تبين أن 'الأماكن السعيدة' هي شيء حقيقي: إليك كيفية العثور على الأماكن الخاصة بك
أحب مفهوم 'المكان السعيد' الشخصي - في مكان ما يمكنك فيه الهروب من ضغوط وقيود الحياة اليومية وتشعر بالراحة التامة.
بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون مركزًا تجاريًا مزدحمًا. بالنسبة للآخرين ، إنه هدوء الشاطئ. فكر في الأمر على أنه ذلك المكان الذي تذهب إليه لتكون حاضرًا تمامًا مع نفسك ، ويمكنك تذوق التجربة.
مكاني السعيد هو بركة صغيرة في ملعب للجولف بالقرب من منزلي. أجد نقطة للذهاب إلى هناك كل يوم تقريبًا. أذهب للركض هناك. أذهب إلى هناك للعب مع أطفالي. أنا آخذ كلبي. أحيانًا أذهب لأكون لوحدي. تعيدني مشاهد وأصوات الطبيعة إلى مركزي - وهو أمر مهم جدًا بالنسبة لي.
نأخذ علاقة عاطفية مع الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل الأمراض العقلية مثل القلق والغضب والعدوانية - ناهيك عن الفوائد الجسدية للتواجد في الطبيعة ، مثل زيادة النشاط والتعرض لفيتامين د.
الراحل أستاذ علم النفس كتب كريستوفر بيترسون كتابًا موضحًا أنه عندما نكون مدركين تمامًا للحظات في حياتنا التي تمنحنا المتعة ، يمكننا توسيع هذه التجارب لتعظيم مقدار المتعة التي نحصل عليها منها. يصف الأماكن السعيدة بأنها سهلة الوصول إليها ومحايدة وبدون عقوبة ، مما يساهم دائمًا في معنى حياتنا. هذه الأماكن خارج العمل والمنزل موصوفة بواسطة راي أولدنبورغ كـ 'أماكن ثالثة'.
برج القوس رجل امرأة الميزان
ليست كل الأماكن السعيدة في الهواء الطلق ، أو حتى الأماكن التي قد تعتقد أنها هادئة. عش سعيدا وصفت شيللي ليفيت لمحة عن رجل تم تشخيص حالته بأنه مصاب بضمور عضلي في العمود الفقري عندما كان طفلاً وكان مقيدًا على كرسي متحرك منذ ذلك الحين. مكانه السعيد هو المطار ، لأنه يشعر أن وجوده هناك يعني أنه في أي لحظة يمكن أن يسافر إلى مكان جديد.
مثال آخر هو موسيقي محترفة تجد العزاء لها في مترو أنفاق في نيويورك وهي تقدم موسيقى جميلة للجماهير. على الرغم من أنها لعبت في أماكن مرموقة مثل قاعة كارنيجي ومركز لينكولن ، إلا أنها تجد المتعة في الجمهور الدائم والصوتيات المثالية التي تجدها تحت الأرض.
يمكن أن يمنحنا العثور على مكاننا السعيد المتعة ، والحرية في فقدان أنفسنا في الوقت الحالي ، والوقت لبناء علاقات مع أحبائنا ، وفرص إيجاد المعنى ، ومنصة لتحقيق العظمة.
جمال السعادة هو أنها عقل ذاتي وكذلك عقل دولة. من خلال المنظور الصحيح ، سيكون من الأسهل العثور على مكانك السعيد. في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في مكانك المفضل ، خذ بعض الوقت لتستمتع باللحظات. ربما اكتب المشهد الذي يحدث من حولك لتذكر نفسك لاحقًا بما استمتعت به كثيرًا.
فيما يلي بعض النصائح حول إيجاد مكانك السعيد :
18 مارس علامة زودياك
- استرجع الأماكن التي كنت فيها تقدر الأصوات.
- استدع الأماكن التي استمتعت فيها بالصور.
- اختر مكانًا يمكنك من خلاله تجربة العناصر التي تساهم في سعادتك.
- تذكر أين كنت عندما واجهت الرضا العميق والمعنى.
- ابق متفتح الذهن.
لمعرفة المزيد حول العثور على السعادة أينما كنت ، ابدأ هنا:
- سجادة اليوجا الخاصة بك: مكان آمن
- كيف تفاوض الحشود عندما تكون شخصًا شديد الحساسية
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
الإعلاناتشارك الموضوع مع أصدقائك:
