا يعني فقط سلامة نظام إزالة السموم ولكن صحة الجسم بالكامل ، حيث تدعم القناة الهضمية الصحة العقلية ، وظيفة المناعة ، صحة الغدد الصماء (أي التوازن الهرموني) ، وأكثر من ذلك.

ما يمكننا القيام به لدعم مسارات التخلص من السموم لدينا.

بينما لا يمكننا حل مشكلة التلوث المنتشر والملوثات وتغير المناخ في يوم واحد ، هناك العديد من الطرق لحلها دعم أجهزة القضاء لدينا حتى يتمكنوا من تصفية وإزالة السموم غير المرغوب فيها بشكل فعال. هنا بعض يوميا (أكرر ، اليومي ) الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتعزيز المسارات الطبيعية لإزالة السموم من الجسم:

علامة زودياك 23 سبتمبر

• تناول الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة للمساعدة تحييد الجذور الحرة .
• أضف الألياف إلى نظامك الغذائي لتعزيز حركات الأمعاء الصحية وإزالة المركبات غير المرغوب فيها عن طريق البراز.
• تأكد من أنك تحصل على كمية كافية من الماء خلال اليوم حتى تتمكن الكلى من التخلص من السموم التي تذوب في الماء عن طريق البول.
• خذ مكمل غذائي عالي الجودة للتخلص من السموم (مثل mbg's التخلص من السموم اليومية + ) الذي يدعم أعضاء إزالة السموم لدينا ويساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي لكامل الجسم.
• تمرن حتى تتعرق ممارسه الرياضه (أو في الساونا) لإزالة المركبات غير المرغوب فيها من خلال جلدك (بالمناسبة عضو آخر لإزالة السموم!).

الوجبات الجاهزة.

إزالة السموم أكثر أهمية من أي وقت مضى. بفضل التعرض الواسع للسموم الحديثة في الهواء والماء والغذاء ، تعزيز مسارات التخلص من السموم الصحية هو شأن 24/7.

تبني أسلوب حياة يومي للتخلص من السموم يعطي الأولوية للترطيب والحركة و المنشطات الحيوية المستهدفة والغنية بمضادات الأكسدة التي تدعم الكبد والرئتين والأمعاء وأعضاء إزالة السموم الأخرى هو مفتاح التعزيز الشامل للتخلص من الملوثات غير المرغوب فيها والسموم الأخرى في الجسم. *

شارك الموضوع مع أصدقائك: