نعلن يوم 17 يناير يوم إعادة التسوية. إليك السبب ، بالإضافة إلى 4 طرق لاستعادة حافزك

القرارات لها سمعة طيبة. عندما تقترب نهاية كل عام ، لا يسعنا إلا أن نشعر بالسحر من الاحتمالات اللانهائية لتحديد الأهداف. لكن في يناير ، تصبح الأمور حقيقية. من الناحية الإحصائية ، فإن 17 كانون الثاني (يناير) هو اليوم الذي يتخلى فيه معظم الناس عن قراراتهم للعام الجديد ، ويكسبون اليوم الذي يدعون فيه إلى الشهرة: يوم قرارات السنة الجديدة ، أو يوم الإقلاع الوطني. لكن ماذا عن الاحتفال بشيء أكثر قوة؟

لقد دخلنا هذا العام في شراكة مع RXBAR لقلب الطاولة وإعلان 17 كانون الثاني (يناير) يومًا لإعادة التسوية. اتصل بنا على الطراز القديم ، لكننا ما زلنا نؤمن بقوة النية. لقد وضعنا خطة لمساعدتك على الارتقاء بعامك الجديد ، بدءًا من تقويم المستوى لشهر يناير تقديم اللياقة اليومية والتغذية واليقظة. نحن نأخذ هذا العام وجهاً لوجه ، مدفوعين بالدافع ، والعزيمة الخالصة ، و RXBARs ، بالتاكيد.

يدور يوم إعادة القرار حول إعادة ضبط القرارات والتغلب على النكسات ومنح أنفسنا المقدار المناسب من المكافأة. سواء كنت تشعر بالهزيمة أو الإلهام من قراراتك ، فإليك أربع طرق لاستعادة حافزك والانضمام إلى متعة Re-Resolution Day.

6 نوفمبر علامة زودياك

لكن أولاً ، ملاحظة حول الدافع.

لماذا القرارات صعبة للغاية في المقام الأول؟ كنا نتساءل أيضا. فقط 19٪ من الناس في الواقع يلتزمون بقراراتهم على المدى الطويل. بالنسبة الى خبراء ، أحد الأسباب الرئيسية لفشلنا هو أن توقعاتنا مرتفعة للغاية ، مما يؤدي بنا إلى اتخاذ قرارات غير واقعية. يوجد مفتاح اتخاذ قراراتنا أخيرًا في علم التحفيز ، ويشير إلى حقيقة واحدة: تم العثور على كل الدافع في الداخل .

الصورة بواسطةستوكسي

يناير 1 زودياك

أربع طرق لاستعادة دوافعك:

1. تخلص من الكمالية.

قد تتفاجأ عندما تسمع أن الخلطة السرية للقرارات الناجحة هي احتضان الفشل. أظهرت الأبحاث أن 71٪ من أولئك الذين كانوا ناجح بقراراتهم ارتكبوا أخطاء في الشهر الأول. لكنهم استمروا. الحقيقة هي أننا سنخطئ عند تنفيذ تغييرات كبيرة في حياتنا. إذا قبلنا عيوبنا ، فإن الدافع سيساعدنا على تجاوزها.

2. إعادة النظر في قراراتك.

البشر كائنات شمولية لها جسد وعقل وروح - وكلها بحاجة إلى الاهتمام من أجل العافية. قم بتقييم ما إذا كانت قراراتك تتعامل مع كل يجري. القرارات التي تدعم كمالنا تستدعي الدافع. على سبيل المثال ، بدلاً من مجرد محاولة تقليل التوتر ، ابحث عن التوازن مع ممارسة التأمل اليومية لروحك وطقوس بدء اليوم بتغذية غنية لجسمك - مرحبًا ، RXBAR AM شوفان الفانيليا واللوز .

رقم الملاك 1444

3. ممارسة عقلية المستوى الأعلى.

يمكننا الحصول على وجهة موجهة قليلاً بقراراتنا. نقع في فخ التفكير بمجرد أن نصل إلى وزن الهدف ، سنشعر بالسعادة أخيرًا. لكن قوة القرارات تكمن في الرحلة. في عقلية المستوى الأعلى ، نقدر النمو الشخصي كمغامرة لا تنتهي أبدًا. عندما نقدر الرحلة عبر الوجهة ، يكون الدافع هو حافزنا.

4. كافئ نفسك ولكن ليس كثيرا.

هناك علاقة متقلبة بين المكافأة والتحفيز. قد نعتقد أن مكافأة أنفسنا على نجاحاتنا تبقي الدافع قويًا ، لكن هذا ليس هو الحال. أظهرت الأبحاث أنه عندما نكافئ أنفسنا على شيء نريد أن نفعله بشكل جوهري ، فإن الدافع في الواقع يتناقص. يتدفق الدافع بشكل أفضل مع احتكاك القليل من التحدي.

شارك رحلتك مع الآخرين.

يوم Re-Resolution هو أفضل عطلة يتم الاحتفال بها مع الآخرين. ارفع الدافع من خلال مشاركة قراراتك ونكساتك وتقدمك مع الآخرين. الاستيلاء على اثنين من RXBARs ، اذهب في نزهة ، وقم بإنشاء المساءلة. ادعُ أحبائك للانضمام إليك في موقعنا اليومي تقويم يناير لأنه معًا ، يمكننا اتخاذ قراراتنا أخيرًا!

شارك الموضوع مع أصدقائك: