وعاء قوس قزح المليء بالخضروات والذي يغير لعبة البروتين النباتي

هناك الكثير من المبتدئين النباتيين الذين يعتقدون أن هذا النمط من الأكل يحرمك من نكهة وإثارة وقت تناول الطعام. لكن في mindbodygreen نحن نعرف أفضل - ونعلم أن مجتمعنا يعرف جيدًا أيضًا. لا يعني التخلص من اللحوم في طبقك القضاء على الطعم ؛ بل على العكس تماما. بدلاً من ذلك ، فإنه يوفر فرصة لتكون أكثر إبداعًا مع الطعام. ويمكن أن تكون لذيذة ... هل تجرؤ على القول ، حتى أكثر من مجرد وجبة آكلة اللحوم؟

في الوقت الحاضر ، هناك العديد من الوصفات والمكونات النباتية التي تجعل من السهل الاستمتاع بوجبات خالية من اللحوم. لكن يمكن أن يكون أكثر من ذلك بكثير. على سبيل المثال، أغذية الأرض الحلوة يأخذ الأكل النباتي إلى مستوى جديد تمامًا (يسيل اللعاب) مع Chik'n النباتية. هُم Chipotle Chik'n النباتية ، على وجه الخصوص ، هو بروتين أحلامنا الحلو المدخن والخالي من اللحوم. للحصول على * طعم * إضافة نكهة تقدم هذه الشرائط إلى الطاولة ، تحقق من وصفة وعاء قوس قزح الحارة الموضحة أدناه. لكن كن مستعدًا لتكرار ذلك - فأنت تريد ذلك.

تسوق الوصفة

شيبوتلي تشكن شرائط نباتية متبلة

الذهاب نباتي العش.

في بعض الأحيان ، لا يعني اختيار وجبة خالية من اللحوم أنك تتجه نحو أ نباتي أو أسلوب حياة نباتي. نحن لسنا من كبار المعجبين بالملصقات ... بالنسبة لنا ، الأمر كله يتعلق بالتوازن: إيجاد العادات التي تدعم صحتك والاستمتاع بالأطعمة التي تناسبك بشكل أفضل.

عندما نأكل نباتي ، نحب أن نستمتع به - و سويت إيرث تشيبوتل تشكن القائم على النبات كان اكتشافنا الجديد المفضل الخالي من اللحوم. تمنحك شرائح الدجاج طعم الدجاج الحقيقي ، مما يجعلها مرضية كما هي معبأة بالبروتين. ليس ذلك فحسب ، بل يضيف تتبيلة شيبوتل الشهي طعمًا فريدًا ولذيذًا إلى أي طبق - من سندويشات التاكو إلى السلطات واللفائف. لكننا نعلم أنك ربما تسيل لعابك في هذه المرحلة ، لذلك لن نبقيك بعيدًا عن وصفة Rainbow Bowl الخاصة بنا.

ماذا يعني 811

نظرة عامة على الوصفة

وقت التحضير

10 دقائق

وقت الطبخ

5 دقائق

حصص

1 شخص

مكونات

1 ملعقة كبيرة طحينة

0.5 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز

0.5 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور حديثًا

28 مارس علامة

0.5 ملعقة صغيرة عسل (أو شراب الصبار أو القيقب)

1 ليمون ونصف ملعقة صغيرة بشر و 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

0.125 ملعقة صغيرة ملح كوشير

0.5 كوب كينوا مطبوخ *

0.5 كوب طماطم كرزية ، مقطعة إلى أنصاف

0.5 كوب جزر مبشور

0.5 فلفل مقطع إلى شرائح رفيعة

1 كوب نودلز كوسة

0.5 كوب ملفوف بنفسجي مبشور

1 بصلة خضراء ، مقلمة ومقطعة ناعماً

0.25 أفوكادو مقشرة ومقطعة إلى شرائح

طريقة

1. أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة. أضيفي شرائط نباتية سويت إيرث واطبخي حتى يسخن.
2. اخفقي الطحينة والزيت والزنجبيل والعسل وقشر الليمون وعصير الليمون والملح معًا في وعاء صغير.
3. ضع الكينوا في وعاء أو طبق كبير ضحل. ضعي فوقها الطماطم والجزر والفلفل الحلو ونودلز الكوسة والملفوف. تُرش بصلصة الطحينة وتُزين بالبصل الأخضر والأفوكادو.

للحوم أم لا للحوم؟

هذا هو السؤال. لكن لا يجب أن يكون… لا حقًا . لا يجب أن تأتي 'اللحوم' المرضية التي تتوق إليها من حيوان. تم تصميم ابتكارات Sweet Earth Foods القائمة على النباتات لتكون مغذية ولذيذة - وتثق بنا ، هم نكون . بمجرد أن تتذوق طعمهم Chipotle Chik'n النباتية ، سوف تتوق إلى تناول اللحوم أيام الإثنين والثلاثاء والأربعاء والخميس وما بعدها. التي تجعل الأكل النباتي أكثر لذة ، وأكثر إمتاعًا ، وأكثر إرضاءً - بكل معنى الكلمة. لماذا تستقر في حين يمكنك جعل وجبات الطعام مثيرة؟